{"title":"Ausrüstung zur Körperstärkung: Schienbeine, Hände, Unterarme","description":"\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\n\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eMaterialien zur Abhärtung des Körpers\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZiel der Abhärtung ist es, die \u003cstrong\u003ekörperliche Widerstandsfähigkeit zu erhöhen\u003c\/strong\u003e, um Sie physisch und mental \u003cstrong\u003ewiderstandsfähiger zu machen\u003c\/strong\u003e, aber auch die betroffenen Körperteile zu \u003cstrong\u003edesensibilisieren\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Hauptbereiche für einen Anfänger sind:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUnterarme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHände\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchienbeine\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eMit zunehmender Übung kommen dann andere Körperteile hinzu, wie Brust, Bauch, Schultern, Ellbogen oder je nach Stil auch Rücken und Kopf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie knöchernen Körperteile sind ebenfalls Teil dieser Arbeit.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eEntdecken Sie unsere Ausrüstung zur Abhärtung und Stärkung des Körpers\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Ausrüstung zur \u003cstrong\u003eAbhärtung der Schlagflächen\u003c\/strong\u003e ist in der Praxis traditioneller Kampfkünste und Kampfsportarten sehr spezifisch.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnsere Ausrüstung ist \u003cstrong\u003efür alle geeignet\u003c\/strong\u003e, vom Anfänger bis zum erfahrenen Praktizierenden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie finden auch Pakete, die unsere Bestseller enthalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlle Geräte dieser Kollektion sind \u003cstrong\u003eidentisch mit denen, die wir täglich\u003c\/strong\u003e in meinen Clubs verwenden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eTrainingsvideos zur Körperabhärtung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAuf meinem Youtube-Kanal können Sie \u003cstrong\u003ezahlreiche Schulungen\u003c\/strong\u003e zum Material, das ich Ihnen zum Kauf anbiete, \u003cstrong\u003eansehen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCcJHZxTX1Y3-GpmBnJUoFHg\/?sub_confirmation=1\" title=\"Entdecken Sie in meinen kostenlosen Kursen, wie Sie Ihren Körper stärken können\" class=\"btn\"\u003eLernen Sie Abhärtungstechniken →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie können auch \u003cstrong\u003emeinen sehr ausführlichen Artikel\u003c\/strong\u003e über \u003cstrong\u003e„Wie man seinen Körper abhärtet“\u003c\/strong\u003e lesen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/viet-vo-dao\/endurcissement-artsmartiaux\" title=\"Entdecken Sie, wie Sie Ihren Körper im Viet Vo Dao abhärten können\" class=\"btn\"\u003eWie man seinen Körper abhärtet →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eDie Wahl der richtigen Ausrüstung\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMit unserer Ausrüstung für Kampfkünste und Kampfsportarten können Sie \u003cstrong\u003eeffektiv trainieren\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003ebereits in den ersten Wochen Ergebnisse spüren\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEinige einfache Kombinationen genügen, um den gesamten Körper mit der richtigen Ausrüstung effektiv abzuhärten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eViel Spaß beim Training an alle\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, wenn Sie Fragen haben!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg style=\"float: none;\" alt=\"Paket zum Abhärten des Körpers mit Abhärtungsbeuteln, Abhärtungsstäben und Handgelenkmuskelstrainer\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Maitre-francois-lajoie_240x240.png?v=1598498714\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eVMA Self Défense Online\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"sac-de-frappe-mural","title":"Härtesack: Robust, leicht und sehr effektiv","description":"\u003cblockquote\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eDer ideale Sack zur Stärkung und Abhärtung Ihrer Hände und Schienbeine\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eWarum ist dieser Sandsack perfekt, um Sie abzuhärten?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cstyle\u003e\n  .video-carousel-container {\n  display: flex;\n  justify-content: center;\n}\n.video-carousel-track {\n  display: flex;\n  gap: 15px; \n  overflow-x: scroll; \n  scroll-snap-type: x mandatory; \n  padding: 10px;\n  -webkit-overflow-scrolling: touch; \n}\n.video-carousel-track::-webkit-scrollbar {\n  display: none; \n}\n.video-carousel-item {\n  flex-shrink: 0;\n  width: 200px; \n  height: 350px; \n  border-radius: 10px; \n  overflow: hidden;\n  scroll-snap-align: start;\n  box-shadow: 0 4px 6px rgba(0, 0, 0, 0.1);\n}\n.video-carousel-item video {\n  width: 100%;\n  height: 100%;\n  object-fit: cover; \n  pointer-events: none;\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-track\"\u003e\n\u003c!-- Vidéos --\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-item\"\u003e\u003cvideo src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/videos\/c\/o\/v\/dca5fc95790f4cc0b2a3bc055aefba83.mp4\" muted=\"\" autoplay=\"autoplay\" loop=\"loop\" playsinline=\"\"\u003e\u003c\/video\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-item\"\u003e\u003cvideo src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/videos\/c\/o\/v\/f2575b0b95664dcc9d12e75ddaf31bd4.mp4\" muted=\"\" autoplay=\"autoplay\" loop=\"loop\" playsinline=\"\"\u003e\u003c\/video\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie Realität des Schlagens mit Boxhandschuhen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZiehen Sie beim \u003cstrong\u003eSandsacktraining\u003c\/strong\u003e mit den Fäusten oder beim Sparring Boxhandschuhe an?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAber auf der Straße, würden Sie da Boxhandschuhe tragen? Natürlich nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie sind Kampfsportler, betreiben englisches Boxen, Thai-Boxen, Kickboxen, Karate, Taekwondo, Viet Vo Dao oder Krav Maga, französisches Boxen, Full-Contact, etc...\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn Sie mit Handschuhen auf einen \u003cstrong\u003eSack schlagen\u003c\/strong\u003e, können Sie Ihre Hände aufgrund der Bandagen und der Form der Handschuhe nicht vollständig schließen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMöchten Sie, dass Ihre Schläge noch effektiver werden?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eDieser Sack ist für Sie gemacht, um: \u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e✓ Ihre Hände abzuhärten!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Ihre Finger, Handgelenke, Unterarme zu stärken!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Noch stärkere Einschläge zu erzielen!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eWenn Sie auf diesen \u003cstrong\u003eSack schlagen\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ehärten\u003c\/strong\u003e Sie ab:\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e✓ Ihre \u003cstrong\u003eFäuste\u003c\/strong\u003e,\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Ihre \u003cstrong\u003eHandflächen\u003c\/strong\u003e,\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ die \u003cstrong\u003eHandkanten\u003c\/strong\u003e,\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ die \u003cstrong\u003eHandrücken\u003c\/strong\u003e,\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ usw...\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIhre direkten Faustschläge oder Haken werden zum Beispiel noch effektiver.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese \u003cstrong\u003eArbeit stärkt und härtet\u003c\/strong\u003e auch Ihre Handgelenke, Hände und Finger durch das Training der Anspannung und Entspannung der Hände ab.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieser Abhärtungssack ermöglicht es, alle Fausttechniken zu trainieren: offene oder geschlossene Hände.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✓ Die Adlerkrallen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eArbeit an den Greiftechniken\u003c\/strong\u003e ist auch mit der zusätzlichen Stärkung der Finger und ihrer Spitzen möglich.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✓ Die Stahlhandflächen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eSchläge mit offenen Händen\u003c\/strong\u003e, d.h. mit der Handfläche und dem Handrücken, sind sehr effektiv und manchmal sogar heftiger als ein Faustschlag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✓ Mehr Kraft\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIhre Schläge werden bei den Einschlägen stärker\u003c\/strong\u003e. Die Faust ist widerstandsfähiger und stärker.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas ist es, was wir in meiner vietnamesischen Boxschule mit diesem freistehenden Boxsack für Anfänger und Fortgeschrittene trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca title=\"Commandez votre sac d'endurcissement\" href=\"#\" class=\"btn\"\u003eJETZT MEINEN ABHÄRTUNGSSACK BESTELLEN →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eWie man seine Hände am Sandsack abhärtet\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Agv9YUC-KBY\" width=\"560\" height=\"315\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Material ist eines der Zubehörteile, das in meinen Kampfkunst- und Selbstverteidigungsvereinen unerlässlich ist, um den Körper abzuhärten, genau wie es die folgenden sein können:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003edie \u003ca title=\"Les baguettes ou fouet d'endurcissement pour vous endurcir\" href=\"\/de\/products\/durcir-son-corps-baguette\"\u003e\u003cstrong\u003eAbhärtungsstäbe oder -peitschen\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edie \u003ca title=\"Les planches de frappe aussi appelé makiwara\" href=\"\/de\/collections\/materiels-de-frappe\/planche-de-frappe\"\u003e\u003cstrong\u003eSchlagbretter\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edie \u003ca title=\"Découvrez les planches de casse réutilisables\" href=\"\/de\/collections\/planche-de-casse\"\u003e\u003cstrong\u003eBruchbretter\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edie \u003ca title=\"Les rouleaux d'endurcissements\" href=\"\/de\/products\/coup-de-poing-marteau-le-rouleau\"\u003e\u003cstrong\u003eAbhärtungsrolle\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eder \u003cstrong\u003e\u003ca title=\"Le tampon d'endurcissement\" href=\"\/de\/products\/le-tampon-renforcement-du-corps\"\u003ePuffer\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWir verwenden dieses Abhärtungsmaterial in unserem täglichen Training für \u003cstrong\u003eFaust- und Fußschläge\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgal, ob Sie gerade, im Uppercut, mit der Handfläche, der Kante oder der Spitze schlagen, dieser Sack ist für mich der beste Sack für Ihr Training. Ich trainiere meine Schläge jeden Tag mit diesem Material.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn Sie mit dieser Arbeit beginnen, schlagen Sie langsam, um Ihre Hände aufzuwärmen, und erhöhen Sie dann allmählich die Kraft Ihrer Schläge.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMit intensivem Training werden Ihre Schläge mit diesem Sandsack sehr kraftvoll sein\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eRegelmäßiges Schlagen auf den Sandsack zur Stärkung und Abhärtung von:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e✓ Fingern\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Händen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Unterarmen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Bizeps und Trizeps\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Schienbeinen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eDie richtige Wahl treffen!\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Warum Ihre Arbeit progressiv sein sollte\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGewaltsames Schlagen auf einen Sandsack beim Boxtraining bringt nicht viel, außer Dampf abzulassen oder Wut abzubauen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Arbeit muss \u003cstrong\u003emit der richtigen Bewegung\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eder richtigen Atmung\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eder richtigen Dosierung\u003c\/strong\u003e ausgeführt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn Sie noch nie an der \u003cstrong\u003eAbhärtung Ihrer Hände\u003c\/strong\u003e, Arme, Füße und Schienbeine gearbeitet haben, muss Ihre Arbeit progressiv und gut dosiert sein.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Ihre Arbeit an diesem Sandsack muss regelmäßig sein\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGanz einfach, weil Sie sich verletzen und Ihre Haut beschädigen könnten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Arbeit muss progressiv sein und ist nur mit der Zeit effektiv. \u003cstrong\u003eDie ersten Ergebnisse zeigen sich im Allgemeinen erst nach 1 bis 3 Monaten regelmäßiger Arbeit\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn Sie also nur einmal im Monat an diesem Gerät trainieren, bringt das nichts und Ihre Arbeit ist völlig ineffektiv.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Was enthält dieser Boxsack?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEr enthält keine Metallkugeln, Kieselsteine oder Sand, sondern \u003cstrong\u003ehohle Holzkugeln\u003c\/strong\u003e. Das ist perfekt für eine langfristige Arbeit, um Ihre Hände, Schienbeine usw. nicht zu beschädigen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Die Holzkugeln\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDieses sehr spezielle Gerät ist besonders für alle Handschläge geeignet. Deshalb ist es mit hohlen Holzkugeln gefüllt, um Ihre \u003cstrong\u003ekörperliche Unversehrtheit zu bewahren\u003c\/strong\u003e, während es gleichzeitig sehr hart ist, um Ihnen eine sehr effektive Arbeit in Bezug auf Abhärtung und Stärkung zu ermöglichen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie werden noch mehr Punch in Ihrem traditionellen Box-, Kampfsport- oder Selbstverteidigungstraining haben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca title=\"Commandez votre sac d'endurcissement\" href=\"#\" class=\"btn\"\u003eJETZT MEINEN ABHÄRTUNGSSACK BESTELLEN →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eDie Vorteile unserer Boxsäcke\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSie sind \u003cstrong\u003esowohl für die Abhärtung in den Kampfkünsten als auch in allen Kampfsportarten (Boxtraining) konzipiert\u003c\/strong\u003e und können freistehend sein.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Leichtigkeit\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Gewicht ist so gering, dass Sie ihn \u003cstrong\u003eüberall hin mitnehmen können\u003c\/strong\u003e, zum Beispiel zu Ihren Kursen und Workshops in Ihrer Sporttasche oder Ihrem Koffer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Kein Staub\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWenn Sie mit diesem Gerät arbeiten, haben Sie im Gegensatz zu Konkurrenzprodukten, die mit Kies oder Sand gefüllt sind, \u003cstrong\u003ekeinen Staub\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Robustheit des Gewebes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Stoff ist aus Leinen, was für \u003cstrong\u003eStabilität und Langlebigkeit\u003c\/strong\u003e sorgt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Härte\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDank der hohlen Holzkugeln ist \u003cstrong\u003eder Kontakt real\u003c\/strong\u003e und ermöglicht ein effektives Training.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Vorteil der hohlen Holzkugeln\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs gibt \u003cstrong\u003ekeine Resonanzen in den Gelenken\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStahlkugeln oder Kieselsteine verursachen Resonanzen in Ihren Gelenken und können langfristig zu Arthritis führen, und Ihre Finger können Schwierigkeiten haben, sich richtig zu bewegen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit unserer Ausrüstung ist das nicht der Fall.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Langfristiges Training\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSie können \u003cstrong\u003esicher und lange trainieren\u003c\/strong\u003e, ohne Ihre Hände und Gelenke zu beschädigen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Einzel- oder Gruppentraining\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Verwendung kann einzeln, zu zweit oder an einer Wandhalterung befestigt erfolgen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eZusammenfassung der Vorteile unserer Boxsäcke:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Einheitsgröße\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e25 x 15 cm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Größe der Holzkugeln\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1 cm Durchmesser.