{"title":"Online-Selbstverteidigungskurs","description":"\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e✓ Lernen Sie die Grundlagen der Selbstverteidigung\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWir vermitteln Ihnen eine echte\u003cstrong\u003e Methodik zum Erlernen der Selbstverteidigung\u003c\/strong\u003e, damit Sie im Falle eines Übergriffs \u003cstrong\u003eeffektiv reagieren\u003c\/strong\u003e können.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e✓ Sie müssen die technische Theorie erlernen\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Theorie ist ein wichtiger Begriff in der Selbstverteidigung und ich behandle diesen Teil in meinen Kursen, da sie \u003cstrong\u003edie Grundlage Ihrer Vorbereitung\u003c\/strong\u003e ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKennen Sie das Gesetz und wissen Sie, wie weit Sie gehen dürfen, um sich zu verteidigen.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e✓ Sie werden einfache und effektive Techniken lernen\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Einfachste ist immer das Effektivste, das weiß jeder. Ich werde Ihnen erklären, wie Sie \u003cstrong\u003e\u003ca title=\"Entdecken Sie, wie Sie Ihren Körper mit Kampfsporttechniken härten\" href=\"\/de\/blogs\/viet-vo-dao\/endurcissement-artsmartiaux\"\u003eIhren Körper stärken\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e, eine gute körperliche Verfassung erwerben und Ihren Geist trainieren können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAnschließend werde ich die Bewegungen, grundlegende Schläge und deren Anwendung behandeln.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e✓ Ich werde Ihnen erklären, wie Sie das richtige Material für Ihr Training verwenden\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEine gute Trainingseinheit erfordert eine Reihe von Schlägen, die auf \u003cstrong\u003e\u003ca title=\"Boxmaterial für Hand- und Fußschläge\" href=\"\/de\/collections\/raquettes-et-paos-de-frappes\"\u003esogenanntem \"Schlagmaterial\"\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e ausgeführt werden. Ich werde Ihnen zeigen, welche Ausrüstung Sie verwenden und vor allem, wie Sie sich nicht verletzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSo erzielen Sie kraftvolle und explosive Schläge.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e✓ Sie werden technische und praktische Grundlagen der Selbstverteidigung erwerben\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMit meinen \u003cstrong\u003eOnline-Kursen\u003c\/strong\u003e zum Erlernen der \u003cstrong\u003eSelbstverteidigung\u003c\/strong\u003e können Sie einen \u003cstrong\u003eprogressiven und umfassenden Lernweg\u003c\/strong\u003e verfolgen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIch werde meine \u003cstrong\u003eTechniken\u003c\/strong\u003e mit Ihnen \u003cstrong\u003eteilen\u003c\/strong\u003e, damit Sie gute \u003cstrong\u003etechnische und praktische Grundlagen\u003c\/strong\u003e erwerben können.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIch werde Ihnen auch zeigen, wie Sie \u003ca href=\"\/de\/collections\/raquettes-et-paos-de-frappes\" title=\"Schlaggeräte für Kampfsport, Kampfsportarten und Selbstverteidigung\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003edie richtige Schlaggeräte verwenden\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e und welches \u003ca href=\"\/de\/collections\/materiels-de-frappe\" title=\"Ausrüstung zur Körperhärtung\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eMaterial Sie zur Körperhärtung verwenden\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e sollten.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eViel Spaß beim Üben\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, wenn Sie Fragen haben!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg height=\"180\" width=\"181\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Maitre-francois-lajoie.png?v=1598498714\" alt=\"Online-Kurse für Selbstverteidigung\" title=\"Kurse und Ausbildung in Selbstverteidigung\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eVMA Self Défense Online\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"formation-self-defense-comment-vous-defendre","title":"Online-Selbstverteidigungskurs — Komplette Ausbildung | Vom Anfänger zum Experten","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eWer bin ich\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIch bin \u003cstrong\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eLehrer für Selbstverteidigung\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eSchwarzgurt 6. Dan in vietnamesischen Kampfkünsten\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Experte im Umgang mit Nunchaku im Kampf: François LAJOIE\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Cours-en-ligne-self-defense-francois-lajoie_ce3e4e46-e631-49d2-a90d-00bdb19e0c24_480x480.png?v=1580874709\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eIch werde mein Wissen in dieser Ausbildung mit Ihnen teilen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMEINE METHODE\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eSchritt für Schritt\u003c\/strong\u003e, um den \u003cstrong\u003eKampf-Nunchaku\u003c\/strong\u003e zu lernen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ Ich werde Ihnen eine \u003cstrong\u003eechte, bewährte Methodik\u003c\/strong\u003e beibringen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ Sie werden \u003cstrong\u003eeffektiv Fortschritte\u003c\/strong\u003e im Umgang mit dem \u003cstrong\u003eKampf-Nunchaku\u003c\/strong\u003e machen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ Sie werden von einer \u003cstrong\u003ewirklich umfassenden und personalisierten Ausbildung\u003c\/strong\u003e profitieren\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/livre-gratuit-self-defense.jpg?v=1636375841\" alt=\"SELBSTVERTEIDIGUNGS-TRAINING – ERLERNEN DER WESENTLICHEN GRUNDLAGEN\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eLERNEN SIE SELBSTVERTEIDIGUNG MIT MEINEM ONLINE-KURS\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eAusbildung für alle Niveaus: Anfänger bis Experte\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDie technischen Grundlagen sind unerlässlich, um Ihr \u003cstrong\u003eSelbstverteidigungstraining\u003c\/strong\u003e zu beginnen oder zu perfektionieren.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLernen Sie die Grundlagen, um nicht mehr passiv zu sein und nicht untätig zu bleiben, ohne zu wissen, wie Sie reagieren sollen...\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✅ Sie sind sich bewusst, dass die Zeit, in der wir leben, immer gefährlicher wird!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✅ Dass sich \u003cstrong\u003eÜbergriffe\u003c\/strong\u003e jeden Tag ein wenig mehr häufen!