{"title":"Schlagpolster (Makiwara)","description":"\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eStärken Sie Ihre Kraft und Präzision\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEntdecken Sie die Auswahl an \u003cstrong\u003etraditionellen Schlagbrettern\u003c\/strong\u003e, die es Ihnen ermöglichen, in den traditionellen Kampfkünsten Fortschritte zu machen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Bretter wurden entwickelt, um Ihre Kraft, Ausdauer und die Präzision Ihrer Schläge zu schärfen, und sind der perfekte Verbündete für jeden Praktizierenden, der \u003cstrong\u003eseine Technik perfektionieren\u003c\/strong\u003e möchte.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eÜberragende Qualität und außergewöhnliche Ergebnisse\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUnsere Makiwaras garantieren Ihnen eine unübertroffene Haltbarkeit, da sie so konzipiert sind, dass sie \u003cstrong\u003etausenden von Schlägen\u003c\/strong\u003e standhalten. So können Sie sich auf die \u003cstrong\u003eVerbesserung Ihrer Techniken\u003c\/strong\u003e konzentrieren, ohne die Abnutzung der Bretter befürchten zu müssen.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eFür alle Niveaus\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e▷ Anfänger und Fortgeschrittene\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMachen Sie Ihre ersten Schritte mit idealem Widerstand für ein risikofreies Lernen. Sie werden den Aufprall Ihrer Schläge auf einer harten Oberfläche, die mit einer leichten Schaumstoffschicht bedeckt ist, spüren und die Bedeutung des Ballens der Faust, des Arretierens des Handgelenks usw. erkennen...\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e▷ Experten\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTesten Sie Ihre Grenzen mit unseren Modellen, die für ein anspruchsvollstes Erlebnis und ein fortgeschrittenes Übungsniveau entwickelt wurden.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eHauptvorteile\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e▷ Muskelstärkung\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eErhöhen Sie Ihre Schlagkraft durch gezieltes Training.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e▷ Verbesserung der Präzision\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVerfeinern Sie die Präzision Ihrer Schläge für maximale Effektivität.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e▷ Ausdauer\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVerlängern Sie die Dauer Ihrer Trainingseinheiten dank eines progressiven Widerstands.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eUmfassende Stärkung: Hände, Haut und Mentalität\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Makiwara-Training geht weit über die bloße technische Perfektionierung hinaus; es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Geist stärkt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDurch die regelmäßige Integration des Makiwara in Ihre Routine profitieren Sie von einer signifikanten Stärkung Ihrer Hände, einer erhöhten Hornhautbildung, die Stößen besser standhält, und einer Verfeinerung Ihrer mentalen Fähigkeiten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e▷ Stärkt Ihre Hände\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit jedem Schlag stärken sich die Gewebe Ihrer Hände, wodurch Ihre Fähigkeit, kräftige Schläge auszuführen, ohne sich zu verletzen, erhöht wird.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e▷ Gehärtete Epidermis\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie wiederholte Verwendung des Makiwara führt zu einer Anpassung Ihrer Epidermis, wodurch sie widerstandsfähiger und weniger anfällig für Abschürfungen und andere Hautverletzungen wird.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e▷ Mentale Stärke\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie ständige Herausforderung durch Schläge auf das Makiwara fördert Widerstandsfähigkeit und Konzentration, die sowohl auf dem Tatami als auch im Alltag unbestreitbare Vorteile sind.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eSchlagen Sie präzise und explosiv zu\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWarten Sie nicht länger, um Ihr Training zu transformieren, und entdecken Sie unser Sortiment an Schlagbrettern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEntdecken Sie, wie diese Ausrüstung Ihnen helfen kann, in Ihrer Praxis Fortschritte zu machen, egal ob Sie Ihre Kraft, Präzision oder Willenskraft verbessern möchten...\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"makiwara-planche-frappe","title":"Makiwara — Schlagbrett Kampfsport (Stufe I)","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eUnverzichtbare Ausrüstung zum Testen von Schlägen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMit diesem \u003cstrong\u003eSchlagbrett\u003c\/strong\u003e werden Sie \u003cstrong\u003eIhre Hand- und Fußschläge testen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Ausrüstung wird in \u003cstrong\u003eallen Boxstilen\u003c\/strong\u003e verwendet:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKarate\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eViet Vo Dao\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWushu\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKarate-Jutsu\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eBoxen\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMuay Thai\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKrav Maga\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEtc.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEs ist unverzichtbar in den \u003cstrong\u003etraditionellen Kampfkünsten\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie werden \u003cstrong\u003edie Kraft Ihrer Schläge mit offenen und geschlossenen Händen verstärken und testen\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFaust\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFausthammer\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHandfläche\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHandrücken\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHandkante\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEtc.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDasselbe gilt für Fußschläge\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGerader Tritt\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eRunder Tritt\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eRückwärtstritt\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEtc.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDeshalb sind Übungen am \u003cstrong\u003eMakiwara\u003c\/strong\u003e für die \u003cstrong\u003eStärkung aller Oberflächen von Hand und Fuß\u003c\/strong\u003e von größter Bedeutung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlle \u003cstrong\u003eKampfsportarten\u003c\/strong\u003e sind betroffen, ob japanische, vietnamesische, koreanische, thailändische oder andere.