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Gewicht\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSehr leicht (nur 200 Gramm)\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Transportabel\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Transport ist aufgrund seiner Größe vereinfacht und passt problemlos in Ihren Koffer oder Rucksack. Er ist freistehend.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Kein Staub\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIm Gegensatz zu Säcken, die mit Kies oder Kieselsteinen gefüllt sind\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cstrong\u003e✓ Härte\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHolz ist ein kaltes und sehr hartes Material\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Stoff\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Textil ist aus sehr widerstandsfähigem Leinen, für den täglichen und langfristigen Gebrauch\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Holzkugel\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Holzkugeln sind hohl und beschädigen weder Ihre Knochenstruktur noch Ihre Haut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eSie treffen die richtige Wahl\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMit diesem Boxsack, der ein \u003cstrong\u003eausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis\u003c\/strong\u003e bietet, können Sie effektiv trainieren und bereits in den ersten Wochen Ergebnisse spüren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs genügen ein paar einfache Übungsreihen, um Ihre Fäuste, aber auch Ihre Unterarme und Schienbeine abzuhärten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eViel Spaß beim Training an alle\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, wenn Sie Fragen haben!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg title=\"Sac d'endurcissement par François LAJOIE\" alt=\"Durcir son corps avec les sacs d'endurcissements\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Maitre-francois-lajoie.png?v=1598498714\" width=\"181\" height=\"180\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eSchwarzgurt 6. Đẳng des Việt Võ Đạo\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eGründer von VMA Self Défense Online\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VMA Self Defense Online","offers":[{"title":"± 25 x 15 cm \/ ± 700 g","offer_id":41874828755121,"sku":"SAC\/FRA\/VVD","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/products\/Rnforcement-revers-paume.JPG?v=1613794627"},{"product_id":"makiwara-planche-frappe","title":"Makiwara — Schlagbrett Kampfsport (Stufe I)","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eUnverzichtbare Ausrüstung zum Testen von Schlägen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMit diesem \u003cstrong\u003eSchlagbrett\u003c\/strong\u003e werden Sie \u003cstrong\u003eIhre Hand- und Fußschläge testen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Ausrüstung wird in \u003cstrong\u003eallen Boxstilen\u003c\/strong\u003e verwendet:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKarate\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eViet Vo Dao\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWushu\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKarate-Jutsu\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eBoxen\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMuay Thai\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKrav Maga\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEtc.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEs ist unverzichtbar in den \u003cstrong\u003etraditionellen Kampfkünsten\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie werden \u003cstrong\u003edie Kraft Ihrer Schläge mit offenen und geschlossenen Händen verstärken und testen\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFaust\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFausthammer\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHandfläche\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHandrücken\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHandkante\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEtc.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDasselbe gilt für Fußschläge\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGerader Tritt\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eRunder Tritt\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eRückwärtstritt\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEtc.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDeshalb sind Übungen am \u003cstrong\u003eMakiwara\u003c\/strong\u003e für die \u003cstrong\u003eStärkung aller Oberflächen von Hand und Fuß\u003c\/strong\u003e von größter Bedeutung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlle \u003cstrong\u003eKampfsportarten\u003c\/strong\u003e sind betroffen, ob japanische, vietnamesische, koreanische, thailändische oder andere.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDas Schlagbrett: Kampfkunsttradition\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Training am \u003cstrong\u003eMakiwara\u003c\/strong\u003e oder \u003cstrong\u003eSchlagbrett\u003c\/strong\u003e ist eine \u003cstrong\u003eGrundlagenarbeit in allen traditionellen Kampfkunstschulen\u003c\/strong\u003e, was auch für unsere Schule gilt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Arbeit schreckt viele Praktizierende ab, ist aber unerlässlich, um \u003cstrong\u003eIhre Hände und Füße zu stärken\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie können auch \u003cstrong\u003eIhre Ellbogen und Knie stärken\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Zubehör kann \u003cstrong\u003ean einer Wand befestigt werden\u003c\/strong\u003e, um alleine zu trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAchten Sie in diesem Fall darauf, zusätzlichen Schaumstoff zwischen Wand und Schlagbrett zu platzieren, um zu verhindern, dass die Schockwelle zurückkehrt, oder befestigen Sie es an einer flexiblen Halterung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuf diese Weise gehe ich bei meinen persönlichen Trainings vor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe height=\"315\" width=\"560\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/u_g04f77YNk\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eTechniken zu zweit\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEs ist besonders nützlich für \u003cstrong\u003eÜbungen zu zweit\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas macht sie dynamischer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIhr Partner kann statisch bleiben oder einen Angriff simulieren\u003c\/strong\u003e, indem er sich Ihnen nähert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEr kann sich sogar \u003cstrong\u003eim Kreis bewegen und sich Ihnen jederzeit nähern\u003c\/strong\u003e, um diese Arbeit belebender zu gestalten und Sie zu zwingen, mit der richtigen \u003cstrong\u003eDistanz\u003c\/strong\u003e, den richtigen \u003cstrong\u003eReflexen\u003c\/strong\u003e und der richtigen \u003cstrong\u003eExplosivität\u003c\/strong\u003e zu reagieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Arbeit sollte schrittweise erfolgen; es ist wichtig, vor allem auf Ihre \u003cstrong\u003eGelenke\u003c\/strong\u003e zu achten, besonders wenn Sie Anfänger sind.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie können mit \u003cstrong\u003eoffenen Händen\u003c\/strong\u003e (Handflächen oder Kanten), dem Fußballen, den Ellbogen und Knien trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Arbeit sollte \u003cstrong\u003eniemals übertrieben\u003c\/strong\u003e sein, zum Nachteil Ihrer Gelenke, das werden Ihnen alle Instruktoren und Lehrer sagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn Sie übertreiben, könnten Sie im Laufe der Jahre Ihre Sehnen, Knochen oder Haut verletzen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDurchschnittliches Training\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche\u003c\/strong\u003e sind völlig ausreichend.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eTechnische Merkmale des Schlagbretts\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLänge: \u003cstrong\u003e≃ 45 cm\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBreite: \u003cstrong\u003e≃ 22 cm\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOberflächenmaterial: \u003cstrong\u003ePolyethylen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGewicht: \u003cstrong\u003e≃ 1 kg\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eWeitere essentielle Ausrüstung zur Abhärtung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKombinieren Sie diese Arbeit mit dem \u003cstrong\u003eHärten an Stäben\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eSchlagpolstern\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eRollen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" title=\"Makiwara der nächsten Stufe - brauner oder schwarzer Gürtel\" href=\"\/de\/products\/makiwara-mural\"\u003eMakiwara Stufe II →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" title=\"Härtestäbe\" href=\"\/de\/products\/durcir-son-corps-baguette\"\u003eHärtestäbe →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" title=\"Härtesack\" href=\"\/de\/products\/sac-de-frappe-mural\"\u003eHärtesack →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" title=\"Härterolle\" href=\"\/de\/products\/coup-de-poing-marteau-le-rouleau\"\u003eHärterolle →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eDies ermöglicht Ihnen, Ihre \u003cstrong\u003eSchlagflächen\u003c\/strong\u003e zu variieren. Seien Sie vor allem konsequent für eine effektive Arbeit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eVorteile der Arbeit am Schlagbrett\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Mentalität\u003c\/strong\u003e: Angst, auf ein hartes Material zu schlagen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Präzision\u003c\/strong\u003e: die Oberfläche ist reduziert\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Geschwindigkeit\u003c\/strong\u003e: Explosivität beim Aufprall\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Stabilität\u003c\/strong\u003e: Ihr Gleichgewicht bei den Schlägen ist grundlegend\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Technik\u003c\/strong\u003e: Streben nach Perfektion der gesamten Bewegung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Distanz\u003c\/strong\u003e: statisch oder dynamisch\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Atmung\u003c\/strong\u003e: im richtigen Moment, konzentriert auf den unteren Bauchbereich\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eZusammenfassung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZusammenfassend lässt sich sagen, dass dies eine sehr lehrreiche Arbeit ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIns Leere zu schlagen hat Ihre Schlagkraft nie entwickelt.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDarüber hinaus kann das Schlagen ins Leere mit Kraft Ihre \u003cstrong\u003eMuskeln und Sehnen\u003c\/strong\u003e durch Überstreckung Ihres Arms oder Beins schädigen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDank der Arbeit am \u003cstrong\u003eSchlagbrett\u003c\/strong\u003e werden Sie in der Lage sein, jeden Angreifer mit ein oder zwei Schlägen außer Gefecht zu setzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit dieser Arbeit \u003cstrong\u003ewerden Sie alle notwendigen Grundlagen für gute Schläge ansammeln\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEntspannung der Schultern\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAtmung\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVerwurzelung\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eLateralisation\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eExplosivität\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eViel Spaß beim Üben!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, wenn Sie Fragen haben, indem Sie \u003cstrong\u003e\u003ca title=\"Sie haben eine Frage, hinterlassen Sie mir eine Nachricht ✍️\" href=\"\/de\/pages\/contact\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eHIER\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e klicken...\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg height=\"197\" width=\"199\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Maitre-francois-lajoie.png?v=1598498714\" alt=\"Durcir son corps avec le makiwara planche de frappe\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca title=\"Entdecken Sie meinen Werdegang ...\" href=\"\/de\/pages\/francois-lajoie\"\u003e\u003cem\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/em\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eVMA Self Défense Online\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VMA Self Defense Online","offers":[{"title":"Blau \/ ≃ 1 kg","offer_id":46801545953607,"sku":"PLA\/FRA\/VVD","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Schwarz \/ ≃ 1 kg","offer_id":49586215747911,"sku":"PLA\/FRA\/VVDN","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Planche-frappe-poing-karate.webp?v=1777818379"},{"product_id":"durcir-son-corps-baguette","title":"Härtungsstöcke │ Hände, Schienbeine, Unterarme","description":"\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eDIE UNVERZICHTBARE AUSRÜSTUNG ZUR STÄRKUNG UND HÄRTUNG IHRER HÄNDE UND SCHIENBEINE\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cstyle\u003e\n.video-carousel-container {\n  display: flex;\n  justify-content: center;\n}\n.video-carousel-track {\n  display: flex;\n  gap: 15px;\n  overflow-x: scroll;\n  scroll-snap-type: x mandatory;\n  padding: 10px;\n  -webkit-overflow-scrolling: touch;\n}\n.video-carousel-track::-webkit-scrollbar {\n  display: none;\n}\n.video-carousel-item {\n  flex-shrink: 0;\n  width: 200px;\n  height: 350px;\n  border-radius: 10px;\n  overflow: hidden;\n  scroll-snap-align: start;\n  box-shadow: 0 4px 6px rgba(0, 0, 0, 0.1);\n}\n.video-carousel-item video {\n  width: 100%;\n  height: 100%;\n  object-fit: cover;\n  pointer-events: none;\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-track\"\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-item\"\u003e\u003cvideo src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/videos\/c\/o\/v\/44f2c564540f499ba41fb4c048a3981a.mp4\" muted=\"\" autoplay=\"autoplay\" loop=\"loop\" playsinline=\"\"\u003e\u003c\/video\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-item\"\u003e\u003cvideo src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/videos\/c\/o\/v\/2aceffbd6a9e476bb63d2894164fd89c.mp4\" muted=\"\" autoplay=\"autoplay\" loop=\"loop\" playsinline=\"\"\u003e\u003c\/video\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-item\"\u003e\u003cvideo src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/videos\/c\/o\/v\/9b18bbfa05a44edeacdb5386dfcf8087.mp4\" muted=\"\" autoplay=\"autoplay\" loop=\"loop\" playsinline=\"\"\u003e\u003c\/video\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-item\"\u003e\u003cvideo src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/videos\/c\/o\/v\/fdd570a7956c43ba9f0e7e11621ebc3e.mp4\" muted=\"\" autoplay=\"autoplay\" loop=\"loop\" playsinline=\"\"\u003e\u003c\/video\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Comment-durcir-mains_480x480.png?v=1608694577\" loading=\"lazy\" title=\"Die Stäbchen oder Härtungspeitschen\" alt=\"Härten Sie Ihre Hände und Schienbeine mit Holzstäbchen\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eHarte und widerstandsfähige Holzstäbchen\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eHärten Sie Ihren Körper effektiv\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003eKauf dieser Härtungspeitsche\u003c\/strong\u003e ist vor allem ein persönliches Ziel und erfordert Motivation und Ausdauer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie grundlegende Anwendung wird in Gruppenkursen unter Anleitung des Lehrers vermittelt, danach ist der Übende aufgefordert, alleine zu trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Ergebnisse werden sich nach \u003cstrong\u003e3 bis 6 Monaten intensiven Trainings\u003c\/strong\u003e zeigen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDie Härtungsstäbe werden hauptsächlich zur Stärkung von:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHänden\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eUnterarmen\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSchienbeinen\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eIn den \u003cstrong\u003easiatischen Kampfkünsten\u003c\/strong\u003e (vietnamesisch, chinesisch, indonesisch usw.) hat dieses Zubehör verschiedene Namen und sein Hauptziel ist es, den \u003cstrong\u003eKörper zu stärken und zu schützen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese \u003cstrong\u003eHärtungsarbeit\u003c\/strong\u003e ermöglicht es Ihnen, \u003cstrong\u003eeffektive Schläge und Blockaden auszuführen\u003c\/strong\u003e, die Ihren Gegnern Schmerzen bereiten, sei es mit Ihren \u003cstrong\u003eUnterarmen\u003c\/strong\u003e oder Ihren \u003cstrong\u003eSchienbeinen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieser Artikel ist sehr interessant und behandelt genau die verschiedenen Arten von Blockaden: \u003ca title=\"Wikipedia-Artikel über die Effektivität und die verschiedenen Blocktechniken im Kampf\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Blocage_(technique_de_combat)\"\u003eWikipedia - Blockade (Kampftechnik)\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDie verschiedenen Namen dieser Ausrüstung:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHärtungspeitsche\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHärtungsstab\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eShaolin Gigong Stäbe\u003c\/strong\u003e (Tie Bu Shan Bang)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWooden Wrist Rollers\u003c\/strong\u003e \/ \u003cstrong\u003eWrist Rollers\u003c\/strong\u003e (auf Englisch)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eWenn die Stäbe miteinander verbunden sind, werden sie zu einer \u003cstrong\u003eHärtungspeitsche\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eLernen Sie in diesem Video, wie Sie Ihren Körper abhärten können\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIn diesem Video auf meinem YouTube-Kanal erfahren Sie, \u003cstrong\u003ewie Sie die Stäbchen\u003c\/strong\u003e (Peitsche oder Stab) zum Abhärten verwenden. Abonnieren Sie gerne meinen Kanal!