Blog Self Défense

9 octobre 2020

Technique de Self Défense [PDF] : Édition 2020

Si quelqu'un vous agressait physiquement, seriez-vous capable de vous défendre ou de protéger un de vos proches ? C'est une question fondamentale que beaucoup d'entre nous ne se posent pas, car il est évident que la violence urbaine est une réalité de plus en plus fréquen...

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2 octobre 2020

Self Défense Femme : Tout savoir en 2020 !

Prenez votre sécurité personnelle en main, et prenez conscience des risques encourus si vous n'avez pas la moindre notion de Self Défense. Dans cette article vous allez découvrir ...

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25 septembre 2020

Cours de self défense en ligne

Les avantages de prendre des cours en ligne de Self Défense sont très nombreux, vous allez le découvrir dans cet article. Il y a aussi quelques inconvénient et il est important d'en prendre conscience.

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18 septembre 2020

Cours de Self Défense !

Découvrez pourquoi suivre des cours d'autodéfense est un atout certain en cas d'agression, que ce soit dans un club près de chez vous, ou via un cours en ligne que vous pouvez consulter indéfiniment sur votre ordinateur, tablette ou téléphone...

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9 avril 2020

Gainage dynamique : C'est quoi !

Apprennez à renforcer votre corps grâce à des gainages statiques et dynamiques. Vous aurez un programme d'entraînement avec 17 exercices différents pour varier votre travail ...

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21 août 2019

Technique Self Défense : Les saisies au cou

Comment réagir lors d'une saisie au cou ! Voici 3 Techniques très simples à réaliser lors d'une saisie au cou. Les endurcissements en sont l’une des composantes essentielles. Plus vous serez ...

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