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDas Schlagbrett: Kampfkunsttradition\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Training am \u003cstrong\u003eMakiwara\u003c\/strong\u003e oder \u003cstrong\u003eSchlagbrett\u003c\/strong\u003e ist eine \u003cstrong\u003eGrundlagenarbeit in allen traditionellen Kampfkunstschulen\u003c\/strong\u003e, was auch für unsere Schule gilt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Arbeit schreckt viele Praktizierende ab, ist aber unerlässlich, um \u003cstrong\u003eIhre Hände und Füße zu stärken\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie können auch \u003cstrong\u003eIhre Ellbogen und Knie stärken\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Zubehör kann \u003cstrong\u003ean einer Wand befestigt werden\u003c\/strong\u003e, um alleine zu trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAchten Sie in diesem Fall darauf, zusätzlichen Schaumstoff zwischen Wand und Schlagbrett zu platzieren, um zu verhindern, dass die Schockwelle zurückkehrt, oder befestigen Sie es an einer flexiblen Halterung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuf diese Weise gehe ich bei meinen persönlichen Trainings vor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe height=\"315\" width=\"560\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/u_g04f77YNk\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eTechniken zu zweit\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEs ist besonders nützlich für \u003cstrong\u003eÜbungen zu zweit\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas macht sie dynamischer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIhr Partner kann statisch bleiben oder einen Angriff simulieren\u003c\/strong\u003e, indem er sich Ihnen nähert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEr kann sich sogar \u003cstrong\u003eim Kreis bewegen und sich Ihnen jederzeit nähern\u003c\/strong\u003e, um diese Arbeit belebender zu gestalten und Sie zu zwingen, mit der richtigen \u003cstrong\u003eDistanz\u003c\/strong\u003e, den richtigen \u003cstrong\u003eReflexen\u003c\/strong\u003e und der richtigen \u003cstrong\u003eExplosivität\u003c\/strong\u003e zu reagieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Arbeit sollte schrittweise erfolgen; es ist wichtig, vor allem auf Ihre \u003cstrong\u003eGelenke\u003c\/strong\u003e zu achten, besonders wenn Sie Anfänger sind.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie können mit \u003cstrong\u003eoffenen Händen\u003c\/strong\u003e (Handflächen oder Kanten), dem Fußballen, den Ellbogen und Knien trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Arbeit sollte \u003cstrong\u003eniemals übertrieben\u003c\/strong\u003e sein, zum Nachteil Ihrer Gelenke, das werden Ihnen alle Instruktoren und Lehrer sagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn Sie übertreiben, könnten Sie im Laufe der Jahre Ihre Sehnen, Knochen oder Haut verletzen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDurchschnittliches Training\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche\u003c\/strong\u003e sind völlig ausreichend.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eTechnische Merkmale des Schlagbretts\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLänge: \u003cstrong\u003e≃ 45 cm\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBreite: \u003cstrong\u003e≃ 22 cm\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOberflächenmaterial: \u003cstrong\u003ePolyethylen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGewicht: \u003cstrong\u003e≃ 1 kg\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eWeitere essentielle Ausrüstung zur Abhärtung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKombinieren Sie diese Arbeit mit dem \u003cstrong\u003eHärten an Stäben\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eSchlagpolstern\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eRollen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" title=\"Makiwara der nächsten Stufe - brauner oder schwarzer Gürtel\" href=\"\/de\/products\/makiwara-mural\"\u003eMakiwara Stufe II →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" title=\"Härtestäbe\" href=\"\/de\/products\/durcir-son-corps-baguette\"\u003eHärtestäbe →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" title=\"Härtesack\" href=\"\/de\/products\/sac-de-frappe-mural\"\u003eHärtesack →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" title=\"Härterolle\" href=\"\/de\/products\/coup-de-poing-marteau-le-rouleau\"\u003eHärterolle →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eDies ermöglicht Ihnen, Ihre \u003cstrong\u003eSchlagflächen\u003c\/strong\u003e zu variieren. Seien Sie vor allem konsequent für eine effektive Arbeit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eVorteile der Arbeit am Schlagbrett\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Mentalität\u003c\/strong\u003e: Angst, auf ein hartes Material zu schlagen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Präzision\u003c\/strong\u003e: die Oberfläche ist reduziert\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Geschwindigkeit\u003c\/strong\u003e: Explosivität beim Aufprall\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Stabilität\u003c\/strong\u003e: Ihr Gleichgewicht bei den Schlägen ist grundlegend\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Technik\u003c\/strong\u003e: Streben nach Perfektion der gesamten Bewegung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Distanz\u003c\/strong\u003e: statisch oder dynamisch\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Atmung\u003c\/strong\u003e: im richtigen Moment, konzentriert auf den unteren Bauchbereich\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eZusammenfassung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZusammenfassend lässt sich sagen, dass dies eine sehr lehrreiche Arbeit ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIns Leere zu schlagen hat Ihre Schlagkraft nie entwickelt.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDarüber hinaus kann das Schlagen ins Leere mit Kraft Ihre \u003cstrong\u003eMuskeln und Sehnen\u003c\/strong\u003e durch Überstreckung Ihres Arms oder Beins schädigen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDank der Arbeit am \u003cstrong\u003eSchlagbrett\u003c\/strong\u003e werden Sie in der Lage sein, jeden Angreifer mit ein oder zwei Schlägen außer Gefecht zu setzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit dieser Arbeit \u003cstrong\u003ewerden Sie alle notwendigen Grundlagen für gute Schläge ansammeln\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEntspannung der Schultern\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAtmung\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVerwurzelung\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eLateralisation\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eExplosivität\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eViel Spaß beim Üben!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, wenn Sie Fragen haben, indem Sie \u003cstrong\u003e\u003ca title=\"Sie haben eine Frage, hinterlassen Sie mir eine Nachricht ✍️\" href=\"\/de\/pages\/contact\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eHIER\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e klicken...\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg height=\"197\" width=\"199\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Maitre-francois-lajoie.png?v=1598498714\" alt=\"Durcir son corps avec le makiwara planche de frappe\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca title=\"Entdecken Sie meinen Werdegang ...\" href=\"\/de\/pages\/francois-lajoie\"\u003e\u003cem\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/em\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eVMA Self Défense Online\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VMA Self Defense Online","offers":[{"title":"Blau \/ ≃ 1 kg","offer_id":46801545953607,"sku":"PLA\/FRA\/VVD","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Schwarz \/ ≃ 1 kg","offer_id":49586215747911,"sku":"PLA\/FRA\/VVDN","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Planche-frappe-poing-karate.webp?v=1777818379"},{"product_id":"planche-de-casse-reutilisable","title":"Wiederverwendbare Brechplatte – Anfängerstufe","description":"\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eEmpfohlener Übungsgrad\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJeder Grad symbolisiert Ihren Aufstieg zur Meisterschaft und Ihr Engagement in der Stilrichtung Ihrer Kampfkunstdisziplin, unabhängig von deren Ursprung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Grade sind nicht nur bloße Formalitäten, sie sind das \u003cstrong\u003eSpiegelbild Ihrer Ausdauer\u003c\/strong\u003e, Ihres \u003cstrong\u003eEngagements\u003c\/strong\u003e und Ihres \u003cstrong\u003etechnischen Niveaus\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie sind ein echtes \u003cstrong\u003eSymbol für Auszeichnung und Fortschritt\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Japanische Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWeißgurt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGelbgurt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Vietnamesische Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1. Cấp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2. Cấp\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eWiederverwendbares Bruchtestbrett\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Bruchtesttraining erhöht das Selbstvertrauen und die Bereitschaft, auf eine harte Oberfläche zu schlagen.