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe height=\"315\" width=\"560\" title=\"Wie man Schienbeine im Muay Thai härtet\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_vAaWMY-SG4\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eGrundlegende Arbeit zur Abhärtung in der Praxis des Viet Vo Dao\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Arbeit der \u003cstrong\u003eAbhärtung\u003c\/strong\u003e mit den \u003cstrong\u003eStäben\u003c\/strong\u003e ist eine grundlegende Arbeit in den \u003cstrong\u003evietnamesischen Kampfkünsten\u003c\/strong\u003e unseres Ursprungsstils (\u003cstrong\u003eThanh Long Viet Vo Dao\u003c\/strong\u003e), der von Meister Nguyen Dan Phu gegründet wurde.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eArbeiten Sie an Ihren Techniken an den Aufprallzonen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie verschiedenen \u003cstrong\u003eAbhärtungstechniken\u003c\/strong\u003e konzentrieren sich hauptsächlich auf die \u003cstrong\u003eAufprallzonen\u003c\/strong\u003e bei Ihren Schlägen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eKörperstärkung\u003c\/strong\u003e mit den Stäbchen lässt sich somit wie folgt zusammenfassen:\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eStäbchen-Abhärtung\u003c\/strong\u003e = \u003cstrong\u003eHand-Abhärtung\u003c\/strong\u003e + \u003cstrong\u003eUnterarm-Abhärtung\u003c\/strong\u003e + \u003cstrong\u003eSchienbein-Abhärtung\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Arbeit können Sie auch an Bizeps, Trizeps und am oberen Bein durchführen. Dieses Zubehör ist auch sehr effektiv, um die \u003cstrong\u003eUnterarme zu trainieren\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eLangfristig effektives Training\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDen \u003cstrong\u003eKörper zu härten\u003c\/strong\u003e ist eine langfristige Aufgabe und ermöglicht es, \u003cstrong\u003eleistungsfähiger\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003ementaler stärker\u003c\/strong\u003e zu werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDie mit den Härtungsstäben erreichten Ziele\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Ziel ist es, zu sein:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWirkungsvoller bei den Aufprallen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\nWiderstandsfähiger gegen Schmerz durch mentale Konditionierung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\nDie Nerven des Schienbeins zu zerquetschen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\nDas Schienbein zu desensibilisieren\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSich körperlich abzuhärten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\nDie Schienbeine zu stärken\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDieses Konditionierungsprinzip hat den Effekt, den Geist zu befreien und die \u003cstrong\u003ementalen Grenzen\u003c\/strong\u003e, die durch \u003cstrong\u003eSchmerz\u003c\/strong\u003e entstehen, zu durchbrechen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZiel ist es auch, eine stärkere und widerstandsfähigere Knochen- und Muskelstruktur zu haben. Mit fleißiger Arbeit werden Sie die Angst vor Schlägen zerstreuen und die \u003cstrong\u003eEffektivität Ihrer Schläge\u003c\/strong\u003e erhöhen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eTesten Sie die Ergebnisse der Ziegelbrüche\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Arbeit an \u003cstrong\u003edem Bruch\u003c\/strong\u003e kann ab einem bestimmten Trainingsniveau ebenfalls in Angriff genommen werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe height=\"315\" width=\"560\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/XTiIJkx0PK8?start=119\" title=\"Demonstration des Ziegelbrechens - Kampfkunstfestival\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDies verdeutlicht, welche Schäden Ihre Schläge einem Gegner zufügen können.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eAndere Ausrüstungen, die zum Abhärten verwendet werden\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDER HÄRTUNGSSACK\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/vmaselfdefense-online.com\/products\/sac-de-frappe-pas-cher\" title=\"Kauf eines Boxsacks, gefüllt mit Holzkugeln, zur Härtung von Händen, Unterarmen und Schienbeinen\"\u003e\u003cimg alt=\"Kauf eines Sacks zum Härten von Fäusten und Händen\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/sac-endurcissement-paumes_480x480.JPG?v=1578030609\"\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/vmaselfdefense-online.com\/products\/sac-de-frappe-mural\" class=\"btn\"\u003eKAUFEN SIE IHREN BOXSACK →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDIE SCHLAGBRETTER (MAKIWARA)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/makiwara-planche-frappe\" title=\"Schlagmaterial zum Härten der Hände im Karate\"\u003e\u003cimg alt=\"Schlagbrett kaufen, um die Hände zu härten\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Acheter-makiwara_480x480.jpg?v=1698869723\"\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/vmaselfdefense-online.com\/products\/makiwara-planche-frappe\" class=\"btn\"\u003eKAUFEN SIE IHR SCHLAGBRETT LEVEL 1 →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDER HANDMUSKELTRAINER ZUR STÄRKUNG DER HANDGELENKE\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/vmaselfdefense-online.com\/products\/hand-grip-ajustable\" title=\"Ihr günstiger Handtrainer-Kauf?\"\u003e\u003cimg alt=\"Günstigen Handtrainer kaufen\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/products\/Muscleur-de-main-escalade_480x480.png?v=1613735432\"\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/vmaselfdefense-online.com\/products\/hand-grip-ajustable\" class=\"btn\"\u003eKAUFEN SIE IHREN HANDTRAINER →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eZusammenfassung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVergessen Sie nicht, dass diese Arbeit langfristig angelegt ist. Sie muss \u003cstrong\u003eregelmäßig und progressiv\u003c\/strong\u003e erfolgen, um wirksam zu sein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/vmaselfdefense-online.com\/blogs\/viet-vo-dao\/endurcissement-artsmartiaux\" title=\"Wie man seinen Körper effektiv härtet\"\u003e\u003cimg alt=\"Schienbeine härten\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Durcir-tibia.png?v=1608632189\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/vmaselfdefense-online.com\/blogs\/viet-vo-dao\/endurcissement-artsmartiaux\" class=\"btn\"\u003eDiesen Artikel über Abhärtung lesen →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eViel Spaß beim Training!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, wenn Sie Fragen haben, indem Sie \u003ca title=\"Sie haben eine Frage, hinterlassen Sie mir eine Nachricht\" href=\"\/de\/pages\/contact\"\u003e\u003cstrong\u003eHIER\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e klicken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg height=\"180\" width=\"181\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Maitre-francois-lajoie.png?v=1598498714\" alt=\"Training zur Körperhärtung mit François LAJOIE VMA Self Défense\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eVMA Selbstverteidigung Online\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VMA Self Defense Online","offers":[{"title":"Frankreich \/ Handwerklich \/ ≃ 400 Gramm","offer_id":42302551752881,"sku":"F\/R\/E\/C","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/products\/Renforcement-mains_5680b14e-e184-45d6-a767-20c22b5a8a56.JPG?v=1640182190"},{"product_id":"coup-de-poing-marteau-le-rouleau","title":"Härtungswalze","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDie Vielfalt der Techniken\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMit dieser Rolle \u003cstrong\u003ewerden Sie viele Schlagtechniken stärken und härten\u003c\/strong\u003e, und zwar:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔︎ Hammerfäuste,\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔︎ direkter Schlag,\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔︎ Handflächenschlag oder Handkante,\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔︎ Schienbein- und Hakenkicks,\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔︎ Rumpfstraffung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/P8NxqjY1RlU\" title=\"YouTube video player\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Art von Training ist möglich entweder mit:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔︎ statischen Positionen in Isometrie,\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔︎ oder dynamischen Bewegungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eEine außergewöhnliche Ausrüstung für kraftvolle und verheerende Schläge\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Schläge mit der \u003cstrong\u003eHammerfaust\u003c\/strong\u003e sind verheerend.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs ist jedoch notwendig, dass Ihre Fäuste gestärkt werden!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Rolle \u003cstrong\u003eermöglicht viele sehr effektive Übungen, um Ihre Fäuste und Ihren Körper zu stärken\u003c\/strong\u003e. Man muss nur ihren Nutzen genau kennen, um alle technischen Vorteile zu nutzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg alt=\"Hammerfaust\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/bo-thoi-son_480x480.png?v=1592709530\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eRolle zur Abhärtung von Händen und Schienbeinen\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Halterung für die Rolle optional erhältlich\" title=\"Halterung für die Abhärtungsrolle optional erhältlich\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Support-rouleau-endurcissement-option.webp?v=1747410302\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ca class=\"btn\" title=\"Kaufen Sie die Halterung für die Abhärtungsrolle\" href=\"\/de\/products\/support-rouleau-dendurcissement-en-acier\"\u003eKaufen Sie die optionale Halterung für die Rolle →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDiese Rolle ist perfekt für Ihr Hammerfaust-Training\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Rolle ist perfekt für das Hammerfaust-Training\u003c\/strong\u003e und ihre Herstellung ist sehr komplex.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIhr Preis ist aufgrund der Herstellungszeit und der verwendeten Materialien, die diese \u003cstrong\u003eAbhärtungsausrüstung einzigartig, sehr effektiv und robust\u003c\/strong\u003e machen, mehr als gerechtfertigt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003cstrong\u003eEigenschaften der Abhärtungsrolle\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEs ist die \u003cstrong\u003eZusammensetzung vieler hochwertiger Komponenten\u003c\/strong\u003e, die diese Ausrüstung sehr hart und zuverlässig macht. Da die Schläge mit zunehmendem Training immer kraftvoller werden, muss diese Ausrüstung extrem stabil sein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnter ihrem \u003cstrong\u003eschwarzen Stoff\u003c\/strong\u003e finden sich:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eabgeschrägte Holzlatten\u003c\/strong\u003e, die mit einer ebenfalls verklebten \u003cstrong\u003eKordel\u003c\/strong\u003e für die Haltbarkeit der Schlagrolle verbunden sind,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eein \u003cstrong\u003estarrer Kunststoffkern\u003c\/strong\u003e,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeine dünne \u003cstrong\u003eSchutzschicht unter dem Stoff\u003c\/strong\u003e,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ezwei ausgehöhlte Holzplatten\u003c\/strong\u003e in Kreisform,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eeine Holzstange\u003c\/strong\u003e, die als Stütze für diese außergewöhnliche Ausrüstung dient.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eOft, wenn ein Schüler mich zum ersten Mal beim Training sieht, glaubt er, dass das Material weich ist, aber sobald er anfängt, mit dieser Rolle zu trainieren, versteht er schnell, dass die Arbeit schrittweise erfolgen muss.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDer Ursprung der Rolle: Thanh Long Schule\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Praktizierenden des \u003cstrong\u003eViet Vo Dao vom Thanh Long-Ursprung des Großmeisters \"NGuyen Dan Phu\"\u003c\/strong\u003e kennen dieses Zubehör sehr gut, da sie es viele Jahre lang benutzt haben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eBegrenzte Menge\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eNUR NOCH 2 ROLLEN VERFÜGBAR\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg alt=\"Viet Vo Dao - Hammerfaustschlag\" title=\"Diese Ausrüstung wird in den Viet Vo Dao Schulen des Thanh Long Ursprungs verwendet\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/frappe-poing-marteau_480x480.png?v=1592709530\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ca title=\"Entdecken Sie, wie man die Abhärtungsrolle benutzt\" href=\"https:\/\/youtu.be\/P8NxqjY1RlU\" class=\"btn\" target=\"_blank\"\u003e\u003cspan\u003eEntdecken Sie, wie man die Abhärtungsrolle benutzt →\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VMA Self Defense Online","offers":[{"title":"Frankreich \/ Handwerklich \/ ca. 4 Kg","offer_id":48656519070023,"sku":"VMA\/FR\/BOI\/BLA","price":234.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/products\/marteau-poing.png?v=1713274116"},{"product_id":"planche-de-casse-reutilisable","title":"Wiederverwendbare Brechplatte – Anfängerstufe","description":"\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eEmpfohlener Übungsgrad\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJeder Grad symbolisiert Ihren Aufstieg zur Meisterschaft und Ihr Engagement in der Stilrichtung Ihrer Kampfkunstdisziplin, unabhängig von deren Ursprung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Grade sind nicht nur bloße Formalitäten, sie sind das \u003cstrong\u003eSpiegelbild Ihrer Ausdauer\u003c\/strong\u003e, Ihres \u003cstrong\u003eEngagements\u003c\/strong\u003e und Ihres \u003cstrong\u003etechnischen Niveaus\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie sind ein echtes \u003cstrong\u003eSymbol für Auszeichnung und Fortschritt\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Japanische Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWeißgurt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGelbgurt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Vietnamesische Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1. Cấp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2. Cấp\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eWiederverwendbares Bruchtestbrett\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Bruchtesttraining erhöht das Selbstvertrauen und die Bereitschaft, auf eine harte Oberfläche zu schlagen.