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✅ Dass passiv zu bleiben, ohne zu wissen, wie man reagieren soll, unerträglich ist!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✅ Dass die Folgen eines Übergriffs irreparabel sind!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Bei einem Übergriff zu reagieren, ist eine Priorität, die jeder im Kopf haben sollte, um sich auf den Fall vorzubereiten, dass es eines Tages passiert.\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Agression-France.png?v=1599900053\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEs ist immer besser, ein Minimum an technischen Grundlagen zu erwerben.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✅ Sie möchten wissen, wie Sie mit einem \u003cstrong\u003eÜbergriff\u003c\/strong\u003e umgehen sollen?\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e✅ Sie möchten wissen, wie Sie sich \u003cstrong\u003everteidigen\u003c\/strong\u003e können?\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e✅ Sie möchten wissen, wie Sie richtig handeln können?\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e✅ Sie möchten wissen, wie Sie mit \u003cstrong\u003eeinfachen und effektiven Bewegungen\u003c\/strong\u003e reagieren können?\u003c\/h3\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eWer bin ich, um Ihnen das zu schreiben?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIch bin \u003cstrong\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/strong\u003e, Experte für \u003cstrong\u003eSelbstverteidigung\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eSchwarzgurt 6. Dang\u003c\/strong\u003e und praktiziere seit 25 Jahren mit Leidenschaft \u003cstrong\u003eKampfkünste\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Experte für Selbstverteidigung: Schützen Sie Ihre körperliche Unversehrtheit mit realistischen und konkreten Techniken.\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Self-defense-danang.png?v=1598585789\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eRealistische und konkrete Techniken, um die Grundlagen Ihrer persönlichen Verteidigung zu erlernen.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn all meinen Übungsjahren traf ich viele Schüler, die mir konkrete Fragen stellten:\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✅ Wie reagiere ich bei einem \u003cstrong\u003eÜbergriff\u003c\/strong\u003e?\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e✅ Wie verteidigt man sich richtig?\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e✅ Welche \u003cstrong\u003eTechnik\u003c\/strong\u003e ist je nach Art des Übergriffs effektiv?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSie möchten wissen, wie Sie sich verteidigen können, wenn der Angreifer:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Sie verbal bedroht\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Ihre Hand ergreift\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Sie ins Gesicht schlägt\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Ihnen einen \u003cstrong\u003eTritt\u003c\/strong\u003e gibt\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Sie würgt\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Sie brutal stößt\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Sie zu Fall bringt\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie sind hier genau richtig!\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eWarum sollten Sie lernen, sich zu verteidigen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSie sitzen nicht entspannt auf Ihrem Sofa vor einem Actionfilm, einem Boxkampf oder \u003cstrong\u003eMMA\u003c\/strong\u003e!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie befinden sich in der Realität der Straße oder vielleicht sogar zu Hause vor Ihrem Angreifer, ohne Regeln, nur Grausamkeit...\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVielleicht denken Sie auch, dass das nur anderen passiert!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAber wenn es Ihnen passiert, was werden Sie tun?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWerden Sie wissen, wie Sie reagieren sollen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin Minimum an Technik zu lernen, dient vor allem dazu, Ihre \u003cstrong\u003ekörperliche Unversehrtheit\u003c\/strong\u003e in solchen Situationen zu bewahren...\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eWarum ist meine Online-Ausbildung anders als andere?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Mit über \u003cstrong\u003e25 Jahren in den Kampfkünsten\u003c\/strong\u003e konnte ich meine Techniken verbessern und anpassen, um sie einfacher, effektiver und realistischer zu machen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Ich wende und passe diese \u003cstrong\u003eTechniken\u003c\/strong\u003e täglich mit meinen männlichen und weiblichen Schülern an, und es funktioniert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Meine Schüler gewinnen an Selbstvertrauen, technischem Wissen und Entschlossenheit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Sie wissen, wie sie reagieren sollen, wenn eine Person bedrohlich ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Die Kodifizierung meiner Ausbildung ist präzise und einfach zu befolgen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Meine Techniken sind einfach anzuwenden und effektiv.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eIch stelle Ihnen das notwendige Material für Ihr Training zur Verfügung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSie benötigen eine Mindestausrüstung, um richtig zu trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeshalb habe ich auf meiner Website \u003ca href=\"\/de\/collections\/equipement-art-martiaux\" title=\"Ausrüstung für die Selbstverteidigung und den Nahkampf\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003edie notwendige Ausrüstung für Ihr Training\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e zusammengestellt, wie zum Beispiel \u003cstrong\u003eHalbhandschuhe zum Trainieren zu zweit\u003c\/strong\u003e, ein \u003cstrong\u003ebeschwertes Springseil für Ihre körperliche Verfassung\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eSchlagzeug\u003c\/strong\u003e, um die verschiedenen Hand-\/Fußtechniken zu üben, und für die Motiviertesten \u003cstrong\u003eMaterial zur Härtung Ihres Körpers\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuf \u003ca title=\"Selbstverteidigungs-Training\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCcJHZxTX1Y3-GpmBnJUoFHg\/?sub_confirmation=1\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003emeinem YouTube-Kanal\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e können Sie auch entdecken, wie ich dieses Material verwende.