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs ermöglicht das Training sowohl der mentalen als auch der technischen Fähigkeiten. Egal, ob Sie Anfänger oder Experte sind, Sie werden das passende Bruchtestbrett für Ihr Niveau finden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJede Farbe entspricht dem Niveau des Übenden:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 title=\"Bruchtestbrett\" style=\"color: #a7a740; text-decoration: underline;\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eGelbes Bruchtestbrett\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKinder und Anfänger\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" title=\"Ich bestelle jetzt mein Bruchtestbrett →\" href=\"#\"\u003eIch bestelle mein Bruchtestbrett →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003ca title=\"Taekwondo Bruchtestbrett\" href=\"\/de\/products\/planche-de-casse-taekwondo\" style=\"color: #2b00ff; text-decoration: underline;\"\u003eBlaues Bruchtestbrett →\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFortgeschrittene\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e \u003ca title=\"Wiederverwendbares Bruchtestbrett\" href=\"\/de\/products\/planche-de-casse\" style=\"color: #ff2a00; text-decoration: underline;\"\u003eRotes Bruchtestbrett →\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eErfahrene\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003ca title=\"Siehe Beschreibung der sehr harten Bruchtestbretter auf Schwarzgurt-Niveau\" href=\"\/de\/products\/planche-de-casse-karate\"\u003e\u003cstrong\u003eSchwarzes Bruchtestbrett →\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eExperten\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas schwarze Bruchtestbrett entspricht dem höchsten Niveau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eZiele\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDiese Übung ermöglicht das Training von:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSchlaggenauigkeit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeschwindigkeit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplosivität\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Schläge können zu zweit ausgeführt werden, aber auch alleine, indem man das Brett selbst hält.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Brett hilft Ihnen, Ihr Training zu verbessern, um Ihre Fausttechniken zu perfektionieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eSchlagtest entsprechend Ihrem Niveau\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003everschiedenen Dicken\u003c\/strong\u003e können je nach Bedarf und Niveau des Übenden ausgewählt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas \u003cstrong\u003eWiderstandsniveau ist somit für jeden Praktizierenden angepasst\u003c\/strong\u003e, der seine Explosivität und seine mentale Stärke testen möchte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eBruchtestbrett für Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIm Gegensatz zu einem hölzernen Bruchtestbrett ist dieses \u003cstrong\u003eBruchtestbrett aus hartem Kunststoff wiederverwendbar\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✓ Traditionelle Kampfkünste\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKarate\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTaekwondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eViet Vo Dao\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWushu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWing Chun\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUsw.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e✓ Kampfsportarten\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBoxen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKickboxen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMuay Thai\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUsw.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e✓ Selbstverteidigung\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKrav Maga\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eFür wen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVom \u003cstrong\u003eAnfänger bis zum Experten\u003c\/strong\u003e entspricht jede Brettfarbe dem Niveau des Übenden.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eEs ist daher ratsam, \u003cstrong\u003eein Bruchtestbrett entsprechend dem eigenen Niveau zu wählen\u003c\/strong\u003e, um Verletzungen zu vermeiden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eTechnische Merkmale\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie beiden Teile dieses Brettes können \u003cstrong\u003ezusammengesetzt und auseinandergenommen\u003c\/strong\u003e werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Merkmale sind wie folgt:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLeicht \u003cstrong\u003ewiederherstellbares\u003c\/strong\u003e Brett\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrettdicke: \u003cstrong\u003e± 9 mm\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarbe: \u003cstrong\u003eGelb\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeringer Widerstand: \u003cstrong\u003e15 Kg\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbmessungen: \u003cstrong\u003e31 x 23 cm\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: \u003cstrong\u003eHartplastik\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLeichte Abdeckung auf der \u003cstrong\u003eSchaumstoffoberfläche\u003c\/strong\u003e zur Vermeidung von Verletzungen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/products\/makiwara-karate_600x600.png?v=1593154014\" alt=\"Bruchtestbrett\" d=\"\" style=\"margin: 0pxpx 0pxpx 0pxpx 0pxpx; float: none;\" width=\"600x600\" height=\"600x600\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003eHervorragender Test für Anfänger, um ihnen Vertrauen zu geben\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses Bruchtestbrett ermöglicht es Ihnen, \u003cstrong\u003eIhre Hand- und Fußschläge zu testen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie können auch Ihre \u003cstrong\u003ePräzision\u003c\/strong\u003e, Ihre \u003cstrong\u003eKonzentration\u003c\/strong\u003e und Ihre \u003cstrong\u003eEntschlossenheit\u003c\/strong\u003e bewerten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs ist ein \u003cstrong\u003eausgezeichneter technischer Test\u003c\/strong\u003e, der Ihnen hilft, Ihre Technik zu verbessern und Ihre Schüler zu motivieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eViel Erfolg beim Üben an alle\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZögern Sie nicht, \u003ca title=\"Haben Sie eine Frage an mich?