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs ermöglicht das Training sowohl der mentalen als auch der technischen Fähigkeiten. Egal, ob Sie Anfänger oder Experte sind, Sie werden das passende Bruchtestbrett für Ihr Niveau finden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJede Farbe entspricht dem Niveau des Übenden:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 title=\"Bruchtestbrett\" style=\"color: #a7a740; text-decoration: underline;\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eGelbes Bruchtestbrett\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKinder und Anfänger\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" title=\"Ich bestelle jetzt mein Bruchtestbrett →\" href=\"#\"\u003eIch bestelle mein Bruchtestbrett →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003ca title=\"Taekwondo Bruchtestbrett\" href=\"\/de\/products\/planche-de-casse-taekwondo\" style=\"color: #2b00ff; text-decoration: underline;\"\u003eBlaues Bruchtestbrett →\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFortgeschrittene\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e \u003ca title=\"Wiederverwendbares Bruchtestbrett\" href=\"\/de\/products\/planche-de-casse\" style=\"color: #ff2a00; text-decoration: underline;\"\u003eRotes Bruchtestbrett →\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eErfahrene\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003ca title=\"Siehe Beschreibung der sehr harten Bruchtestbretter auf Schwarzgurt-Niveau\" href=\"\/de\/products\/planche-de-casse-karate\"\u003e\u003cstrong\u003eSchwarzes Bruchtestbrett →\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eExperten\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas schwarze Bruchtestbrett entspricht dem höchsten Niveau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eZiele\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDiese Übung ermöglicht das Training von:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSchlaggenauigkeit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeschwindigkeit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplosivität\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Schläge können zu zweit ausgeführt werden, aber auch alleine, indem man das Brett selbst hält.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Brett hilft Ihnen, Ihr Training zu verbessern, um Ihre Fausttechniken zu perfektionieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eSchlagtest entsprechend Ihrem Niveau\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003everschiedenen Dicken\u003c\/strong\u003e können je nach Bedarf und Niveau des Übenden ausgewählt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas \u003cstrong\u003eWiderstandsniveau ist somit für jeden Praktizierenden angepasst\u003c\/strong\u003e, der seine Explosivität und seine mentale Stärke testen möchte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eBruchtestbrett für Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIm Gegensatz zu einem hölzernen Bruchtestbrett ist dieses \u003cstrong\u003eBruchtestbrett aus hartem Kunststoff wiederverwendbar\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✓ Traditionelle Kampfkünste\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKarate\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTaekwondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eViet Vo Dao\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWushu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWing Chun\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUsw.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e✓ Kampfsportarten\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBoxen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKickboxen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMuay Thai\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUsw.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e✓ Selbstverteidigung\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKrav Maga\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eFür wen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVom \u003cstrong\u003eAnfänger bis zum Experten\u003c\/strong\u003e entspricht jede Brettfarbe dem Niveau des Übenden.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eEs ist daher ratsam, \u003cstrong\u003eein Bruchtestbrett entsprechend dem eigenen Niveau zu wählen\u003c\/strong\u003e, um Verletzungen zu vermeiden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eTechnische Merkmale\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie beiden Teile dieses Brettes können \u003cstrong\u003ezusammengesetzt und auseinandergenommen\u003c\/strong\u003e werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Merkmale sind wie folgt:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLeicht \u003cstrong\u003ewiederherstellbares\u003c\/strong\u003e Brett\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrettdicke: \u003cstrong\u003e± 9 mm\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarbe: \u003cstrong\u003eGelb\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeringer Widerstand: \u003cstrong\u003e15 Kg\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbmessungen: \u003cstrong\u003e31 x 23 cm\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: \u003cstrong\u003eHartplastik\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLeichte Abdeckung auf der \u003cstrong\u003eSchaumstoffoberfläche\u003c\/strong\u003e zur Vermeidung von Verletzungen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/products\/makiwara-karate_600x600.png?v=1593154014\" alt=\"Bruchtestbrett\" d=\"\" style=\"margin: 0pxpx 0pxpx 0pxpx 0pxpx; float: none;\" width=\"600x600\" height=\"600x600\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003eHervorragender Test für Anfänger, um ihnen Vertrauen zu geben\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses Bruchtestbrett ermöglicht es Ihnen, \u003cstrong\u003eIhre Hand- und Fußschläge zu testen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie können auch Ihre \u003cstrong\u003ePräzision\u003c\/strong\u003e, Ihre \u003cstrong\u003eKonzentration\u003c\/strong\u003e und Ihre \u003cstrong\u003eEntschlossenheit\u003c\/strong\u003e bewerten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs ist ein \u003cstrong\u003eausgezeichneter technischer Test\u003c\/strong\u003e, der Ihnen hilft, Ihre Technik zu verbessern und Ihre Schüler zu motivieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eViel Erfolg beim Üben an alle\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZögern Sie nicht, \u003ca title=\"Haben Sie eine Frage an mich?\" href=\"\/de\/pages\/contact\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003emich über die Kontaktseite meiner Website zu kontaktieren\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e, wenn Sie Fragen haben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Kampfkunstexperte - Bruchtest von Brettern und Ziegeln\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Maitre-francois-lajoie.png?v=1598498714\" width=\"181\" height=\"180\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eSchwarzgurt 6. Đẳng Việt Võ Đạo\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eGründer von VMA Self Defense Online\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VMA Self Defense Online","offers":[{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Gelb (Anfänger)","offer_id":41983850971313,"sku":"Pla\/FR\/DUR\/JAU","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Blau (Mittelstufe)","offer_id":49180805464391,"sku":"Pla\/FR\/DUR\/JAU3","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Rot (Bestätigt)","offer_id":49180805497159,"sku":"Pla\/FR\/DUR\/JAU4","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Schwarz (Experte)","offer_id":49180805529927,"sku":"Pla\/FR\/DUR\/JAU5","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Komplettes Paket (Alle 4 Farben)","offer_id":49180805562695,"sku":"Pla\/FR\/DUR\/JAU6","price":104.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/planche-de-casse.jpg?v=1709650381"},{"product_id":"planche-de-casse","title":"Wiederverwendbares Puzzlebrett – Fortgeschrittenen-Level","description":"\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eEmpfohlenes Übungsniveau\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen entspricht \u003cstrong\u003edie Farbe jedes Bruchbretts dem Niveau des Praktizierenden\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie verschiedenen Farben sind Gelb (Anfänger), Blau (Fortgeschrittene), Rot (Bestätigt) und Schwarz (Experte).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie schwarze Farbe ist die dickste und härteste.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses \u003cstrong\u003erote Kunststoff-Bruchbrett\u003c\/strong\u003e entspricht der \u003cstrong\u003e3. Härtegrad, der einem fortgeschrittenen Niveau in der Kampfsportpraxis entspricht\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Japanische Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGrüner Gürtel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBlauer Gürtel\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Vietnamesische Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e3. Cấp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4. Cấp\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eWiederverwendbares Kunststoff-Bruchbrett\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Training mit Bruchbrettern ist eine Übung, die dazu dient, \u003cstrong\u003edas Selbstvertrauen zu stärken\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003edie Angst vor dem Schlag auf eine harte Oberfläche zu überwinden\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Übung ermöglicht es, Folgendes zu trainieren:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDie Präzision des Schlags,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Überwindung der Angst, auf ein hartes Material zu schlagen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Explosivität.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSchläge sind \u003cstrong\u003ezu zweit möglich\u003c\/strong\u003e, aber auch \u003cstrong\u003ealleine, indem man das Brett selbst hält\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eBruchbrett mit hoher Widerstandsfähigkeit\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003everschiedenen Stärken\u003c\/strong\u003e können je nach Bedarf und Niveau des Praktizierenden ausgewählt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Widerstandsniveau wird somit an jeden Praktizierenden angepasst, der \u003cstrong\u003edie Explosivität seiner unbewaffneten Schläge testen\u003c\/strong\u003e möchte.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eEigenschaften des Bruchbretts\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFarbe Rot\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDicke des Brettes: ± 15 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWiderstand: 60 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eIdeal zum Testen Ihrer Schläge\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses rote Bruchbrett ermöglicht es Ihnen, Ihre Schläge zu testen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFaustschläge: offene oder geschlossene Hände,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFußschläge: direkte, kreisförmige, gesprungene.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eUnd:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIhre Präzision,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhre Konzentration.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDies ist ein ausgezeichneter technischer Test zur Verbesserung Ihrer Techniken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZögern Sie nicht, \u003ca href=\"\/de\/pages\/contact\" title=\"Kontaktieren Sie mich, wenn Sie Fragen zu diesem Bruchbrett haben\" data-mce-href=\"\/de\/pages\/contact\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003emich zu kontaktieren, wenn Sie eine Frage haben →\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eViel Spaß beim Üben an alle\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Wie man die Kraft von Schlägen mit Bruchbrettern testet\" title=\"Entdecken Sie auf meinem YouTube-Kanal, wie Sie Ihren Körper härten können\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Maitre-francois-lajoie.png?v=1598498714\" width=\"181\" height=\"180\" data-mce-src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Maitre-francois-lajoie.png?v=1598498714\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eVMA Self Défense Online\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VMA Self Defense Online","offers":[{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Rot (Bestätigt)","offer_id":41983759941809,"sku":"Pla\/FR\/DUR\/ROU2","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Blau (Mittelstufe)","offer_id":49179959624007,"sku":"PAC\/PLA\/CAS\/PRO2","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Gelb (Anfänger)","offer_id":49179959656775,"sku":"PAC\/PLA\/CAS\/PRO3","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Schwarz (Experte)","offer_id":49179959689543,"sku":"PAC\/PLA\/CAS\/PRO4","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Komplettset (Alle 4 Farben)","offer_id":49179959722311,"sku":"","price":104.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/planche-casse-plastique-dur-rouge.jpg?v=1709644782"},{"product_id":"planche-de-casse-taekwondo","title":"Taekwondo-Bruchtestbrett – Mittelstufe","description":"\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eBruchbrett 2. Stufe\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, \u003cstrong\u003edie Farbe entspricht dem Niveau des Übenden\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses blaue Brett entspricht der \u003cstrong\u003eStufe 2\u003c\/strong\u003e für Übende mit \u003cstrong\u003emittlerem Niveau.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eEigenschaften\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFarbe Blau\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrettdicke: ± 12 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWiderstand: 30 Kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eEmpfohlenes Übungsniveau\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHier ist ein Beispiel für das Niveau im Verhältnis zur Härte dieses wiederaufbaubaren blauen Bruchbretts:\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Japanische Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOrangegurt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrüngurt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Vietnamesische Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e2. Cấp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3. Cấp\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eWiederverwendbares blaues Bruchbrett\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer Bruch ist eine \u003cstrong\u003ewiederholte Aktion auf einem wiederaufbaubaren Brett\u003c\/strong\u003e, die das Selbstvertrauen stärkt und die Angst vor dem Schlagen auf eine harte Oberfläche mit bloßen Händen reduziert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Arbeit ermöglicht es, zu trainieren:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003edie Präzision des Schlags,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eseine Geschwindigkeit,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eseine Explosivität.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSchläge sind zu zweit möglich\u003c\/strong\u003e, aber auch \u003cstrong\u003eallein, indem man das Brett selbst hält\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003eDie verschiedenen Arten von wiederaufbaubaren Bruchbrettern\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Dicke kann \u003cstrong\u003eje nach Bedarf und Niveau des Übenden\u003c\/strong\u003e gewählt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas \u003cstrong\u003eWiderstandsniveau\u003c\/strong\u003e wird somit an jeden Übenden angepasst, der seine Explosivität testen möchte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eDie verschiedenen Farben\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJede Farbe steht im Zusammenhang mit dem Niveau des Übenden:\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✔︎ Schwarzes Bruchbrett\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Experte\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas schwarze Bruchbrett entspricht dem höchsten Schwierigkeitsgrad.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch3 style=\"color: #ff2a00; text-decoration: underline;\"\u003e✔︎ Rotes Bruchbrett →\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Fortgeschritten\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch3 style=\"color: #ffff00; text-decoration: underline;\"\u003e\u003cspan style=\"background-color: #000000;\"\u003e✔︎ Gelbes Bruchbrett →\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Anfänger\u003c\/p\u003e","brand":"VMA Self Defense Online","offers":[{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Blau (Mittelstufe)","offer_id":41983808962737,"sku":"Pla\/FR\/DUR\/BLE","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Gelb (Anfänger)","offer_id":49180580118855,"sku":"PAC\/PLA\/CAS\/JAU","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Rot (Bestätigt)","offer_id":49180580151623,"sku":"PAC\/PLA\/CAS\/ROU","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Schwarz (Experte)","offer_id":49180580184391,"sku":"PAC\/PLA\/CAS\/NOI","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Komplett-Pack (Alle 4 Farben)","offer_id":49180580217159,"sku":"PAC\/PLA\/CAS\/PACK","price":104.