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDafür werde ich mein Wissen in dieser \u003cstrong\u003eAusbildung\u003c\/strong\u003e mit Ihnen teilen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\"\u003cstrong\u003eMEINE METHODE\u003c\/strong\u003e\", \u003cstrong\u003eSchritt für Schritt\u003c\/strong\u003e, um keine Angst mehr zu haben und alle Grundlagen zu haben, um sich verteidigen zu können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ Ich lehre Sie eine \u003cstrong\u003eechte Lernmethodik\u003c\/strong\u003e, damit Sie in der Lage sind, \u003cstrong\u003eim Falle eines Übergriffs effektiv zu reagieren\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ Ich verpflichte mich, \u003cstrong\u003eIhre Fragen zu beantworten\u003c\/strong\u003e und ein \u003cstrong\u003eerklärendes Video\u003c\/strong\u003e für jede Technik beizufügen, die in diesem Online-Kurs nicht behandelt wird.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ Ich verpflichte mich, Ihnen die \u003cstrong\u003elebenslangen Updates\u003c\/strong\u003e dieses Online-Kurses \u003cstrong\u003ekostenlos zuzusenden\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 20pt; color: #860505;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJETZT BESTELLEN\u003cbr\u003eUND ZUGANG ZU IHREM KURS ERHALTEN\u003cbr\u003eIN 2 MINUTEN\u003cbr\u003e\"Nur 90 € für 2,5 Stunden Kurs statt \u003cs\u003e120 €\u003c\/s\u003e\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Das ist eine echte Investition, die Ihnen während Ihrer gesamten Praxis dienen wird\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eSchüler, die diesen Online-Kurs belegt haben, geben ihre Meinungen ab.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Meinungen zum Selbstverteidigungskurs\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/cour-self-defense-techniquje.png?v=1598327383\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003ePascal PERIN - Effektive Grundlagen\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVon François ausgebildet, konnte ich \u003cstrong\u003eeffektive Grundlagen\u003c\/strong\u003e lernen und vor allem durch seine Lehre Fortschritte machen. Sehr kompetent, ausdauernd und methodisch, lehrt er mit Leidenschaft \u003cstrong\u003eSelbstverteidigung\u003c\/strong\u003e. Sein Online-Kurs ermöglicht es mir, die Techniken zur Verteidigung jederzeit zu wiederholen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Selbstverteidigungskurs für Frauen, die solide und realistische Grundlagen erwerben möchten.\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Cours-selfdefense-femme.png?v=1598327434\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eThuy Sim - Bewusstsein\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIch schätze François' Unterricht sehr, er ist ausgezeichnet für die \u003cstrong\u003eweibliche Selbstverteidigung\u003c\/strong\u003e und die \u003cstrong\u003ekörperliche Vorbereitung\u003c\/strong\u003e. Die Einfachheit der von ihm gelehrten \u003cstrong\u003eSelbstverteidigungstechniken\u003c\/strong\u003e und ihre Anwendungen sind für uns Frauen sehr realistisch. Er verschweigt uns nicht die Gewalt auf der Straße und bringt uns zu einem echten Bewusstsein. Seine Ausbildung, die ich erworben habe, ermöglicht es mir, die Grundlagen für Sicherheitsabstände und Ausweichmanöver zu üben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Selbstverteidigungskurs für Männer mit Grundlagen zum Ausweichen und effektiven Kontern\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/Cours-self-defense-homme.png?v=1598327434\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eLaurent HEDIGER: Die wahre Effektivität\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFrançois ist leidenschaftlich. Ich entdeckte diese \u003cstrong\u003eSelbstverteidigungskurse in Danang\u003c\/strong\u003e (Vietnam). Seine Ausbildung ist eine ausgezeichnete Ergänzung zu meinem Lernen und ermöglicht es mir, die wesentlichen Grundlagen jederzeit zu wiederholen. Er liebt es, seine Leidenschaft, die \u003cstrong\u003ePhilosophie der Kampfkünste\u003c\/strong\u003e und ihre wahre Wirksamkeit auf der Straße zu teilen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Der Selbstverteidigungsunterricht schärft das Bewusstsein für die Realität der Gewalt.\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/coursselfdefensehomme.png?v=1598326974\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eIto BALAHY: Geschickt und leidenschaftlich\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFrançois hat mich 5 Jahre lang ausgebildet. Er ist ein sehr geschickter, leidenschaftlicher Ausbilder, der mit Geduld, Begeisterung und Disziplin lehrt. Er hat mir geholfen, meine \u003cstrong\u003ekörperliche Verfassung\u003c\/strong\u003e, meine geistige Gesundheit und mein Selbstvertrauen zu verbessern. Die Videos seiner Ausbildung ermöglichen es mir, jederzeit zu wiederholen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Das Selbstverteidigungstraining hilft, sich der Schwächen bewusst zu werden und Vertrauen zu gewinnen.\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/cour-self-defense-femme.png?v=1598325926\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eSylvie SERIN: Realismus\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFrançois' Unterricht hat mir im Leben sehr geholfen. Ich bin stärker, viel weniger schüchtern und gehe voran. Das war befreiend für mich und gab mir eine Anerkennung, die ich noch nie zuvor hatte. Ich habe noch viel Arbeit an mir selbst zu tun, aber dank ihm konnte ich viele Schritte machen, sowohl körperlich als auch psychologisch.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieser Online-Kurs ist wie für Sie gemacht, denn er beantwortet jede Frage Punkt für Punkt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs ist ein \u003cstrong\u003eechtes Selbstverteidigungstraining\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Ein Training, um sich mit technischen Grundlagen zu verteidigen.\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/self-defense-femme.png?v=1598263587\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eWesentliche Grundlagen\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 20pt; color: #860505;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJETZT BESTELLEN\u003cbr\u003eUND ZUGANG ZU IHREM KURS ERHALTEN\u003cbr\u003eIN 2 MINUTEN\u003cbr\u003e\"Nur 90 € für 2,5 Stunden Kurs statt \u003cs\u003e120 €\u003c\/s\u003e\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Das ist eine echte Investition, die Ihnen während Ihrer gesamten Praxis dienen wird\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eIn \u003cstrong\u003edieser Ausbildung lehre ich Sie konkrete und realistische Techniken\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIch habe festgestellt, dass alle Techniken, wenn sie nicht realistisch angewendet werden, auf der Straße nichts wert sind. Es ist notwendig, im Falle eines \u003cstrong\u003eÜbergriffs\u003c\/strong\u003e effektiv zu sein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuf der Straße gibt es kein vorheriges Aufwärmen, keine Zeremonie, keine Kodifizierung und schon gar keinen Respekt vor dem Gegner.