\" href=\"\/de\/pages\/contact\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003emich über die Kontaktseite meiner Website zu kontaktieren\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e, wenn Sie Fragen haben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Kampfkunstexperte - Bruchtest von Brettern und Ziegeln\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Maitre-francois-lajoie.png?v=1598498714\" width=\"181\" height=\"180\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eSchwarzgurt 6. Đẳng Việt Võ Đạo\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eGründer von VMA Self Defense Online\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VMA Self Defense Online","offers":[{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Gelb (Anfänger)","offer_id":41983850971313,"sku":"Pla\/FR\/DUR\/JAU","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Blau (Mittelstufe)","offer_id":49180805464391,"sku":"Pla\/FR\/DUR\/JAU3","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Rot (Bestätigt)","offer_id":49180805497159,"sku":"Pla\/FR\/DUR\/JAU4","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Schwarz (Experte)","offer_id":49180805529927,"sku":"Pla\/FR\/DUR\/JAU5","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Komplettes Paket (Alle 4 Farben)","offer_id":49180805562695,"sku":"Pla\/FR\/DUR\/JAU6","price":104.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/planche-de-casse.jpg?v=1709650381"},{"product_id":"planche-de-casse","title":"Wiederverwendbares Puzzlebrett – Fortgeschrittenen-Level","description":"\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eEmpfohlenes Übungsniveau\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen entspricht \u003cstrong\u003edie Farbe jedes Bruchbretts dem Niveau des Praktizierenden\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie verschiedenen Farben sind Gelb (Anfänger), Blau (Fortgeschrittene), Rot (Bestätigt) und Schwarz (Experte).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie schwarze Farbe ist die dickste und härteste.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses \u003cstrong\u003erote Kunststoff-Bruchbrett\u003c\/strong\u003e entspricht der \u003cstrong\u003e3. Härtegrad, der einem fortgeschrittenen Niveau in der Kampfsportpraxis entspricht\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Japanische Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGrüner Gürtel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBlauer Gürtel\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Vietnamesische Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e3. Cấp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4. Cấp\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eWiederverwendbares Kunststoff-Bruchbrett\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Training mit Bruchbrettern ist eine Übung, die dazu dient, \u003cstrong\u003edas Selbstvertrauen zu stärken\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003edie Angst vor dem Schlag auf eine harte Oberfläche zu überwinden\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Übung ermöglicht es, Folgendes zu trainieren:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDie Präzision des Schlags,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Überwindung der Angst, auf ein hartes Material zu schlagen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Explosivität.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSchläge sind \u003cstrong\u003ezu zweit möglich\u003c\/strong\u003e, aber auch \u003cstrong\u003ealleine, indem man das Brett selbst hält\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eBruchbrett mit hoher Widerstandsfähigkeit\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003everschiedenen Stärken\u003c\/strong\u003e können je nach Bedarf und Niveau des Praktizierenden ausgewählt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Widerstandsniveau wird somit an jeden Praktizierenden angepasst, der \u003cstrong\u003edie Explosivität seiner unbewaffneten Schläge testen\u003c\/strong\u003e möchte.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eEigenschaften des Bruchbretts\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFarbe Rot\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDicke des Brettes: ± 15 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWiderstand: 60 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eIdeal zum Testen Ihrer Schläge\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses rote Bruchbrett ermöglicht es Ihnen, Ihre Schläge zu testen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFaustschläge: offene oder geschlossene Hände,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFußschläge: direkte, kreisförmige, gesprungene.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eUnd:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIhre Präzision,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhre Konzentration.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDies ist ein ausgezeichneter technischer Test zur Verbesserung Ihrer Techniken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZögern Sie nicht, \u003ca href=\"\/de\/pages\/contact\" title=\"Kontaktieren Sie mich, wenn Sie Fragen zu diesem Bruchbrett haben\" data-mce-href=\"\/de\/pages\/contact\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003emich zu kontaktieren, wenn Sie eine Frage haben →\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eViel Spaß beim Üben an alle\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Wie man die Kraft von Schlägen mit Bruchbrettern testet\" title=\"Entdecken Sie auf meinem YouTube-Kanal, wie Sie Ihren Körper härten können\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Maitre-francois-lajoie.png?v=1598498714\" width=\"181\" height=\"180\" data-mce-src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Maitre-francois-lajoie.png?v=1598498714\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eVMA Self Défense Online\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VMA Self Defense Online","offers":[{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Rot (Bestätigt)","offer_id":41983759941809,"sku":"Pla\/FR\/DUR\/ROU2","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Blau (Mittelstufe)","offer_id":49179959624007,"sku":"PAC\/PLA\/CAS\/PRO2","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Gelb (Anfänger)","offer_id":49179959656775,"sku":"PAC\/PLA\/CAS\/PRO3","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Schwarz (Experte)","offer_id":49179959689543,"sku":"PAC\/PLA\/CAS\/PRO4","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Komplettset (Alle 4 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Stufe\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, \u003cstrong\u003edie Farbe entspricht dem Niveau des Übenden\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses blaue Brett entspricht der \u003cstrong\u003eStufe 2\u003c\/strong\u003e für Übende mit \u003cstrong\u003emittlerem Niveau.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eEigenschaften\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFarbe Blau\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrettdicke: ± 12 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWiderstand: 30 Kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eEmpfohlenes Übungsniveau\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHier ist ein Beispiel für das Niveau im Verhältnis zur Härte dieses wiederaufbaubaren blauen Bruchbretts:\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Japanische Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOrangegurt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrüngurt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Vietnamesische Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e2. Cấp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3. Cấp\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eWiederverwendbares blaues Bruchbrett\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer Bruch ist eine \u003cstrong\u003ewiederholte Aktion auf einem wiederaufbaubaren Brett\u003c\/strong\u003e, die das Selbstvertrauen stärkt und die Angst vor dem Schlagen auf eine harte Oberfläche mit bloßen Händen reduziert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Arbeit ermöglicht es, zu trainieren:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003edie Präzision des Schlags,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eseine Geschwindigkeit,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eseine Explosivität.