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Planche-casse-reutilisable-niveau-2.jpg?v=1709648157"},{"product_id":"planche-de-casse-karate","title":"Karate-Bruchtestbrett - Experten-Niveau","description":"\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eErforderliches Niveau für die Verwendung dieses wiederverwendbaren Brettes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses Kunststoff-Bruchtestbrett ist perfekt für Kampfsportler und Kampfsportler, die ein \u003cstrong\u003eExpertenniveau\u003c\/strong\u003e haben und ihre \u003cstrong\u003eSchläge mit bloßen Händen und Füßen abhärten und testen\u003c\/strong\u003e möchten.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Japanische Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBraungurt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchwarzgurt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Vietnamesische Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e4. Cấp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchwarzgurt\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eWarum ein wiederverwendbares Bruchtestbrett verwenden?\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Bruchtestarbeit \u003cstrong\u003eerhöht das Selbstvertrauen\u003c\/strong\u003e und die \u003cstrong\u003eAngst vor dem Schlagen\u003c\/strong\u003e auf einer harten Oberfläche.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDies ermöglicht es, \u003cstrong\u003esowohl die mentale Stärke als auch die Technik zu trainieren\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgal ob Sie \u003cstrong\u003eAnfänger oder Experte\u003c\/strong\u003e sind, Sie werden das passende Bruchtestbrett für Ihr Niveau finden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJede Farbe steht im Zusammenhang mit dem Niveau des Übenden:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✔︎ Schwarzes Bruchtestbrett\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Experte\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas schwarze Bruchtestbrett entspricht dem höchsten Schwierigkeitsgrad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"color: #ff2a00; text-decoration: underline;\"\u003e✔︎ Rotes Bruchtestbrett →\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Fortgeschritten\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"color: #2b00ff; text-decoration: underline;\"\u003e✔︎ Blaues Bruchtestbrett →\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Mittelstufe\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"color: #ffff00; text-decoration: underline;\"\u003e\u003cspan style=\"background-color: #000000;\"\u003e✔︎ Gelbes Bruchtestbrett →\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Anfänger\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eZiele\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDiese Arbeit ermöglicht es, zu trainieren:\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 40px;\"\u003e\n\u003cli\u003ePräzision des Schlages,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeschwindigkeit,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplosivität.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Schläge sind zu zweit möglich, aber auch \u003cstrong\u003eallein, indem man das Brett selbst hält\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Brett wird Ihnen helfen, Ihr Training zu verbessern, um Ihre \u003cstrong\u003eSchlagtechniken mit bloßen Händen\u003c\/strong\u003e zu entwickeln.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eHochfestes Brett\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003everschiedenen Dicken\u003c\/strong\u003e können je nach Bedarf und Niveau des Praktizierenden ausgewählt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas \u003cstrong\u003eWiderstandsniveau ist somit für jeden Praktizierenden angepasst\u003c\/strong\u003e, der seine Explosivität und mentale Stärke testen möchte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eDas Bruchtestbrett für Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIm Gegensatz zu einem Holz-Bruchtestbrett ist das Kunststoff-Bruchtestbrett \u003cstrong\u003ewiederherstellbar und durchschnittlich über 400 Mal wiederverwendbar\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 40px;\"\u003e\n\u003cli\u003eKarate\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTaekwondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eViet Vo Dao\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWushu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWing Chun\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnglisch Boxen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUsw.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eExplosivität der Schläge für Kampfsportler testen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 40px;\"\u003e\n\u003cli\u003eMMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBoxen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKickboxen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMuay Thai\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUsw.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eTechnische Eigenschaften\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie beiden Teile können zusammengebaut und zerlegt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 40px;\"\u003e\n\u003cli\u003eLeicht wiederaufbaubares Brett\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDicke des Brettes: ± 20 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarbe: Schwarz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHoher Widerstand: 110 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbmessung: 31 x 23 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: starres und sehr widerstandsfähiges Plastik\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLeichte Abdeckung auf der Schaumstoffoberfläche, um Verletzungen zu vermeiden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSKU: PLA\/FR\/DUR\/NOI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEAN-Code: 978-7-5366-4569-1\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDas ideale Zubehör, um Ihre Schläge zu testen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses Bruchtestbrett ermöglicht es Ihnen, zu testen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIhre \u003cstrong\u003eFaustschläge\u003c\/strong\u003e (offene oder geschlossene Hände),\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhre \u003cstrong\u003eFußschläge\u003c\/strong\u003e (direkt, zirkulär, gesprungen)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhre \u003cstrong\u003ePräzision\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhre \u003cstrong\u003eKonzentration\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhre \u003cstrong\u003eExplosivität\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDies wird ein ausgezeichneter technischer Test sein, um Ihre Technik zu verbessern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZögern Sie nicht, \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/de\/pages\/contact\" title=\"Kontaktieren Sie mich, wenn Sie Fragen zu diesem Bruchtestbrett haben\"\u003emich zu kontaktieren, wenn Sie Fragen haben →\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eViel Spaß beim Training an alle\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Maitre-francois-lajoie_240x240.png?v=1598498714\" alt=\"Comment tester vos frappes avec les planches de casse \" style=\"float: none;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eVMA Self Défense Online\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VMA Self Defense Online","offers":[{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Schwarz (Experte)","offer_id":41980574695601,"sku":"PLA\/FR\/DUR\/NOI","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Rot (Bestätigt)","offer_id":49178455474503,"sku":"Pla\/FR\/DUR\/ROU2","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Blau (Mittelstufe)","offer_id":49178455507271,"sku":"Pla\/FR\/DUR\/BLE2","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Gelb (Anfänger)","offer_id":49178455540039,"sku":"Pla\/FR\/DUR\/JAU2","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grad der Kampfkunsterfahrung \/ Komplettpaket (Alle 4 Farben)","offer_id":49179888386375,"sku":"PAC\/PLA\/CAS\/PRO","price":104.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/karate-casse-planche.jpg?v=1709633683"},{"product_id":"hand-grip-ajustable","title":"Handtrainer ⏐ Stärken Sie Ihre Hände, Handgelenke und Unterarme","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eStärken Sie Hände, Handgelenke und Unterarme, um an Kraft zu gewinnen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e✓ Technische Beschreibung\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRahmen 100 % Polypropylen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStruktur 100 % Stahl\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHandgriff mit Gummioberfläche für besseren Halt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEinstellbarer Widerstand von 5 bis 60 kg\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUltra robuste Edelstahlfeder\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStahlscharnier\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✓ Schnelle Lieferung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDieses Trainingszubehör wird innerhalb von 4 Tagen direkt zu Ihnen nach Hause geliefert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eFür alle Niveaus: Einstellbarer Widerstand von 5 bis 60 kg\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003eHand Strengthener\u003c\/strong\u003e oder \u003cstrong\u003eHandtrainer\u003c\/strong\u003e verfügt über eine breite Palette an Widerständen, die \u003cstrong\u003evon 5 bis 60 kg\u003c\/strong\u003e (11-132 Ibs) \u003cstrong\u003eeinstellbar sind\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDadurch können Sie den Widerstand des Handtrainers an Ihre individuelle Leistungsfähigkeit und Ihr tägliches Training anpassen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSo können Sie den Widerstand mit dem Einstellrad am Ende je nach Kraftzuwachs oder aktuellem Niveau erhöhen oder verringern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDrehen Sie einfach das schwarze Rad am Ende im Uhrzeigersinn, um den Widerstand des Trainers zu verringern, oder gegen den Uhrzeigersinn, um den Widerstand auf bis zu 60 kg zu erhöhen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eVorteile des Handtrainers\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses Gerät wird auch \"\u003cstrong\u003eHandgriff\u003c\/strong\u003e\" oder \"\u003cstrong\u003eHand Grip\u003c\/strong\u003e\" genannt und ist ein ergonomisches \u003cstrong\u003eGreifgerät\u003c\/strong\u003e, das dem \u003cstrong\u003eMuskelaufbau\u003c\/strong\u003e dient.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDurch das \u003cstrong\u003eZusammenziehen\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eEntspannen\u003c\/strong\u003e der verschiedenen Bewegungen trainiert es die:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFinger\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHände\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHandgelenke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnterarme\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Trainingsgerät wird auch zur Rehabilitation eingesetzt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs ist perfekt zum:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMuskelaufbau\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStärken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRehabilitieren\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Arbeit ist \u003cstrong\u003eeffektiv von den Unterarmen bis zu den Fingerspitzen\u003c\/strong\u003e und lässt Sie \u003cstrong\u003ean Kraft und Leistung gewinnen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDurch die Arbeit mit den Fingerspitzen und dem Daumen können Sie einen \u003cstrong\u003eMuskelaufbau\u003c\/strong\u003e und eine \u003cstrong\u003eStärkung\u003c\/strong\u003e bis zu den Schultern erzielen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDurch Ändern der Ausrichtung und der Achsen kann Ihr Trainingsprogramm mit diesem Trainingszubehör abwechslungsreich gestaltet werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe title=\"Comment renforcer les mains avec un hand grip ajustable ?\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FfGmo4a5ZuI\" loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Ergebnisse dieser Arbeit wirken sich sowohl auf die \u003cstrong\u003eMuskeln\u003c\/strong\u003e als auch auf die \u003cstrong\u003eSehnen\u003c\/strong\u003e aus, die stark beansprucht werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs ermöglicht auch, die \u003cstrong\u003eFingergeschwindigkeit\u003c\/strong\u003e durch schnelle Bewegungen zu trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eAnti-Stress: Wirksam gegen Stress\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFür gestresste Menschen kann dies ein ausgezeichnetes Ventil sein, um Stress abzubauen ;) und eine gute Möglichkeit, die Kraft Ihrer Unterarme und Hände zu steigern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDas Design des Handtrainers ist ergonomisch\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJeder Griff hat eine ergonomische, bequeme und rutschfeste Form mit einer Gummioberfläche.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDies verhindert, dass die schweißtreibenden und arbeitenden Teile Ihrer Hand abrutschen und versehentlich den Kontakt verlieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/MmHITK5rkco\" title=\"Comment renforcer et muscler la main, le poignet et les avant-bras ?\" width=\"560\" height=\"315\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Griff ist somit sicher und rutschfest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eAlle Niveaus und alle Zielgruppen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses Handtrainingsgerät ist \u003cstrong\u003efür alle Altersgruppen\u003c\/strong\u003e geeignet:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMänner\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFrauen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJugendliche\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Produkt ist in \u003cstrong\u003efast allen Bereichen sehr beliebt\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKletterer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBoxen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGymnastik\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGitarristen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePianisten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBodybuilder\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTennisspieler\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFitness\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCrossfit\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIhre Griffe werden stärker und Ihre Fortschritte schnell sichtbar sein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie können die \u003cstrong\u003eBewegungen in Pronation\u003c\/strong\u003e, d.h. Handfläche zum Boden, und in \u003cstrong\u003eSupination\u003c\/strong\u003e, Handfläche zum Himmel, ausführen. Die Muskeln und Sehnen werden dann unterschiedlich beansprucht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUm \u003cstrong\u003ediese Kraftübung noch schwieriger zu gestalten\u003c\/strong\u003e, können Sie auch das Handgelenk nach unten und zu sich hin beugen, während Sie die Bewegungen fortsetzen. Diese Übung ist auch mit nach oben gebeugtem Handgelenk und der Handfläche zu sich hin auszuführen. Sie werden sofort eine größere Bewegungsschwierigkeit feststellen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eRehabilitationsgerät\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWenn Sie sich an Hand, Handgelenk oder Finger verletzen oder einen Unterarmriss erleiden, \u003cstrong\u003eermöglicht Ihnen dieses Trainingszubehör eine progressive Rehabilitation\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDasselbe gilt nach einer Handoperation, da es ein ideales Rehabilitationsinstrument in folgenden Fällen ist:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eArthritis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRheumatoide Arthritis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSehnenentzündungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHandgelenksbruch\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSehnenoperation\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAus diesem Grund sind die Empfehlungen eines Arztes ratsam, um Ihr Rehabilitationsprogramm zu erstellen, das progressiv, aber vor allem regelmäßig sein sollte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eRobust und langlebig\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Design dieses Handgriffs macht ihn sehr robust\u003c\/strong\u003e, sodass Sie ihn langfristig nutzen können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eAnzahl der Drücke des Trainers ist nahezu unbegrenzt\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💪🏼 Unsere Tests umfassten über 15.000 Drücke.