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEs ist die Brutalität und das Grauen der Tatsachen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür das Jahr 2019 zeigen die von der Polizei und Gendarmerie in Frankreich bereitgestellten Kriminalstatistiken einen signifikanten Anstieg:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e❌ von sexueller Gewalt (+12%),\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e❌ von Körperverletzung (+8%, einschließlich häuslicher Gewalt, die um 14% zunimmt)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e❌ und von Tötungsdelikten (+76 Todesfälle).\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"color: #ff2a00;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca title=\"Siehe die Seite von Vie Publique Frankreich\" href=\"https:\/\/www.vie-publique.fr\/en-bref\/272813-insecurite-et-delinquance-les-premiers-chiffres-de-2019\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eQuelle Vie-publique.fr\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDie Realität auf der Straße\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Realität ist da, die \u003cstrong\u003eStatistiken unterschätzen\u003c\/strong\u003e die Zahl der \u003cstrong\u003ekörperlichen Gewalttaten\u003c\/strong\u003e mit bloßen Händen und mit Stichwaffen erheblich, man muss nur die Rubrik \"Vermischtes\" in den Medien konsultieren, um dies festzustellen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses \u003cstrong\u003eOnline-Training\u003c\/strong\u003e findet in meinem Trainingsraum statt, Sie werden mein Schüler sein, ich werde Ihnen mein Wissen offenbaren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMein Ziel ist es nicht, Sie mit Wundermethoden träumen zu lassen, denn diese existieren nicht. Die verschiedenen Techniken dieses Trainings können nur durch Ihr Training und Ihre Ausdauer erreicht werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Video wird die unschätzbare Unterstützung für Ihr Training sein, das Sie jederzeit und über Jahre hinweg ansehen können.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eEin echter Selbstverteidigungskurs\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIch werde Ihnen keinen \u003cstrong\u003eKampfkunstkurs\u003c\/strong\u003e geben, aber nach \u003cstrong\u003e25 Jahren Praxis\u003c\/strong\u003e muss ich zugeben, dass alle meine \u003cstrong\u003eSelbstverteidigungsgrundlagen\u003c\/strong\u003e aus meiner Kampfpraxis und insbesondere deren realer Anwendung im Falle eines Angriffs stammen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAls ich beschloss, in Vietnam zu leben, stellten mir meine Schüler sehr schnell konkrete Fragen im Zusammenhang mit der Straße und Übergriffen. Ich konnte alle Fälle dank meiner Erfahrung und meiner Techniken beantworten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHeute gebe ich Ihnen meine Erfahrung in diesem \u003cstrong\u003eumfassenden 2,5-stündigen Online-Kurs\u003c\/strong\u003e zu einem Preis von nur 2 Monaten Kurs in einem Selbstverteidigungsclub weiter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDies ist eine sehr rentable Investition, da Sie diesen Online-Kurs so oft ansehen können, wie Sie möchten, sowohl auf Ihrem \u003cstrong\u003eTelefon\u003c\/strong\u003e als auch auf Ihrem \u003cstrong\u003eTablet\u003c\/strong\u003e oder Ihrem \u003cstrong\u003eComputer\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAußerdem behalte ich \u003cstrong\u003ekeine besonderen Geheimnisse\u003c\/strong\u003e, ich offenbare Ihnen mein Wissen einfach und realistisch.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDiese Ausbildung ist lebenslang gültig\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlle Updates, die ich vornehme, werden Ihnen automatisch und \u003cstrong\u003ekostenlos\u003c\/strong\u003e zugesandt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Updates werden auf der Grundlage Ihrer Fragen und Ihrer Verbesserungswünsche erstellt. Ihre Hilfe ist daher notwendig, damit ich diese Ausbildung entsprechend Ihren technischen und sogar theoretischen Erwartungen weiterentwickeln kann.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZögern Sie nicht, mir Ihre Fragen mitzuteilen und mir Ihre Erwartungen zu übermitteln. Ich werde alles tun, um sie zu beantworten, und Ihnen auf Anfrage spezielle Videos zukommen lassen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eJe solider Ihre Grundlagen sind, desto effektiver sind Sie\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieser Kurs zielt darauf ab, Ihnen die \u003cstrong\u003etheoretischen Grundlagen\u003c\/strong\u003e und die \u003cstrong\u003eTechniken des Straßenkampfes\u003c\/strong\u003e bei einem Übergriff zu vermitteln.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDies ist kein Selbstverteidigungstraining wie andere\u003c\/strong\u003e, da ich die \u003cstrong\u003eTechniken kodifiziert\u003c\/strong\u003e habe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOhne Technik sind Sie einem Angreifer gegenüber nicht effektiv.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eWichtiger Hinweis\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWie Sie in diesem Kurs feststellen werden, wird es keine Schnörkel geben, zum Beispiel bei einem Griff am Handgelenk wird die Technik konkret und radikal sein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn diesem Kurs vermittle ich Ihnen das Wesentliche mit den \u003cstrong\u003etechnischen Details\u003c\/strong\u003e und der \u003cstrong\u003evorbereitenden Arbeit\u003c\/strong\u003e vor der Anwendung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieser \u003cstrong\u003eSelbstverteidigungskurs\u003c\/strong\u003e ist eine ausgezeichnete \u003cstrong\u003eAusbildung\u003c\/strong\u003e für jeden Praktizierenden, \u003cstrong\u003eMann oder Frau\u003c\/strong\u003e, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, und im Rahmen der \u003cstrong\u003eNotwehr\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Ziel, Sie in die Kunst der \u003cstrong\u003eSelbstverteidigung\u003c\/strong\u003e einzuführen, ist es, Ihnen \u003cstrong\u003eelementare Kenntnisse\u003c\/strong\u003e zu vermitteln und Ihnen eine Reihe von \u003cstrong\u003eReflexen\u003c\/strong\u003e beizubringen, an die Sie vielleicht noch nie gedacht hätten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieser technische \u003cstrong\u003eSelbstverteidigungskurs\u003c\/strong\u003e wird ein zusätzlicher \u003cstrong\u003eVorteil\u003c\/strong\u003e für Sie sein.