Self Défense

  • Livre de 209 couleurs

  • Préparation phyique

  • Les bases essentielles

  • Plus de 450 illustrations

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  • Statistique et réalité

  • Réponses aux questions que toutes les femmes se posent

  • Comment réagir

  • Existe-t-il des armes

  • Que faire en cas d'urgence

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  • Avantage des cours en ligne

  • Différence entre la Self Défense et les Arts Martiaux

  • Un complément pour votre formation

  • Des vidéos privées à vie

  • Un suivi personnalisé

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  • C'est quoi la Self Défense

  • Objectif de l'Autodéfense

  • Pourquoi faire de la Self Défense

  • Quels sont les fondements

  • Comment se défendre

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  • Endurcissement et Self Défense

  • Un travail progressif

  • Les saisies au cou

  • Comment réagir

  • L'environnement

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