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eAusgezeichnete Wahl\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMit diesem Handtrainer, der ein \u003cstrong\u003eausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis\u003c\/strong\u003e bietet, können Sie effektiv trainieren und die Ergebnisse bereits in den ersten Wochen spüren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin paar Trainingseinheiten pro Woche genügen, um Finger, Handgelenk, Hand, aber auch die Unterarme zu stärken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eViel Spaß beim Training an alle\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZögern Sie nicht, mich bei Fragen zu kontaktieren!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Comment utiliser le Muscleur de main pour renforcer les mains et avant-bras par VMA Self défense Online\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Maitre-francois-lajoie_180x180.png?v=1598498714\" title=\"Comment le muscleur de main vous permet de renforcer vos mains - Par François LAJOIE\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eVMA Self Défense Online\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VMA Self Defense Online","offers":[{"title":"Schwarz \/ 5 bis 60 kg","offer_id":48902982205767,"sku":"HAN\/FR\/GRI\/NOI","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/products\/Muscleur-de-main-escalade.png?v=1618913043"},{"product_id":"makiwara-mural","title":"Makiwara — Schlagbrett für Kampfsport (Stufe II)","description":"\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eNiveau Brauner und Schwarzer Gürtel\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eFaust- und Fußschläge\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIn \u003cstrong\u003etraditionellen Kampfkünsten\u003c\/strong\u003e wie \u003cstrong\u003eMMA\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eFree Fight\u003c\/strong\u003e oder anderen Kampfsportarten werden alle Handflächen genutzt:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFaust\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHammerfaust\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHandfläche\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHandrücken\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUsw.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDeshalb ist im \u003cstrong\u003eKampfsport\u003c\/strong\u003e das Bare-Knuckle-Training an diesem \u003cstrong\u003eMakiwara\u003c\/strong\u003e unerlässlich für die \u003cstrong\u003eStärkung aller Handflächen\u003c\/strong\u003e und sogar für direkte oder kreisförmige \u003cstrong\u003eTritte\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eEin effektives traditionelles Training\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUnabhängig von Ihrer Kampfdisziplin und ob Sie Anfänger sind oder nicht, ist das Training an \u003cstrong\u003eMakiwara\u003c\/strong\u003e oder \u003cstrong\u003eSchlagbrettern\u003c\/strong\u003e eine \u003cstrong\u003eGrundlagenarbeit in allen traditionellen Kampfkunstschulen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDies ist in unserer Schule bei jedem Training der Fall.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Arbeit schreckt viele Praktizierende ab, und doch ist es meiner Meinung nach unerlässlich, um Ihre \u003cstrong\u003eHände und Füße zu stärken\u003c\/strong\u003e mit einer progressiven und gut strukturierten Arbeit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Zubehör kann auch \u003cstrong\u003ean einer Wand befestigt werden\u003c\/strong\u003e, um alleine zu trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn dies der Fall ist, stellen Sie sicher, dass Sie zusätzlichen Schaumstoff zwischen die Wand und das Schlagbrett legen, um Rückschläge zu vermeiden und vor allem sich nicht zu verletzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSo gehe ich bei meinem persönlichen Training mit verschiedenen Abfolgen vor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDie Techniken sind vielfältig\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Dynamisches Training\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBesonders nützlich für \u003cstrong\u003ePartnerübungen\u003c\/strong\u003e, um die Schlagtechniken zu trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas \u003cstrong\u003eSchlagbrett\u003c\/strong\u003e macht die Schläge dynamischer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIhr Partner kann \u003cstrong\u003estatisch bleiben oder sich bewegen\u003c\/strong\u003e, um einen Angriff zu simulieren, indem er sich Ihnen nähert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEr kann sich sogar \u003cstrong\u003eim Kreis bewegen und sich Ihnen jederzeit nähern\u003c\/strong\u003e, um diese Arbeit dynamischer zu gestalten und Sie zu zwingen, mit dem richtigen \u003cstrong\u003eAbstand\u003c\/strong\u003e, den richtigen \u003cstrong\u003eReflexen\u003c\/strong\u003e und der richtigen \u003cstrong\u003eExplosivität\u003c\/strong\u003e zu reagieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Schlagvielfalt\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSie können mit \u003cstrong\u003eoffenen Händen\u003c\/strong\u003e (Handflächen oder Kanten), dem Fußgewölbe, den \u003cstrong\u003eEllbogen\u003c\/strong\u003e und den \u003cstrong\u003eKnien\u003c\/strong\u003e trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Wichtige Hinweise\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiese \u003cstrong\u003eArbeit muss progressiv sein\u003c\/strong\u003e und es ist wichtig, Ihre \u003cstrong\u003eGelenke\u003c\/strong\u003e vor allem zu schonen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIch empfehle die Verwendung dieses Schlagmaterials aufgrund der Härte des Brettes nur erwachsenen Praktizierenden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Arbeit sollte niemals übertrieben werden\u003c\/strong\u003e zum Nachteil Ihrer Gelenke, das werden Ihnen alle guten Lehrer sagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn Sie übertreiben, könnten Sie im Laufe der Jahre Ihre Sehnen, Knochen oder Haut schädigen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eTrainingsroutine\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche\u003c\/strong\u003e sind völlig ausreichend.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKombinieren Sie diese Arbeit mit der Abhärtung\u003c\/strong\u003e an \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/de\/products\/durcir-son-corps-baguette\" title=\"Verstärkungen an Stäben\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eHolzstäben\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e, am \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/de\/products\/sac-de-frappe-mural\" title=\"Verstärkung am Boxsack\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eBoxsack\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e und an \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/de\/products\/coup-de-poing-marteau-le-rouleau\" title=\"Rolle für spezielle Schläge\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eAbhärtungsrollen\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e für spezielle Hammer- oder Zweihandschläge.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDies ermöglicht es Ihnen, Ihre \u003cstrong\u003eSchlagflächen\u003c\/strong\u003e zu variieren. Seien Sie vor allem regelmäßig für effektive Arbeit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDie Vorteile des Schlagens auf Makiwara\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Mentalität\u003c\/strong\u003e: Scheu, auf hartes Material zu schlagen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Präzision\u003c\/strong\u003e: die Oberfläche ist reduziert\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Geschwindigkeit\u003c\/strong\u003e: Explosivität beim Aufprall\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Stabilität\u003c\/strong\u003e: Ihr Gleichgewicht beim Schlagen ist fundamental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Technik\u003c\/strong\u003e: Streben nach Perfektion der gesamten Bewegung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Distanz\u003c\/strong\u003e: statisch oder dynamisch\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Atmung\u003c\/strong\u003e: im richtigen Moment, konzentriert auf den Unterbauch\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eTechnische Eigenschaften des Schlagbretts\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLänge: \u003cstrong\u003eca. 45 cm\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBreite: \u003cstrong\u003eca. 22 cm\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOberflächenmaterial: \u003cstrong\u003eSchwarzes Polyethylen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGewicht: \u003cstrong\u003eca. 1 kg\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eWeitere essentielle Ausrüstung für die Abhärtung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" title=\"Makiwara der unteren Stufe - Weißer bis Blauer Gürtel\" href=\"\/de\/products\/makiwara-planche-frappe\"\u003eMakiwara Stufe I →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" title=\"Abhärtungsstäbe\" href=\"\/de\/products\/durcir-son-corps-baguette\"\u003eAbhärtungsstäbe →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" title=\"Abhärtungssack\" href=\"\/de\/products\/sac-de-frappe-mural\"\u003eAbhärtungssack →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" title=\"Abhärtungsrolle\" href=\"\/de\/products\/coup-de-poing-marteau-le-rouleau\"\u003eAbhärtungsrolle →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDie Vorteile\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Technik und Explosivität\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Schlagen ins Leere oder auf ein Schaumstoffpad ermöglicht es Ihnen, Ihre \u003cstrong\u003eTechnik\u003c\/strong\u003e und Ihre \u003cstrong\u003eExplosivität\u003c\/strong\u003e zu entwickeln.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeachten Sie, dass das kraftvolle Schlagen ins Leere Ihre \u003cstrong\u003eGelenke, Muskeln und Sehnen\u003c\/strong\u003e durch Überdehnung Ihres Arms oder Beins schädigen kann.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Die Vorteile des Schlagbretts\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Schlagen auf einem \u003cstrong\u003eharten Untergrund\u003c\/strong\u003e (Makiwara - Schlagbrett) hilft Ihnen, Ihre \u003cstrong\u003eSchlagkraft zu entwickeln\u003c\/strong\u003e, Ihre \u003cstrong\u003eSchlagflächen abzuhärten\u003c\/strong\u003e und Ihre \u003cstrong\u003eEntschlossenheit\u003c\/strong\u003e zu stärken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✓ Effizienz\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDank der Arbeit am \u003cstrong\u003eSchlagbrett\u003c\/strong\u003e sind Sie in der Lage, \u003cstrong\u003ejeden Angreifer mit ein oder zwei Schlägen außer Gefecht zu setzen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit dieser Arbeit erlernen Sie alle notwendigen Grundlagen für gute Schläge:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEntspannung der Schultern\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAtmung\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVerwurzelung\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eLateralisierung\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eExplosivität\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eViel Spaß beim Training an alle!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, wenn Sie Fragen haben, \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/vmaselfdefense-online.com\/pages\/contact\" title=\"Sie haben eine Frage, hinterlassen Sie mir eine Nachricht ✍️\"\u003eindem Sie mir eine Nachricht hinterlassen →\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Maitre-francois-lajoie_240x240.png?v=1598498714\" alt=\"Testen Sie die Schlagkraft mit den Schlagbrettern des schwarzen Gürtels\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/de\/pages\/francois-lajoie\" title=\"Entdecken Sie meinen Kampfsportweg...\"\u003e\u003cem\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/em\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eVMA Self Défense Online\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VMA Self Defense Online","offers":[{"title":"Schwarz \/ ≃ 1 kg","offer_id":48656499114311,"sku":"PLA\/FRA\/DUR\/NOIR","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blau \/ ≃ 1 kg","offer_id":49586227609927,"sku":"PLA\/FRA\/DUR\/BLEU","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Planche-karate-frappe.webp?v=1777820873"},{"product_id":"pack-endurcissement-du-corps","title":"Paket zur Stärkung des Körpers","description":"\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eDas ideale Paket, um Sie abzuhärten\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses Paket beinhaltet:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ \u003cstrong\u003eSandsack\u003c\/strong\u003e aus Stoff mit hohlen Holzperlen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ \u003cstrong\u003eAushärtungsstäbe\u003c\/strong\u003e aus Holz\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cstyle\u003e\n  .video-carousel-container {\n  display: flex;\n  justify-content: center;\n}\n.video-carousel-track {\n  display: flex;\n  gap: 15px; \n  overflow-x: scroll; \n  scroll-snap-type: x mandatory; \n  padding: 10px;\n  -webkit-overflow-scrolling: touch; \n}\n.video-carousel-track::-webkit-scrollbar {\n  display: none; \n}\n.video-carousel-item {\n  flex-shrink: 0;\n  width: 200px; \n  height: 350px; \n  border-radius: 10px; \n  overflow: hidden;\n  scroll-snap-align: start;\n  box-shadow: 0 4px 6px rgba(0, 0, 0, 0.1);\n}\n.video-carousel-item video {\n  width: 100%;\n  height: 100%;\n  object-fit: cover; \n  pointer-events: none;\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-track\"\u003e\n\u003c!-- Videos --\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-item\"\u003e\u003cvideo playsinline=\"\" loop=\"loop\" autoplay=\"autoplay\" muted=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/videos\/c\/o\/v\/44f2c564540f499ba41fb4c048a3981a.mp4\"\u003e\u003c\/video\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-item\"\u003e\u003cvideo playsinline=\"\" loop=\"loop\" autoplay=\"autoplay\" muted=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/videos\/c\/o\/v\/2aceffbd6a9e476bb63d2894164fd89c.mp4\"\u003e\u003c\/video\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-item\"\u003e\u003cvideo playsinline=\"\" loop=\"loop\" autoplay=\"autoplay\" muted=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/videos\/c\/o\/v\/9b18bbfa05a44edeacdb5386dfcf8087.mp4\"\u003e\u003c\/video\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003e✓ \u003cstrong\u003eHandgelenkstrainer\u003c\/strong\u003e einstellbar von 5 bis 60 kg\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eSandsack mit hohlen Holzperlen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieser Sack ist \u003cstrong\u003eperfekt, um sich abzuhärten\u003c\/strong\u003e und Ihre: zu stärken:\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"padding-left: 30px;\"\u003e\n\u003cp\u003e✓ Hände\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Finger, Handgelenke, Unterarme\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Stöße, damit sie kräftiger werden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eWenn Sie \u003cstrong\u003eauf diesen Sack schlagen\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ehärten\u003c\/strong\u003e Sie ab:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✓ Ihre \u003cstrong\u003eFäuste\u003c\/strong\u003e,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ Ihre \u003cstrong\u003eHandflächen\u003c\/strong\u003e,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ die \u003cstrong\u003eHandkanten\u003c\/strong\u003e,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ die \u003cstrong\u003eHandrücken\u003c\/strong\u003e,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ usw.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIhre Schläge\u003c\/strong\u003e, ob direkt, als Fauststoß, Revers-Fauststoß, offene\/geschlossene Hände oder zum Beispiel als Haken, \u003cstrong\u003ewerden noch effektiver\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Arbeit \u003cstrong\u003estärkt und härtet\u003c\/strong\u003e auch Ihre Handgelenke, Hände und Finger durch das Training der Kontraktion und Entspannung der Hände und des Körpers.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieser Abhärtungssack ermöglicht das Training aller Fausttechniken: offene oder geschlossene Hände.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEr ist \u003cstrong\u003eleicht zu transportieren\u003c\/strong\u003e, da er \u003cstrong\u003esehr leicht\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003estaubfrei\u003c\/strong\u003e ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eDie Holz-Aushärtungsstäbe oder -Peitsche\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch3\u003e✓ Ein persönliches Ziel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003eKauf dieser Aushärtungspeitsche\u003c\/strong\u003e ist vor allem ein persönliches Ziel und erfordert eine große Motivation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIhre grundlegende Handhabung wird in Gruppenkursen vermittelt\u003c\/strong\u003e, und dann ist es die Aufgabe des Praktizierenden, unter Anleitung seines Lehrers allein zu trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs gibt so viele Dinge in den Kursen zu perfektionieren und zu erarbeiten, dass es unmöglich ist, diese Arbeit in jedem Kurs durchzuführen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Ergebnisse zeigen sich erst nach 3 bis 6 Monaten Training.