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDETAILLIERTES PROGRAMM DIESES ONLINE-KURSES\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eModul 1: Welche Positionen sind zur Verteidigung einzunehmen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eDie Grundstellung\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIch lehre Sie die \u003cstrong\u003eGrundstellung\u003c\/strong\u003e, die darauf abzielt, Ihre körperliche Unversehrtheit zu schützen. Diese Position sollte zu einem \u003cstrong\u003enatürlichen Reflex\u003c\/strong\u003e werden. Sie ermöglicht es Ihnen, Ihrem Angreifer zu zeigen, dass Sie keine Angst haben, Abstand zu gewinnen und ihn bei Bedarf zurückzudrängen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eDie Stellung im Falle eines Übergriffs\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiese Position, im Gegensatz zur Grundstellung, ermöglicht es Ihnen, sich zu schützen, wenn Ihr Angreifer Sie schlägt und Sie keine Zeit haben, die Grundstellung oder einen \u003cstrong\u003eSicherheitsabstand\u003c\/strong\u003e einzunehmen. Sie ermöglicht es Ihnen dann, ihn außer Gefecht zu setzen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eModul 2: Wie man sich verteidigt\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIn diesem Teil benötigen Sie einen Partner, um die Bewegungen zu üben und anzuwenden. Dies kann Ihr Partner, ein Freund oder eine andere Person sein, die Ihnen helfen kann.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn Sie alleine sind, um die Techniken zu testen, wird es schwierig sein, ihre Wirksamkeit zu erkennen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBeachten Sie, dass Sie alle \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eBONI\u003c\/span\u003e dieses Online-Kurses alleine üben können.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Partnerarbeit (zu zweit) wird Ihnen die Wirksamkeit der Techniken, die ich Ihnen beibringe, bewusst machen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eVerteidigung gegen kreisförmige Faustschläge\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHier sind die Techniken zur \u003cstrong\u003eVerteidigung gegen kreisförmige Faustschläge\u003c\/strong\u003e, und Sie werden bei der Anwendung feststellen, dass die Bewegungen und die grundlegende Verteidigungsstellung vorhanden und sehr nützlich sind. Ich werde verschiedene Techniken im Stand und in Bewegung behandeln.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eVerteidigung gegen direkte Faustschläge\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBei einem \u003cstrong\u003edirekten Faustangriff\u003c\/strong\u003e erkläre ich Ihnen, wie Sie sich schützen und effektiv kontern können, entweder indem Sie zurückweichen oder Ihre Achse verlassen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eVerteidigung gegen Tritte\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eTritte\u003c\/strong\u003e sind immer verheerend, und im Allgemeinen werden Sie den Tritt nie kommen sehen, da Sie sich auf das Gesicht Ihres Angreifers konzentrieren werden. Ich werde die Techniken bei \u003cstrong\u003edirekten und kreisförmigen Tritten\u003c\/strong\u003e anwenden. Sie werden die Techniken bei Tritten gegen die Knie, den Plexus und das Gesicht lernen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eVerteidigung bei ein- oder beidhändigem Griff\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Arbeit an \u003cstrong\u003eGriffen\u003c\/strong\u003e ist sehr spielerisch, leider sind sie in der Realität nicht effektiv. Ich werde Ihnen beibringen, einfach und effektiv mit \u003cstrong\u003eFuß- und Faustschlägen\u003c\/strong\u003e zu reagieren. Die Arbeit am grundlegenden Tritt, den wir zuvor gesehen haben, wird hier ihre volle Bedeutung entfalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie werden feststellen, dass man bei einem Griff nicht widersteht, sondern die Kraft des Angreifers nutzt, um sich zu verteidigen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eVerteidigung bei Körpergriff von vorne oder hinten\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIch werde Ihnen erneut einfache Techniken mit \u003cstrong\u003eSchlägen auf die Geschlechtsorgane\u003c\/strong\u003e, Schlägen mit Beckenbewegung und \u003cstrong\u003eBodenwurf\u003c\/strong\u003e mit Ellbogenschlägen beibringen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eAbwehr bei Würgegriff\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSehr gefährlich und furchteinflößend sind \u003cstrong\u003eGriffe am Hals\u003c\/strong\u003e wirklich sehr effektiv. Ich werde Ihnen beibringen, wie Sie so schnell wie möglich reagieren können, mit den gleichen Prinzipien wie bei Körpergriffen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eAbwehr bei Griff an der Schulter\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSie gehen in Ruhe spazieren, und eine Person greift Sie brutal an der Schulter und bedroht Sie. Ich werde Ihnen beibringen, wie Sie mit \u003cstrong\u003eTritten und Schlägen mit der Hand\u003c\/strong\u003e oder umgekehrt reagieren können.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eAbwehr bei Griff an der Kehle mit einer oder zwei Händen\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSie lernen, wie Sie mit \u003cstrong\u003edirekten Tritten, Hand- und Ellenbogenschlägen\u003c\/strong\u003e reagieren können.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eModul 3: Wie man sich am Boden verteidigt\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eViele Übergriffe enden am Boden. In diesem Teil werde ich Ihnen Übungen und Techniken beibringen, die Ihnen helfen, aus dieser misslichen Lage herauszukommen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn Sie fallen, ohne zu reagieren liegen bleiben und sich in einer Kugel zusammenrollen, in dem Glauben, sich zu schützen, riskieren Sie Ihr Leben, da die Schläge Sie lähmen oder schlimmer noch, töten können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIch werde Ihnen beibringen, wie Sie reagieren und sich schützen können, wenn Sie am Boden liegen und Ihr Angreifer vor Ihnen steht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eIn Modul 3 enthalten: Wohin schlagen zur Verteidigung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSie werden die wichtigsten \u003cstrong\u003evitalen Punkte\u003c\/strong\u003e (Aufprallpunkte) entdecken, um Ihre Verteidigung noch effektiver zu machen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUnd das ist noch nicht alles, damit Ihre Ausbildung wirklich komplett ist, schenke ich Ihnen 5 Boni.