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSchläge sind zu zweit möglich\u003c\/strong\u003e, aber auch \u003cstrong\u003eallein, indem man das Brett selbst hält\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003eDie verschiedenen Arten von wiederaufbaubaren Bruchbrettern\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Dicke kann \u003cstrong\u003eje nach Bedarf und Niveau des Übenden\u003c\/strong\u003e gewählt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas \u003cstrong\u003eWiderstandsniveau\u003c\/strong\u003e wird somit an jeden Übenden angepasst, der seine Explosivität testen möchte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eDie verschiedenen Farben\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJede Farbe steht im Zusammenhang mit dem Niveau des Übenden:\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✔︎ Schwarzes Bruchbrett\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Experte\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas schwarze Bruchbrett entspricht dem höchsten Schwierigkeitsgrad.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch3 style=\"color: #ff2a00; text-decoration: underline;\"\u003e✔︎ Rotes Bruchbrett →\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Fortgeschritten\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch3 style=\"color: #ffff00; text-decoration: underline;\"\u003e\u003cspan style=\"background-color: #000000;\"\u003e✔︎ Gelbes Bruchbrett →\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Anfänger\u003c\/p\u003e","brand":"VMA Self Defense Online","offers":[{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Blau (Mittelstufe)","offer_id":41983808962737,"sku":"Pla\/FR\/DUR\/BLE","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Gelb (Anfänger)","offer_id":49180580118855,"sku":"PAC\/PLA\/CAS\/JAU","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Rot (Bestätigt)","offer_id":49180580151623,"sku":"PAC\/PLA\/CAS\/ROU","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Schwarz (Experte)","offer_id":49180580184391,"sku":"PAC\/PLA\/CAS\/NOI","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Komplett-Pack (Alle 4 Farben)","offer_id":49180580217159,"sku":"PAC\/PLA\/CAS\/PACK","price":104.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Planche-casse-reutilisable-niveau-2.jpg?v=1709648157"},{"product_id":"planche-de-casse-karate","title":"Karate-Bruchtestbrett - Experten-Niveau","description":"\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eErforderliches Niveau für die Verwendung dieses wiederverwendbaren Brettes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses Kunststoff-Bruchtestbrett ist perfekt für Kampfsportler und Kampfsportler, die ein \u003cstrong\u003eExpertenniveau\u003c\/strong\u003e haben und ihre \u003cstrong\u003eSchläge mit bloßen Händen und Füßen abhärten und testen\u003c\/strong\u003e möchten.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Japanische Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBraungurt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchwarzgurt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Vietnamesische Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e4. Cấp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchwarzgurt\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eWarum ein wiederverwendbares Bruchtestbrett verwenden?\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Bruchtestarbeit \u003cstrong\u003eerhöht das Selbstvertrauen\u003c\/strong\u003e und die \u003cstrong\u003eAngst vor dem Schlagen\u003c\/strong\u003e auf einer harten Oberfläche.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDies ermöglicht es, \u003cstrong\u003esowohl die mentale Stärke als auch die Technik zu trainieren\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgal ob Sie \u003cstrong\u003eAnfänger oder Experte\u003c\/strong\u003e sind, Sie werden das passende Bruchtestbrett für Ihr Niveau finden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJede Farbe steht im Zusammenhang mit dem Niveau des Übenden:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✔︎ Schwarzes Bruchtestbrett\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Experte\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas schwarze Bruchtestbrett entspricht dem höchsten Schwierigkeitsgrad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"color: #ff2a00; text-decoration: underline;\"\u003e✔︎ Rotes Bruchtestbrett →\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Fortgeschritten\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"color: #2b00ff; text-decoration: underline;\"\u003e✔︎ Blaues Bruchtestbrett →\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Mittelstufe\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"color: #ffff00; text-decoration: underline;\"\u003e\u003cspan style=\"background-color: #000000;\"\u003e✔︎ Gelbes Bruchtestbrett →\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Anfänger\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eZiele\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDiese Arbeit ermöglicht es, zu trainieren:\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 40px;\"\u003e\n\u003cli\u003ePräzision des Schlages,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeschwindigkeit,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplosivität.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Schläge sind zu zweit möglich, aber auch \u003cstrong\u003eallein, indem man das Brett selbst hält\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Brett wird Ihnen helfen, Ihr Training zu verbessern, um Ihre \u003cstrong\u003eSchlagtechniken mit bloßen Händen\u003c\/strong\u003e zu entwickeln.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eHochfestes Brett\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003everschiedenen Dicken\u003c\/strong\u003e können je nach Bedarf und Niveau des Praktizierenden ausgewählt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas \u003cstrong\u003eWiderstandsniveau ist somit für jeden Praktizierenden angepasst\u003c\/strong\u003e, der seine Explosivität und mentale Stärke testen möchte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eDas Bruchtestbrett für Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIm Gegensatz zu einem Holz-Bruchtestbrett ist das Kunststoff-Bruchtestbrett \u003cstrong\u003ewiederherstellbar und durchschnittlich über 400 Mal wiederverwendbar\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 40px;\"\u003e\n\u003cli\u003eKarate\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTaekwondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eViet Vo Dao\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWushu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWing Chun\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnglisch Boxen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUsw.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eExplosivität der Schläge für Kampfsportler testen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 40px;\"\u003e\n\u003cli\u003eMMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBoxen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKickboxen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMuay Thai\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUsw.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eTechnische Eigenschaften\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie beiden Teile können zusammengebaut und zerlegt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 40px;\"\u003e\n\u003cli\u003eLeicht wiederaufbaubares Brett\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDicke des Brettes: ± 20 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarbe: Schwarz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHoher Widerstand: 110 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbmessung: 31 x 23 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: starres und sehr widerstandsfähiges Plastik\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLeichte Abdeckung auf der Schaumstoffoberfläche, um Verletzungen zu vermeiden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSKU: PLA\/FR\/DUR\/NOI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEAN-Code: 978-7-5366-4569-1\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDas ideale Zubehör, um Ihre Schläge zu testen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses Bruchtestbrett ermöglicht es Ihnen, zu testen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIhre \u003cstrong\u003eFaustschläge\u003c\/strong\u003e (offene oder geschlossene Hände),\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhre \u003cstrong\u003eFußschläge\u003c\/strong\u003e (direkt, zirkulär, gesprungen)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhre \u003cstrong\u003ePräzision\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhre \u003cstrong\u003eKonzentration\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhre \u003cstrong\u003eExplosivität\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDies wird ein ausgezeichneter technischer Test sein, um Ihre Technik zu verbessern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZögern Sie nicht, \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/de\/pages\/contact\" title=\"Kontaktieren Sie mich, wenn Sie Fragen zu diesem Bruchtestbrett haben\"\u003emich zu kontaktieren, wenn Sie Fragen haben →\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eViel Spaß beim Training an alle\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Maitre-francois-lajoie_240x240.png?v=1598498714\" alt=\"Comment tester vos frappes avec les planches de casse \" style=\"float: none;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eVMA Self Défense Online\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VMA Self Defense Online","offers":[{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Schwarz (Experte)","offer_id":41980574695601,"sku":"PLA\/FR\/DUR\/NOI","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Rot (Bestätigt)","offer_id":49178455474503,"sku":"Pla\/FR\/DUR\/ROU2","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Blau (Mittelstufe)","offer_id":49178455507271,"sku":"Pla\/FR\/DUR\/BLE2","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der 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Handflächen genutzt:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFaust\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHammerfaust\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHandfläche\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHandrücken\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUsw.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDeshalb ist im \u003cstrong\u003eKampfsport\u003c\/strong\u003e das Bare-Knuckle-Training an diesem \u003cstrong\u003eMakiwara\u003c\/strong\u003e unerlässlich für die \u003cstrong\u003eStärkung aller Handflächen\u003c\/strong\u003e und sogar für direkte oder kreisförmige \u003cstrong\u003eTritte\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eEin effektives traditionelles Training\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUnabhängig von Ihrer Kampfdisziplin und ob Sie Anfänger sind oder nicht, ist das Training an \u003cstrong\u003eMakiwara\u003c\/strong\u003e oder \u003cstrong\u003eSchlagbrettern\u003c\/strong\u003e eine \u003cstrong\u003eGrundlagenarbeit in allen traditionellen Kampfkunstschulen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDies ist in unserer Schule bei jedem Training der Fall.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Arbeit schreckt viele Praktizierende ab, und doch ist es meiner Meinung nach unerlässlich, um Ihre \u003cstrong\u003eHände und Füße zu stärken\u003c\/strong\u003e mit einer progressiven und gut strukturierten Arbeit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Zubehör kann auch \u003cstrong\u003ean einer Wand befestigt werden\u003c\/strong\u003e, um alleine zu trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn dies der Fall ist, stellen Sie sicher, dass Sie zusätzlichen Schaumstoff zwischen die Wand und das Schlagbrett legen, um Rückschläge zu vermeiden und vor allem sich nicht zu verletzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSo gehe ich bei meinem persönlichen Training mit verschiedenen Abfolgen vor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDie Techniken sind vielfältig\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Dynamisches Training\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBesonders nützlich für \u003cstrong\u003ePartnerübungen\u003c\/strong\u003e, um die Schlagtechniken zu trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas \u003cstrong\u003eSchlagbrett\u003c\/strong\u003e macht die Schläge dynamischer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIhr Partner kann \u003cstrong\u003estatisch bleiben oder sich bewegen\u003c\/strong\u003e, um einen Angriff zu simulieren, indem er sich Ihnen nähert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEr kann sich sogar \u003cstrong\u003eim Kreis bewegen und sich Ihnen jederzeit nähern\u003c\/strong\u003e, um diese Arbeit dynamischer zu gestalten und Sie zu zwingen, mit dem richtigen \u003cstrong\u003eAbstand\u003c\/strong\u003e, den richtigen \u003cstrong\u003eReflexen\u003c\/strong\u003e und der richtigen \u003cstrong\u003eExplosivität\u003c\/strong\u003e zu reagieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Schlagvielfalt\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSie können mit \u003cstrong\u003eoffenen Händen\u003c\/strong\u003e (Handflächen oder Kanten), dem Fußgewölbe, den \u003cstrong\u003eEllbogen\u003c\/strong\u003e und den \u003cstrong\u003eKnien\u003c\/strong\u003e trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Wichtige Hinweise\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiese \u003cstrong\u003eArbeit muss progressiv sein\u003c\/strong\u003e und es ist wichtig, Ihre \u003cstrong\u003eGelenke\u003c\/strong\u003e vor allem zu schonen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIch empfehle die Verwendung dieses Schlagmaterials aufgrund der Härte des Brettes nur erwachsenen Praktizierenden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Arbeit sollte niemals übertrieben werden\u003c\/strong\u003e zum Nachteil Ihrer Gelenke, das werden Ihnen alle guten Lehrer sagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn Sie übertreiben, könnten Sie im Laufe der Jahre Ihre Sehnen, Knochen oder Haut schädigen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eTrainingsroutine\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche\u003c\/strong\u003e sind völlig ausreichend.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKombinieren Sie diese Arbeit mit der Abhärtung\u003c\/strong\u003e an \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/de\/products\/durcir-son-corps-baguette\" title=\"Verstärkungen an Stäben\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eHolzstäben\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e, am \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/de\/products\/sac-de-frappe-mural\" title=\"Verstärkung am Boxsack\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eBoxsack\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e und an \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/de\/products\/coup-de-poing-marteau-le-rouleau\" title=\"Rolle für spezielle Schläge\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eAbhärtungsrollen\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e für spezielle Hammer- oder Zweihandschläge.