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs handelt sich in erster Linie um ein \u003cstrong\u003epersönliches Trainingsprogramm\u003c\/strong\u003e, das mindestens 3 Mal pro Woche durchgeführt werden muss, um effektiv zu sein.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch3\u003e✓ Ziel der Aushärtungsstäbe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHauptsächlich stärken:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHände\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnterarme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchienbeine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKnochenpartien des Körpers\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eIn asiatischen Kampfkünsten trägt dieses Zubehör verschiedene Namen. Es dient hauptsächlich dazu, die \u003cstrong\u003eeiserne Hemdtechnik\u003c\/strong\u003e zu trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Zubehör ermöglicht es Ihnen, \u003cstrong\u003eeffektive Blocks und Schläge auszuführen\u003c\/strong\u003e, die Ihre Gegner verletzen, sei es mit Ihren Händen, Unterarmen oder Schienbeinen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Stäbe sind \u003cstrong\u003eleicht und einfach zu transportieren\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eDer Handtrainer\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses Gerät wird auch als \"\u003cstrong\u003eHandgriff\u003c\/strong\u003e\" oder \"\u003cstrong\u003eHand Grip\u003c\/strong\u003e\" bezeichnet und ist ein ergonomisches \u003cstrong\u003eGreifwerkzeug\u003c\/strong\u003e, das der \u003cstrong\u003eMuskelentwicklung und Stärkung\u003c\/strong\u003e dient.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDurch die \u003cstrong\u003eKontraktion\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eEntspannung\u003c\/strong\u003e der verschiedenen Bewegungen ermöglicht es das Training von:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFingern\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHänden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHandgelenken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnterarmen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eDieses Trainingsgerät wird auch zur Rehabilitation eingesetzt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs ist perfekt zum:\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMuskelaufbau\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStärken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRehabilitieren\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eDiese Arbeit wird \u003cstrong\u003evon den Unterarmen bis zu den Fingerspitzen effektiv sein\u003c\/strong\u003e und Ihnen \u003cstrong\u003emehr Kraft und Power\u003c\/strong\u003e verleihen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDurch die Arbeit mit den Fingerspitzen und dem Daumen können Sie ein \u003cstrong\u003eMuskel-\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eKrafttraining\u003c\/strong\u003e bis zu den Schultern durchführen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDurch Änderung der Ausrichtung und Achsen kann Ihr Trainingsprogramm mit diesem Trainingszubehör abwechslungsreich gestaltet werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Vorteile dieser Arbeit betreffen sowohl die \u003cstrong\u003eMuskeln\u003c\/strong\u003e als auch die \u003cstrong\u003eSehnen\u003c\/strong\u003e, die stark beansprucht werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs ermöglicht auch das Training der \u003cstrong\u003eFingergeschwindigkeit\u003c\/strong\u003e durch schnelle Bewegungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs ist auch möglich, den \u003cstrong\u003eWiderstand von 5 bis 60 kg einzustellen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eAusgezeichnete Wahl\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMit diesem Paket können Sie \u003cstrong\u003eeffektiv trainieren und die Ergebnisse bereits in den ersten Wochen spüren\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEinige einfache Übungsabfolgen genügen, um den gesamten Körper abzuhärten.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eViel Spaß beim Training an alle\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZögern Sie nicht, mich bei Fragen zu kontaktieren!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg height=\"180\" width=\"181\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Maitre-francois-lajoie.png?v=1598498714\" alt=\"Paket zur Körperhärtung mit Abhärtungssäcken, Abhärtungsstäben und Handgelenkstrainer\" title=\"Paket zur Körperhärtung von François LAJOIE\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eVMA Selbstverteidigung Online\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VMA Self Defense Online","offers":[{"title":"Paket \/ Auf Lager","offer_id":48729504481607,"sku":"PAC\/END\/COR\/BUN","price":84.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Mains-renforcement-arts-martiaux.jpg?v=1763026995"},{"product_id":"planche-casse-reconstructible-reutilisable","title":"Wiederverwendbare Crashplatten - 4er-Pack","description":"\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eSet mit 4 Schlagbrettern: Alle Übungsstufen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEgal ob Sie \u003cstrong\u003eAnfänger oder Experte\u003c\/strong\u003e sind, in diesem Set finden Sie das passende Bruchbrett für Ihr Niveau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Schlagen auf Bruchbretter\u003c\/strong\u003e ist eine gängige Praxis in asiatischen Kampfkünsten aus vielen Gründen:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1. Verbesserung der Technik\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Training an Brettern ermöglicht es den Praktizierenden, \u003cstrong\u003eihre Schlagtechnik zu verfeinern\u003c\/strong\u003e, indem sie Hände und Füße korrekt positionieren, \u003cstrong\u003epräzise Bewegungen\u003c\/strong\u003e ausführen und sich auf einen \u003cstrong\u003epräzisen und sehr harten Aufprallpunkt\u003c\/strong\u003e konzentrieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e2. Stärkung des Selbstvertrauens\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas erfolgreiche Zerstören eines Bretts vermittelt ein \u003cstrong\u003eGefühl der Erfüllung\u003c\/strong\u003e und des Selbstvertrauens. Es hilft den Praktizierenden, \u003cstrong\u003eihre mentalen Barrieren zu überwinden\u003c\/strong\u003e und an ihre Fähigkeit zu glauben, effektive Kraft und Explosivität einzusetzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e3. Entwicklung von Explosivität und Kraft\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Zerbrechen von Brettern erfordert nicht nur Technik, sondern auch Explosivität und Kraft.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNur \u003cstrong\u003eregelmäßiges Training\u003c\/strong\u003e ermöglicht es, die notwendigen \u003cstrong\u003eFähigkeiten zu erwerben\u003c\/strong\u003e, um explosive und technisch perfekte Brüche zu erzielen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e4. Fortschrittsmessung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBretter dienen als \u003cstrong\u003eBarometer zur Messung des Fortschritts\u003c\/strong\u003e eines Praktizierenden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit der Verbesserung ihrer Technik und Explosivität können sie \u003cstrong\u003ezu dickeren und härteren Brettern in verschiedenen Farben übergehen\u003c\/strong\u003e, was eine ständige Herausforderung bietet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e5. Traditioneller und zeremonieller Aspekt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn vielen Dojos und Vo Duongs wird das Zerbrechen von Brettern \u003cstrong\u003ebei Demonstrationen oder Graduierungszeremonien eingesetzt\u003c\/strong\u003e, um das von den Schülern erreichte Niveau zu zeigen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eWarum wiederaufbaubare Bruchbretter verwenden?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Verwendung von wiederverwendbaren Bruchbrettern macht diesen Test nachhaltiger und wirtschaftlicher, wodurch Praktizierende ihre Techniken ohne Verschwendung oder zusätzliche Kosten wiederholen können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJede Farbe ist mit dem Niveau des Praktizierenden verbunden:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"color: #b3b309;\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: #ffff00; text-decoration: underline;\"\u003e\u003ca title=\"Bruchbrett\" href=\"\/de\/products\/planche-de-casse-reutilisable\" style=\"color: #ffff00; background-color: #b3b3b3; text-decoration: underline;\"\u003e✔︎ Gelbes Bruchbrett →\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u0026gt;\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Anfänger\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"color: #2b00ff;\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: #2b00ff; text-decoration: underline;\"\u003e\u003ca title=\"Taekwondo Bruchbrett\" href=\"\/de\/products\/planche-de-casse-taekwondo\" style=\"color: #2b00ff; text-decoration: underline;\"\u003e✔︎ Blaues Bruchbrett →\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Fortgeschrittener\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"color: #ff2a00;\"\u003e✔︎ \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: #ff2a00; text-decoration: underline;\"\u003e\u003ca title=\"Wiederverwendbares Bruchbrett\" href=\"\/de\/products\/planche-de-casse\" style=\"color: #ff2a00; text-decoration: underline;\"\u003eRotes Bruchbrett →\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Bestätigt\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\"\u003e\u003ca style=\"color: #000000;\" title=\"Bruchbrett Niveau Schwarzgurt\" href=\"\/de\/products\/planche-de-casse-karate\"\u003e\u003cstrong\u003e✔︎ Schwarzes Bruchbrett →\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e→ Experte\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas schwarze Bruchbrett entspricht dem höchsten Niveau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eZiele\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDiese Arbeit ermöglicht es, Folgendes zu trainieren:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePräzision des Schlags,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeschwindigkeit,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplosivität.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Schläge sind zu zweit möglich, aber auch alleine, indem man das Brett selbst hält.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Bretter helfen Ihnen, Ihr Training zu verbessern, um Ihre Faust- und Fußtechniken zu perfektionieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eBruchbrett mit hoher Widerstandsfähigkeit\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003everschiedenen Dicken\u003c\/strong\u003e können je nach Bedarf und Niveau des Praktizierenden ausgewählt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003eWiderstand ist somit für jeden Praktizierenden geeignet\u003c\/strong\u003e, der seine Explosivität und seine mentale Stärke testen möchte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eDas Bruchbrett für Kampfkünste\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIm Gegensatz zu einem hölzernen Bruchbrett ist das Bruchbrett aus Kunststoff wiederverwendbar.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKarate\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTaekwondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eViet Vo Dao\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWushu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWing Chun\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBoxen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEtc...\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eExplosivität für Kampfsportarten testen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBoxen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKickboxen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMuay Thai\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEtc...\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003eTechnische Eigenschaften\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie beiden Teile können zusammen- und auseinandergebaut werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✔︎ Wiederaufbaubares und wiederverwendbares Brett\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"padding-left: 30px;\"\u003eDie beiden Teile können zusammen- und auseinandergebaut werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✔︎ Dicke der Bretter\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGelb: ± 9 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBlau: ± 12 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRot: ± 15 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchwarz: ± 20 mm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✔︎ Widerstand pro Bruchbrett-Typ\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGelb: ± 15 Kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBlau: ± 30 Kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRot: ± 60 Kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchwarz: ± 110 Kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✔︎ Abmessungen\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e± 30 x 23 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Dicke variiert je nach Farbe.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✔︎ Material\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHartplastik\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeständig je nach Farbe\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✔︎ Oberfläche\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLeichte Schaumstoffabdeckung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchutz zur Vermeidung von Verletzungen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✔︎ Referenzen\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSKU: PLA\/CAS\/REU\/PAC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEAN-Code: 9786799371163\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003eDas ideale Zubehör, um Ihre Schläge zu testen\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses Bruchbrett ermöglicht es Ihnen, Folgendes zu testen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIhre \u003cstrong\u003eFaustschläge\u003c\/strong\u003e (offene oder geschlossene Hände),\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhre \u003cstrong\u003eFußschläge\u003c\/strong\u003e (direkt, zirkulär, gesprungen)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhre \u003cstrong\u003ePräzision\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhre \u003cstrong\u003eKonzentration\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhre \u003cstrong\u003eExplosivität\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDies ist ein ausgezeichneter technischer Test zur Verbesserung Ihrer Technik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZögern Sie nicht, \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/de\/pages\/contact\" title=\"Kontaktieren Sie mich, wenn Sie Fragen zu diesem Bruchbrett haben\"\u003emich zu kontaktieren, wenn Sie Fragen haben →\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGutes Training euch allen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Maitre-francois-lajoie_240x240.png?v=1598498714\" alt=\"Wie man die Schlagkraft mit Bruchbrettern testet\" style=\"float: none;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eVMA Self Défense Online\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VMA Self Défense Online","offers":[{"title":"Vom Anfänger zum Schwarzgurt \/ Gelb + Blau + Rot + Schwarz","offer_id":49024274235719,"sku":"PLA\/CAS\/REU\/PAC","price":104.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Karate-Planche-casse.jpg?v=1706638527"},{"product_id":"support-rouleau-dendurcissement-en-acier","title":"Härtewalze aus Stahl","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eWandhalterung für die Abhärtungsrolle\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHalterung aus \u003cstrong\u003ehochfestem Stahl zur Befestigung an einer stabilen Wand\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg style=\"float: none;\" title=\"Fixation du rouleau d'endurcissement murale\" alt=\"Support pour rouleau d'endurcissement\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Rouleau-endurcissement-fixation-mur.webp?v=1747408359\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eBefestigung der Abhärtungsrolle an einer sehr stabilen Wand\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ca href=\"\/de\/products\/coup-de-poing-marteau-le-rouleau\" title=\"Achetez le rouleau d'endurcissement\" class=\"btn\"\u003eAbhärtungsrolle kaufen →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNicht im Lieferumfang der Rollenhalterungen enthalten sind:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDie Abhärtungsrolle,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Dübel,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eund Befestigungsschrauben.