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eBonus 1: Wie Sie Ihre körperliche Verfassung und Ihren Körper effektiv stärken\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eDas Cardiotraining\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlle \u003cstrong\u003eKampfsportler\u003c\/strong\u003e praktizieren \u003cstrong\u003eSeilspringen\u003c\/strong\u003e. In diesem Teil werde ich Ihnen über seine Vorteile und die verschiedenen Übungen berichten, die Sie täglich ausführen können. Dies wird Ihr \u003cstrong\u003eCardio\u003c\/strong\u003e stärken und Sie viel ausdauernder machen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eMuskelstärkung und Straffheit\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWir werden uns mit \u003cstrong\u003estatischem Rumpftraining\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003edynamischem Rumpftraining\u003c\/strong\u003e und der \u003cstrong\u003eStärkung der Bauchmuskeln\u003c\/strong\u003e befassen, mit zahlreichen Übungen, die es Ihnen ermöglichen, Ihren Körper schnell zu stärken und abzuhärten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eCardio + Rumpftraining + Straffheit\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSie werden Übungen lernen, die es Ihnen ermöglichen, gleichzeitig \u003cstrong\u003eCardio\u003c\/strong\u003e, das \u003cstrong\u003eRumpftraining\u003c\/strong\u003e Ihres Körpers und die \u003cstrong\u003eStraffheit\u003c\/strong\u003e zu trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eStärkung Ihrer Unterarme, Handgelenke, Hände und Finger\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine sehr einfache Übung, die ich dreimal pro Woche mache, um nach nur 3 Wochen ein wirklich beeindruckendes Ergebnis zu erzielen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eDie Klassiker\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIch werde Ihnen unverzichtbare Übungen für die Praxis der \u003cstrong\u003eGanzkörperstärkung\u003c\/strong\u003e beibringen, da sie einfach und vor allem sehr effektiv sind.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eBonus 2: Wie man kraftvolle und effektive Faustschläge ausführt\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eDie Techniken der offenen Hände\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIch werde Ihnen die theoretischen Grundlagen des \u003cstrong\u003eSchlagens mit offenen Händen\u003c\/strong\u003e und die Vorsichtsmaßnahmen beibringen, um sich nicht zu verletzen. Wie man ein Minimum an Kräftigung durchführt, welche Materialien man verwendet und mit welchem Teil der Hand man schlägt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eDie Techniken der Fäuste\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWir beginnen mit den Warnungen für Ihr Training und lernen, die \u003cstrong\u003eFaust zu ballen\u003c\/strong\u003e, da nur wenige Menschen die Faust richtig ballen. Ich zeige Ihnen, mit welchem Teil der Faust man schlägt und welche verschiedenen Methoden es gibt, einen \u003cstrong\u003eFaustschlag\u003c\/strong\u003e auszuführen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eBonus 3: Wie man einen effektiven Tritt ausführt\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eDer direkte Tritt\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDies ist der am häufigsten verwendete und effektivste \u003cstrong\u003eTritt\u003c\/strong\u003e. Ich habe sein Erlernen detailliert und kodifiziert, um Ihnen die richtige Technik beizubringen, ohne sich zu verletzen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eBonus 4: Wie reagiert man, wenn man stürzt?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas ist sehr wichtig, da sehr viele Übergriffe am Boden enden. Es ist daher wichtig, und ich würde sogar sagen, unerlässlich, dass Sie wissen, wie man \u003cstrong\u003esowohl nach vorne als auch nach hinten fällt\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eSturz nach vorne\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLernmethodik und verschiedene Trainingsvarianten mit Deckung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eSturz nach hinten\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVorbereitungsarbeit und Lerntechnik mit Deckung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eDas Schieben in den Rücken und von vorne\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSie lernen eine Variante für den Fall, dass Sie jemand von hinten stößt, wenn Sie vor einer Wand stehen, denn dann ist ein Vorwärtsrolle natürlich unmöglich 😁.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eBonus 5: Die Fortbewegung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSie müssen wissen, wie Sie sich bewegen, denn je nach den Umständen werden Ihre \u003cstrong\u003eBewegungen\u003c\/strong\u003e Sie oft retten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eDie Grundbewegung\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Kodifizierung Ihres Trainings wird präzise sein und Ihnen ermöglichen, sich richtig zu bewegen. Mit dieser Lernkodifizierung werden Ihre Bewegungen \u003cstrong\u003eschnell und effektiv\u003c\/strong\u003e sein.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eDie Kehrtechniken\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiese Arbeit im Rahmen dieser Ausbildung vermittelt Ihnen Konzepte, um \u003cstrong\u003eIhren Angreifer zu fegen\u003c\/strong\u003e und auf den Boden zu werfen, um Tritte in die Genitalien oder direkt in den Bauch zu vermeiden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eGesamtdauer dieser Ausbildung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Gesamtdauer beträgt \u003cstrong\u003e2 Stunden 30 Minuten\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDies ist eine echte Investition, die Ihnen im Falle eines Angriffs helfen wird zu wissen, wie Sie reagieren sollen...\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eWarnhinweis zu dieser Ausbildung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIm Bereich der \u003cstrong\u003eSelbstverteidigung\u003c\/strong\u003e gibt es keine Wundermittel oder geheimen Techniken. Es reicht nicht aus, ein Video oder eine beliebige Schulung anzusehen, um effektiv zu sein. Im Gegenteil, Sie müssen die Technik und die Grundlagen üben, es sei denn, Sie praktizieren bereits \u003cstrong\u003eKampfkunst\u003c\/strong\u003e oder eine andere \u003cstrong\u003eKampfsportart\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn dieser Ausbildung werde ich Ihnen eine \u003cstrong\u003ekomplette und effektive Methodik\u003c\/strong\u003e vorstellen. Aber machen Sie sich bewusst, dass die ganze Arbeit bei Ihnen liegt und Sie ohne ein Minimum an Technik und Übung nicht effektiv sein können.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eZusammenfassend\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e✅ Ich vermittle Ihnen eine \u003cstrong\u003eechte Lernmethodik\u003c\/strong\u003e, damit Sie im Falle eines Angriffs \u003cstrong\u003eeffektiv reagieren\u003c\/strong\u003e können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ Ich verpflichte mich, \u003cstrong\u003eIhre Fragen zu beantworten\u003c\/strong\u003e und ein \u003cstrong\u003eerklärendes Video\u003c\/strong\u003e zu jeder Technik beizufügen, die nicht in diesem Online-Kurs behandelt wird.