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDies ermöglicht es Ihnen, Ihre \u003cstrong\u003eSchlagflächen\u003c\/strong\u003e zu variieren. Seien Sie vor allem regelmäßig für effektive Arbeit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDie Vorteile des Schlagens auf Makiwara\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Mentalität\u003c\/strong\u003e: Scheu, auf hartes Material zu schlagen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Präzision\u003c\/strong\u003e: die Oberfläche ist reduziert\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Geschwindigkeit\u003c\/strong\u003e: Explosivität beim Aufprall\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Stabilität\u003c\/strong\u003e: Ihr Gleichgewicht beim Schlagen ist fundamental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Technik\u003c\/strong\u003e: Streben nach Perfektion der gesamten Bewegung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Distanz\u003c\/strong\u003e: statisch oder dynamisch\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Atmung\u003c\/strong\u003e: im richtigen Moment, konzentriert auf den Unterbauch\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eTechnische Eigenschaften des Schlagbretts\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLänge: \u003cstrong\u003eca. 45 cm\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBreite: \u003cstrong\u003eca. 22 cm\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOberflächenmaterial: \u003cstrong\u003eSchwarzes Polyethylen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGewicht: \u003cstrong\u003eca. 1 kg\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eWeitere essentielle Ausrüstung für die Abhärtung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" title=\"Makiwara der unteren Stufe - Weißer bis Blauer Gürtel\" href=\"\/de\/products\/makiwara-planche-frappe\"\u003eMakiwara Stufe I →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" title=\"Abhärtungsstäbe\" href=\"\/de\/products\/durcir-son-corps-baguette\"\u003eAbhärtungsstäbe →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" title=\"Abhärtungssack\" href=\"\/de\/products\/sac-de-frappe-mural\"\u003eAbhärtungssack →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" title=\"Abhärtungsrolle\" href=\"\/de\/products\/coup-de-poing-marteau-le-rouleau\"\u003eAbhärtungsrolle →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDie Vorteile\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Technik und Explosivität\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Schlagen ins Leere oder auf ein Schaumstoffpad ermöglicht es Ihnen, Ihre \u003cstrong\u003eTechnik\u003c\/strong\u003e und Ihre \u003cstrong\u003eExplosivität\u003c\/strong\u003e zu entwickeln.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeachten Sie, dass das kraftvolle Schlagen ins Leere Ihre \u003cstrong\u003eGelenke, Muskeln und Sehnen\u003c\/strong\u003e durch Überdehnung Ihres Arms oder Beins schädigen kann.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Die Vorteile des Schlagbretts\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Schlagen auf einem \u003cstrong\u003eharten Untergrund\u003c\/strong\u003e (Makiwara - Schlagbrett) hilft Ihnen, Ihre \u003cstrong\u003eSchlagkraft zu entwickeln\u003c\/strong\u003e, Ihre \u003cstrong\u003eSchlagflächen abzuhärten\u003c\/strong\u003e und Ihre \u003cstrong\u003eEntschlossenheit\u003c\/strong\u003e zu stärken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Effizienz\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDank der Arbeit am \u003cstrong\u003eSchlagbrett\u003c\/strong\u003e sind Sie in der Lage, \u003cstrong\u003ejeden Angreifer mit ein oder zwei Schlägen außer Gefecht zu setzen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit dieser Arbeit erlernen Sie alle notwendigen Grundlagen für gute Schläge:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEntspannung der Schultern\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAtmung\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVerwurzelung\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eLateralisierung\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eExplosivität\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eViel Spaß beim Training an alle!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, wenn Sie Fragen haben, \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/vmaselfdefense-online.com\/pages\/contact\" title=\"Sie haben eine Frage, hinterlassen Sie mir eine Nachricht ✍️\"\u003eindem Sie mir eine Nachricht hinterlassen →\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Maitre-francois-lajoie_240x240.png?v=1598498714\" alt=\"Testen Sie die Schlagkraft mit den Schlagbrettern des schwarzen Gürtels\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/de\/pages\/francois-lajoie\" title=\"Entdecken Sie meinen Kampfsportweg...\"\u003e\u003cem\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/em\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eVMA Self Défense Online\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VMA Self Defense Online","offers":[{"title":"Schwarz \/ ≃ 1 kg","offer_id":48656499114311,"sku":"PLA\/FRA\/DUR\/NOIR","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blau \/ ≃ 1 kg","offer_id":49586227609927,"sku":"PLA\/FRA\/DUR\/BLEU","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Planche-karate-frappe.webp?v=1777820873"},{"product_id":"planche-casse-reconstructible-reutilisable","title":"Wiederverwendbare Crashplatten - 4er-Pack","description":"\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eSet mit 4 Schlagbrettern: Alle Übungsstufen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEgal ob Sie \u003cstrong\u003eAnfänger oder Experte\u003c\/strong\u003e sind, in diesem Set finden Sie das passende Bruchbrett für Ihr Niveau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Schlagen auf Bruchbretter\u003c\/strong\u003e ist eine gängige Praxis in asiatischen Kampfkünsten aus vielen Gründen:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1. Verbesserung der Technik\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Training an Brettern ermöglicht es den Praktizierenden, \u003cstrong\u003eihre Schlagtechnik zu verfeinern\u003c\/strong\u003e, indem sie Hände und Füße korrekt positionieren, \u003cstrong\u003epräzise Bewegungen\u003c\/strong\u003e ausführen und sich auf einen \u003cstrong\u003epräzisen und sehr harten Aufprallpunkt\u003c\/strong\u003e konzentrieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e2. Stärkung des Selbstvertrauens\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas erfolgreiche Zerstören eines Bretts vermittelt ein \u003cstrong\u003eGefühl der Erfüllung\u003c\/strong\u003e und des Selbstvertrauens. Es hilft den Praktizierenden, \u003cstrong\u003eihre mentalen Barrieren zu überwinden\u003c\/strong\u003e und an ihre Fähigkeit zu glauben, effektive Kraft und Explosivität einzusetzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e3. Entwicklung von Explosivität und Kraft\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Zerbrechen von Brettern erfordert nicht nur Technik, sondern auch Explosivität und Kraft.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNur \u003cstrong\u003eregelmäßiges Training\u003c\/strong\u003e ermöglicht es, die notwendigen \u003cstrong\u003eFähigkeiten zu erwerben\u003c\/strong\u003e, um explosive und technisch perfekte Brüche zu erzielen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e4. Fortschrittsmessung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBretter dienen als \u003cstrong\u003eBarometer zur Messung des Fortschritts\u003c\/strong\u003e eines Praktizierenden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit der Verbesserung ihrer Technik und Explosivität können sie \u003cstrong\u003ezu dickeren und härteren Brettern in verschiedenen Farben übergehen\u003c\/strong\u003e, was eine ständige Herausforderung bietet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e5. Traditioneller und zeremonieller Aspekt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn vielen Dojos und Vo Duongs wird das Zerbrechen von Brettern \u003cstrong\u003ebei Demonstrationen oder Graduierungszeremonien eingesetzt\u003c\/strong\u003e, um das von den Schülern erreichte Niveau zu zeigen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eWarum wiederaufbaubare Bruchbretter verwenden?