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eVertikale oder horizontale Befestigung der Halterung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSie können \u003cstrong\u003ediese Halterung auf zwei Arten befestigen\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003evertikal,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eoder horizontal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg style=\"float: none;\" alt=\"Support pour rouleau d'endurcissement à fixer soit vertical, soit horizontal\" title=\"Support à fixer en fonction du type de frappe\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Rouleau-endurcissement.webp?v=1747405199\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eHalterung je nach Schlagart vertikal oder horizontal zu befestigen\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDies hängt von der Art des Schlags ab\u003c\/strong\u003e, den Sie mit der Rolle trainieren möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eVerwendung der Rolle ohne Halterung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Abhärtungsrolle kann auch ohne Wandhalterung verwendet werden, wie dieses Video erklärt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/P8NxqjY1RlU?si=brPdsoTky356FnjV\" height=\"315\" width=\"560\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Boutique Arts Martiaux : Équipements, formations et livres","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51601527734599,"sku":"SUP\/ROU\/END\/ACI","price":109.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Support-rouleau-endurcissement.webp?v=1747405174"},{"product_id":"le-tampon-renforcement-du-corps","title":"Der Tampon – Körperpflege","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eVerstärkung der Schlagzonen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Härtungspad ist ein \u003cstrong\u003eeinzigartiges, in Frankreich handgefertigtes Trainingsgerät\u003c\/strong\u003e, das 2 Meter hoch und 8,5 Zentimeter im Durchmesser misst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntwickelt für die Körperverstärkung\u003c\/strong\u003e, bietet es zahlreiche Griffoptionen, die ein abwechslungsreiches und gezieltes Training ermöglichen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cstyle\u003e\n  .video-carousel-container {\n  display: flex;\n  justify-content: center;\n}\n.video-carousel-track {\n  display: flex;\n  gap: 15px; \n  overflow-x: scroll; \n  scroll-snap-type: x mandatory; \n  padding: 10px;\n  -webkit-overflow-scrolling: touch; \n}\n.video-carousel-track::-webkit-scrollbar {\n  display: none; \n}\n.video-carousel-item {\n  flex-shrink: 0;\n  width: 200px; \n  height: 350px; \n  border-radius: 10px; \n  overflow: hidden;\n  scroll-snap-align: start;\n  box-shadow: 0 4px 6px rgba(0, 0, 0, 0.1);\n}\n.video-carousel-item video {\n  width: 100%;\n  height: 100%;\n  object-fit: cover; \n  pointer-events: none;\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-track\"\u003e\n\u003c!-- Vidéos --\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-item\"\u003e\u003cvideo playsinline=\"\" loop=\"loop\" autoplay=\"autoplay\" muted=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/videos\/c\/o\/v\/e018ba9440f442cc8e2e4297307ee72a.mp4\"\u003e\u003c\/video\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-item\"\u003e\u003cvideo playsinline=\"\" loop=\"loop\" autoplay=\"autoplay\" muted=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/videos\/c\/o\/v\/f28e75534a204cb9b844fca83a367c16.mp4\"\u003e\u003c\/video\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cstyle\u003e\n  .video-carousel-container {\n  display: flex;\n  justify-content: center;\n}\n.video-carousel-track {\n  display: flex;\n  gap: 15px; \n  overflow-x: scroll; \n  scroll-snap-type: x mandatory; \n  padding: 10px;\n  -webkit-overflow-scrolling: touch; \n}\n.video-carousel-track::-webkit-scrollbar {\n  display: none; \n}\n.video-carousel-item {\n  flex-shrink: 0;\n  width: 200px; \n  height: 350px; \n  border-radius: 10px; \n  overflow: hidden;\n  scroll-snap-align: start;\n  box-shadow: 0 4px 6px rgba(0, 0, 0, 0.1);\n}\n.video-carousel-item video {\n  width: 100%;\n  height: 100%;\n  object-fit: cover; \n  pointer-events: none;\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-track\"\u003e\n\u003c!-- Vidéos --\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-item\"\u003e\u003cvideo playsinline=\"\" loop=\"loop\" autoplay=\"autoplay\" muted=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/videos\/c\/o\/v\/da995785dbf841ae946e011e74b2f13a.mp4\"\u003e\u003c\/video\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"video-carousel-item\"\u003e\u003cvideo playsinline=\"\" loop=\"loop\" autoplay=\"autoplay\" muted=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/videos\/c\/o\/v\/d1904e3e0beb428fb035bc59bfbedc8c.mp4\"\u003e\u003c\/video\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eGriffe und Befestigungsoptionen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIdeal für Kampfsportler und Kampfsportler kann dieses Pad je nach Umgebung und den gewünschten Techniken auf zwei Arten verwendet werden:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eManuell gegriffen\u003c\/strong\u003e für ein freies und mobiles Training,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOben an einer Decke befestigt\u003c\/strong\u003e für ein mobileres und intensiveres Suspensionstraining.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSchauen Sie sich mein Schulungsvideo zur Nutzung an: \u003ca href=\"https:\/\/youtu.be\/sSauCSb1VpY\" title=\"Schulungsvideo zur Nutzung des Pads für die Körperstärkung\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003eSchulungsvideo zur Nutzung des Pads →\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eZiel des Härtungspads\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Hauptziel dieses Geräts ist es, \u003cstrong\u003ebestimmte Körperteile schrittweise gegen Stöße unempfindlich zu machen\u003c\/strong\u003e, um \u003cstrong\u003eihre Widerstandsfähigkeit und Schlagkraft zu erhöhen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs ist ein unverzichtbares Werkzeug zur Verbesserung der Festigkeit von:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSchienbeinen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFüßen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eund Händen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDurch \u003cstrong\u003eregelmäßiges und schrittweises Training\u003c\/strong\u003e lernen Sie, mit Schmerzen umzugehen, stärkere Schläge zu entwickeln und Ihren Körper erheblich zu stärken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eAnwendungstipps\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAchtung: Schläge sollten immer \u003cstrong\u003eschrittweise und an Ihr Niveau angepasst\u003c\/strong\u003e ausgeführt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeginnen Sie sanft und steigern Sie die Intensität im Laufe der Zeit, um Verletzungsrisiken zu vermeiden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuf Ihren Körper zu hören ist unerlässlich\u003c\/strong\u003e für ein effektives und sicheres Training.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eTechnische Merkmale\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLänge:\u003c\/strong\u003e Ca. 200 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDurchmesser:\u003c\/strong\u003e Ca. 8,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eInnenstruktur:\u003c\/strong\u003e Abgerundete Holzstäbe für eine ideale Dichte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBeschichtung:\u003c\/strong\u003e Widerstandsfähiger schwarzer Stoff\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVerfügbare Griffe:\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGriffe für bequemen manuellen Halt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBefestigungsgriff zur Aufhängung (ideal an der Decke)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eWarum unser Härtungspad wählen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHergestellt aus \u003cstrong\u003erobusten Materialien\u003c\/strong\u003e, ist dieses Pad \u003cstrong\u003efür Langlebigkeit konzipiert\u003c\/strong\u003e, auch bei \u003cstrong\u003eintensivsten Trainingseinheiten\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs ist ein wertvoller Verbündeter für alle, die in ihrer \u003cstrong\u003ekörperlichen Vorbereitung einen Schritt weiter gehen und ihre Kampfeffizienz verbessern\u003c\/strong\u003e möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eOb Sie Viet Vo Dao, Muay Thai, MMA, Karate oder Selbstverteidigung praktizieren, dieses Gerät findet leicht seinen Platz in Ihrem Trainingsalltag.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e","brand":"Boutique Arts Martiaux : Équipements, formations et livres","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51642483016007,"sku":"TAM\/REN\/COR\/VIE","price":119.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Tampon-endurcissement-corps.webp?v=1750925952"},{"product_id":"pao-boxe-thai","title":"Pao Thai-Boxen — Muay Thai \u0026 Kickboxen (Stück)","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eFür intensive Nutzung konzipierte Boxpratzen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eThai-Boxpratzen\u003c\/strong\u003e sind unverzichtbar, um \u003cstrong\u003eKraft\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ePräzision\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eExplosivität\u003c\/strong\u003e im \u003cstrong\u003eKampfsport\u003c\/strong\u003e zu entwickeln.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnsere Pratzen sind für intensive Nutzung konzipiert und werden hergestellt, um den Anforderungen von Club-Trainings und Wettkampfvorbereitungen gerecht zu werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eProfessionelles Material, das unter realen Trainingsbedingungen eingesetzt wird, um \u003cstrong\u003eRobustheit\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eSicherheit\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eLeistung\u003c\/strong\u003e zu gewährleisten.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: center;\"\u003e\u003cvideo controls=\"controls\" playsinline=\"\" preload=\"metadata\" style=\"width: 50%; height: auto; border-radius: 12px; display: block;\"\u003e\u003csource src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/videos\/c\/o\/v\/5a69cf09596c4be08df2cdd28f4b32be.mp4\" type=\"video\/mp4\"\u003e\u003c\/video\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eProfessionelle Thai-Boxpratzen kaufen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIm Gegensatz zu leichten Zielen ermöglichen \u003cstrong\u003eBoxpratzen\u003c\/strong\u003e, kraftvolle Schläge sicher zu trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIhre breite Schlagfläche und verstärkte Dichte bieten eine \u003cstrong\u003eoptimale Stoßabsorption\u003c\/strong\u003e, selbst bei intensiven Kombinationen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eBoxpratze\u003c\/strong\u003e ist das ideale Werkzeug für:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKraftvolle Schläge\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eLow Kicks und Middle Kicks\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKnie und explosive Kombinationen\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKardiotraining und Muskelkraft\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eBoxpratze – Hochdichte Absorptionstechnologie\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJede \u003cstrong\u003eBoxpratze\u003c\/strong\u003e von VMA Self Defense verfügt über einen \u003cstrong\u003ehochdichten Mehrschicht-Schaumstoff\u003c\/strong\u003e, der entwickelt wurde, um:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWiederholte Stöße effektiv zu absorbieren\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\nDen \u003cstrong\u003eAufprall zu verteilen\u003c\/strong\u003e, um den Unterarm des Partners zu schützen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVibrationen bei schweren Schlägen zu minimieren\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDie verstärkte Innenstruktur gewährleistet \u003cstrong\u003emaximale Haltbarkeit\u003c\/strong\u003e, selbst bei täglichem intensivem Training.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003ePerfekte Ergonomie und dreifacher sicherer Halt\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eMuay Thai Pratzen\u003c\/strong\u003e sind ausgestattet mit:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVerstärkter doppelter Klettverschlussriemen\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eErgonomischer Innengriff\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFester Halt\u003c\/strong\u003e für optimale Kontrolle\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eBeidhändiges Design\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDer Träger genießt hervorragenden Komfort und perfekte Stabilität, unerlässlich, um \u003cstrong\u003ekraftvolle Schläge\u003c\/strong\u003e zu absorbieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eMaximale Vielseitigkeit – Alle Kampfsportarten\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eThai-Boxpratzen\u003c\/strong\u003e eignen sich für:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMuay Thai\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKickboxen\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMMA\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSelbstverteidigung\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEnglisch Boxen\u003c\/strong\u003e (Krafttraining)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVietnamesische Kampfkünste\u003c\/strong\u003e (Vo Thuat, Vovinam, Viet Vo Dao, Vo Co Truyen)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eIhr Design ermöglicht es, \u003cstrong\u003etechnisches Training\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eKraft\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003edynamische Kombinationen\u003c\/strong\u003e abzuwechseln.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg alt=\"Kauf Pao Thai Box mit den idealen Maßen für Krafttraining\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Paos-boxe-thai-combat_480x480.webp?v=1772304164\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eTechnische Beschreibung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWird einzeln verkauft\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTyp: \u003cstrong\u003eProfessionelle Muay Thai Pratzen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStruktur: \u003cstrong\u003eHochdichter Mehrschichtschaum\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeschichtung: \u003cstrong\u003eUltra-strapazierfähiges Kunstleder\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerschluss: \u003cstrong\u003eVerstärkter doppelter Klettverschluss\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErgonomischer Innengriff\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerwendung: \u003cstrong\u003eIntensives Training im Club und Wettkampf\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLateralität: \u003cstrong\u003eBeidhändig\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eOptimieren Sie Ihr Training mit leistungsstarken Thai-Boxpratzen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Investition in professionelle \u003cstrong\u003eBoxpratzen\u003c\/strong\u003e gewährleistet effektivere, kraftvollere und sicherere Trainingseinheiten. Die \u003cstrong\u003ePao Muay Thai VMA Self Defense\u003c\/strong\u003e ist darauf ausgelegt, Ihre Fortschritte zu begleiten und Ihre Grenzen zu überschreiten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBestellen Sie jetzt Ihre \u003cstrong\u003eThai-Boxpratzen\u003c\/strong\u003e und rüsten Sie sich wie in einem professionellen Club aus.\u003c\/p\u003e","brand":"Boutique Arts Martiaux : Équipements, formations et livres","offers":[{"title":"Adultes \/ Einheitsgröße - Kunstleder \/ Die Einheit","offer_id":53427984335175,"sku":"PAO\/033\/PRO\/THA","price":46.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Adultes \/ Einheitsgröße - Kunstleder \/ Das Paar","offer_id":53640237580615,"sku":"PAO\/BOX\/PAI\/NOI","price":93.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Paos-boxe-thai-combat.webp?v=1772308333"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/collections\/Durcir-ses-tibias.png?v=1763028184","url":"https:\/\/vmaselfdefense-online.com\/de\/collections\/materiels-de-frappe.oembed","provider":"Boutique Arts Martiaux : Équipements, formations et livres","version":"1.0","type":"link"}