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ Ich verpflichte mich, Ihnen alle \u003cstrong\u003eUpdates\u003c\/strong\u003e dieses Online-Kurses \u003cstrong\u003ekostenlos zuzusenden\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eEin umfassender und technischer Online-Kurs\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWie Sie lesen können, ist dieser Kurs umfassend und bestens geeignet für Ihre \u003cstrong\u003etechnische Einführung\u003c\/strong\u003e oder Ihre \u003cstrong\u003eVerbesserung, um zu lernen, sich gegen einen Angriff zu verteidigen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn diesem umfassenden Training \u003cstrong\u003ewird es Sie verändern\u003c\/strong\u003e, Sie werden die \u003cstrong\u003ewesentlichen Grundlagen\u003c\/strong\u003e und die \u003cstrong\u003ekonkreten Anwendungen\u003c\/strong\u003e haben, um zu wissen, wie Sie im Falle eines Angriffs reagieren können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDies ist eine langfristige Investition, die Sie jederzeit auf Ihrem \u003cstrong\u003eComputer\u003c\/strong\u003e, Ihrem \u003cstrong\u003eTablet\u003c\/strong\u003e oder Ihrem \u003cstrong\u003eMobiltelefon\u003c\/strong\u003e ansehen können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAntizipieren Sie, warten Sie nicht, bis es zu spät ist...\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"La self défense pour les débutants de tous niveaux\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/self-defense-pour-debutant.png?v=1598263741\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEin Online-Kurs mit den wesentlichen Grundlagen\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eHABEN SIE WEITERE FRAGEN?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eIch trainiere alleine, ist dieser Kurs für mich geeignet?\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa, denn alle Aufwärm-, Positions-, Hand- und Fußtechniken können alleine geübt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Anwendungen können in einem zweiten Schritt in die Praxis umgesetzt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eWie oft kann ich diese Schulung ansehen?\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUnbegrenzt, Sie können sie so oft ansehen, wie Sie möchten, diese \u003cstrong\u003eSchulung ist lebenslang gültig\u003c\/strong\u003e. Darüber hinaus werden Ihnen alle Aktualisierungen, die ich an dieser Schulung vornehme, kostenlos zugesandt. Das ist meine Verpflichtung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eWas passiert, wenn ich bestelle?\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSie gelangen direkt auf die \u003cstrong\u003e100% sichere\u003c\/strong\u003e Zahlungsseite (wir haben uns für \u003cstrong\u003eStripe\u003c\/strong\u003e, einen der weltweit führenden Anbieter von Online-Zahlungen, entschieden). 2 Minuten nach dem Kauf erhalten Sie Ihren Zugangslink per E-Mail und können die Schulung auf einem Computer, Tablet oder Smartphone herunterladen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eIst dieser Kurs für Kinder, Jugendliche oder Erwachsene gedacht?\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDieser Online-Kurs richtet sich vorrangig an \u003cstrong\u003eJugendliche und Erwachsene\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuch ein Lehrer findet hier zahlreiche pädagogische Ansätze zur Verbesserung seines Unterrichts.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eUnd wenn ich eine Frage habe?\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIch bin persönlich da, um Ihre Fragen zu beantworten, und je nach Frage kann ich Ihnen sogar ein \u003cstrong\u003espezielles Erklärvideo\u003c\/strong\u003e für Ihr Anliegen zusenden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie müssen lediglich die Kontaktseite meiner Website aufrufen, um mich zu kontaktieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"La self defense est accessible au débutant de tous niveaux\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/files\/self-defense-femme.png?v=1598263587\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEin umfassender Kurs\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 20pt; color: #860505;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGLEICH BESTELLEN\u003cbr\u003eUND IN 2 MINUTEN AUF IHREN KURS ZUGREIFEN\u003cbr\u003e\"Nur 90 € für 2,5 Stunden Unterricht statt \u003cs\u003e120 €\u003c\/s\u003e\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Dies ist eine echte Investition, die Ihnen während Ihrer gesamten Praxis zugutekommen wird\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"VMA Self Defense Online","offers":[{"title":"Download \/ 2,5 Stunden Unterricht","offer_id":41862553206961,"sku":"FOR\/SEL\/DEF\/ONL","price":90.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/products\/se-defendre.png?v=1654522643"},{"product_id":"technique-self-defense-mains","title":"Selbstverteidigungstechnik: Handschläge","description":"\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: #860505;\"\u003eGrundlegende Selbstverteidigungstechniken: Handstöße\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eDie Technik\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSchlagtechniken mit den Händen zur Selbstverteidigung sind nicht einfach auszuführen, ganz im Gegenteil. Auf der Straße haben Sie keine Handschuhe und keinerlei Schutz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIhr Schutz\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTatsächlich sind Ihre Hände Ihr einziger Schutz, und einer der wichtigsten Schutzmechanismen für Ihre körperliche Unversehrtheit sind immer noch Ihre Hände.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLernen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn diesem Selbstverteidigungskurs lernen Sie, wie Sie Ihre Handtechniken so effektiv wie möglich ausführen können.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: #860505;\"\u003eGrundlegende Fragen\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWenn sich Ihnen jemand nähert und Anzeichen von Aggressivität zeigt, stellen Sie sich die gleichen Fragen wie viele andere Menschen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 13pt;\"\u003eWie reagieren?\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 13pt;\"\u003eWelche Position einnehmen?\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 13pt;\"\u003eWie bewegen?\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 13pt;\"\u003eWie sich verteidigen?\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 13pt;\"\u003eWelche Technik ist am effektivsten?\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eIn diesem Training finden Sie die Antworten auf all diese grundlegenden Fragen, die bei einem Handstoß, sei es offen oder geschlossen, unerlässlich sind.