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Verwendung von wiederverwendbaren Bruchbrettern macht diesen Test nachhaltiger und wirtschaftlicher, wodurch Praktizierende ihre Techniken ohne Verschwendung oder zusätzliche Kosten wiederholen können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJede Farbe ist mit dem Niveau des Praktizierenden verbunden:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"color: #b3b309;\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: #ffff00; text-decoration: underline;\"\u003e\u003ca title=\"Bruchbrett\" href=\"\/de\/products\/planche-de-casse-reutilisable\" style=\"color: #ffff00; background-color: #b3b3b3; text-decoration: underline;\"\u003e✔︎ Gelbes Bruchbrett →\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u0026gt;\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Anfänger\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"color: #2b00ff;\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: #2b00ff; text-decoration: underline;\"\u003e\u003ca title=\"Taekwondo Bruchbrett\" href=\"\/de\/products\/planche-de-casse-taekwondo\" style=\"color: #2b00ff; text-decoration: underline;\"\u003e✔︎ Blaues Bruchbrett →\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Fortgeschrittener\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"color: #ff2a00;\"\u003e✔︎ \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: #ff2a00; text-decoration: underline;\"\u003e\u003ca title=\"Wiederverwendbares Bruchbrett\" href=\"\/de\/products\/planche-de-casse\" style=\"color: #ff2a00; text-decoration: underline;\"\u003eRotes Bruchbrett →\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Bestätigt\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\"\u003e\u003ca style=\"color: #000000;\" title=\"Bruchbrett Niveau Schwarzgurt\" href=\"\/de\/products\/planche-de-casse-karate\"\u003e\u003cstrong\u003e✔︎ Schwarzes Bruchbrett →\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Experte\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas schwarze Bruchbrett entspricht dem höchsten Niveau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eZiele\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDiese Arbeit ermöglicht es, Folgendes zu trainieren:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePräzision des Schlags,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeschwindigkeit,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplosivität.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Schläge sind zu zweit möglich, aber auch alleine, indem man das Brett selbst hält.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Bretter helfen Ihnen, Ihr Training zu verbessern, um Ihre Faust- und Fußtechniken zu perfektionieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eBruchbrett mit hoher Widerstandsfähigkeit\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003everschiedenen Dicken\u003c\/strong\u003e können je nach Bedarf und Niveau des Praktizierenden ausgewählt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003eWiderstand ist somit für jeden Praktizierenden geeignet\u003c\/strong\u003e, der seine Explosivität und seine mentale Stärke testen möchte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eDas Bruchbrett für Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIm Gegensatz zu einem hölzernen Bruchbrett ist das Bruchbrett aus Kunststoff wiederverwendbar.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKarate\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTaekwondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eViet Vo Dao\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWushu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWing Chun\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBoxen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEtc...\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eExplosivität für Kampfsportarten testen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBoxen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKickboxen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMuay Thai\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEtc...\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003eTechnische Eigenschaften\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie beiden Teile können zusammen- und auseinandergebaut werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✔︎ Wiederaufbaubares und wiederverwendbares Brett\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"padding-left: 30px;\"\u003eDie beiden Teile können zusammen- und auseinandergebaut werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✔︎ Dicke der Bretter\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGelb: ± 9 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBlau: ± 12 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRot: ± 15 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchwarz: ± 20 mm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✔︎ Widerstand pro Bruchbrett-Typ\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGelb: ± 15 Kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBlau: ± 30 Kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRot: ± 60 Kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchwarz: ± 110 Kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✔︎ Abmessungen\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e± 30 x 23 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Dicke variiert je nach Farbe.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✔︎ Material\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHartplastik\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeständig je nach Farbe\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✔︎ Oberfläche\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLeichte Schaumstoffabdeckung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchutz zur Vermeidung von Verletzungen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✔︎ Referenzen\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSKU: PLA\/CAS\/REU\/PAC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEAN-Code: 9786799371163\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003eDas ideale Zubehör, um Ihre Schläge zu testen\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses Bruchbrett ermöglicht es Ihnen, Folgendes zu testen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIhre \u003cstrong\u003eFaustschläge\u003c\/strong\u003e (offene oder geschlossene Hände),\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhre \u003cstrong\u003eFußschläge\u003c\/strong\u003e (direkt, zirkulär, gesprungen)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhre \u003cstrong\u003ePräzision\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhre \u003cstrong\u003eKonzentration\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhre \u003cstrong\u003eExplosivität\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDies ist ein ausgezeichneter technischer Test zur Verbesserung Ihrer Technik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZögern Sie nicht, \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/de\/pages\/contact\" title=\"Kontaktieren Sie mich, wenn Sie Fragen zu diesem Bruchbrett haben\"\u003emich zu kontaktieren, wenn Sie Fragen haben →\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGutes Training euch allen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Maitre-francois-lajoie_240x240.png?v=1598498714\" alt=\"Wie man die Schlagkraft mit Bruchbrettern testet\" style=\"float: none;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eVMA Self Défense Online\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VMA Self Défense Online","offers":[{"title":"Vom Anfänger zum Schwarzgurt \/ Gelb + Blau + Rot + 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