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: #860505;\"\u003eKursinhalt\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieser Kurs besteht aus einem Hauptteil und zwei ergänzenden Nebenteilen.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: #860505;\"\u003eOffene Hände\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Handtechniken sind unzählig. Wir werden zunächst mit den offenen Handtechniken beginnen und später mit den geschlossenen Händen.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Arbeit wird Ihnen zusätzlich die grundlegenden Grundlagen vermitteln, die mit Ihrer Verwurzelung und Ihrer Position verbunden sind.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: #860505;\"\u003eHände abhärten\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIch gebe Ihnen einige Ratschläge, wie Sie Ihre Hände, Handgelenke und Unterarme abhärten können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: #860505;\"\u003eSchläge mit offenen Händen\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBei den Schlägen mit offenen Händen werde ich Ihnen beibringen, wie man mit der Handfläche einer Hand, mit beiden Händen gleichzeitig und mit kreisenden Bewegungen von Handfläche \/ Handrücken schlägt. Die Techniken werden statisch und dann in Bewegung ausgeführt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: #860505;\"\u003eSchläge mit geschlossenen Händen\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Fausttechniken werden immer ohne Schutz ausgeführt, nur das Sparringstraining wird mit MMA-Handschuhen durchgeführt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: #860505;\"\u003eWie man die Faust schließt\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas ist nicht so offensichtlich, und ich habe es sehr oft festgestellt, dass die Schüler nicht wissen, wie man die Faust schließt. Daher werde ich Ihnen erklären, wie Sie Ihre Faust richtig schließen und mit welchem Teil Sie schlagen müssen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie verschiedenen Möglichkeiten, mit geschlossenen Fäusten zu schlagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWie man einen Schlag vorbereitet, um zu schlagen, und vor allem, ohne dem Angreifer ein Signal zu geben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIch werde Ihnen eine grundlegende Lernmethode vorstellen, damit Sie Ihre Schläge effektiv verbessern können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: #860505;\"\u003eDie Mentalität\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWir werden auch über die Mentalität sprechen und die Methode, die ich Ihnen vorschlage, um sie in Ihrer Arbeit zu erlangen. Sie werden feststellen, dass dies nicht so offensichtlich ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: #860505;\"\u003eFazit\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAbschließend werden wir die Atemarbeit zur Optimierung Ihrer Schläge behandeln.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: #860505;\"\u003e\u003cstrong\u003eBonus\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIn meinen Schulungen komme ich direkt zur Sache. Ich verbringe keine Stunden damit, nichts zu sagen und die Schulungszeit mit unnötigen Zeitlupen zu verlängern.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie werden zusätzlich zu meinem Training zu Handtechniken zwei konkrete und grundlegende Kurse für Ihren persönlichen Schutz entdecken:\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWelche Verteidigungspositionen sind am effektivsten?\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWie bewegt man sich einem Angreifer gegenüber?\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eVerteidigungspositionen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDauer dieses Moduls -\u003e 5 Minuten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eIn diesem Modul erfahren Sie, welche Grundhaltung im Angesicht eines Angreifers am besten geeignet ist, um effektiv zu sein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIch werde zunächst die Grundhaltung behandeln, die sofort einzunehmen ist, um einen Sicherheitsabstand zum Angreifer zu schaffen, und falls Sie keine Zeit zum Reagieren haben, welche Reflexhaltung Sie zum Schutz einnehmen sollten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWelchen Tonfall Sie gegenüber Ihrem Angreifer anschlagen sollten, um dessen Wut nicht noch zu steigern.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eGrundlegende Bewegungen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDauer dieses Moduls: 9 Minuten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSich richtig zu bewegen und dabei eine gute Verankerung zu bewahren, erfordert bestimmte sehr einfache Techniken, die leicht zu erlernen sind.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie werden lernen, sich in gerader Linie und auf den Achsen zu bewegen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Methodik ist einfach, es reicht, ein paar Stunden zu trainieren, um diese verschiedenen Techniken zu beherrschen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIch werde auch zwei Techniken behandeln, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Achse schnell zu verlassen und einen schnellen Gegenangriff zu starten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: #860505;\"\u003eTrainingszeit\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDauer dieses Moduls: 45 Minuten\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-family: 'Work Sans', sans-serif; font-style: normal; font-weight: 400; font-size: 13pt; text-transform: none;\"\u003eViel Spaß beim Üben an alle\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"font-family: 'Work Sans', sans-serif; font-style: normal; font-weight: 400; font-size: 13pt; text-transform: none;\"\u003eZögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, wenn Sie Fragen haben, indem Sie \u003ca href=\"https:\/\/vmaselfdefense-online.com\/pages\/contact\" title=\"Sie haben eine Frage, hinterlassen Sie mir eine Nachricht ✍️\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: #ff2a00; text-decoration: underline;\"\u003eHIER\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e klicken...\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 style=\"font-family: 'Work Sans', sans-serif; font-style: normal; font-weight: 400; font-size: 19pt; text-transform: none;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #ff2a00;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/vmaselfdefense-online.com\/pages\/francois-lajoie\" title=\"Klicken Sie hier, um mehr über meinen Werdegang zu erfahren\" style=\"color: #ff2a00;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eFrançois LAJOIE\u003c\/span\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"font-family: 'Work Sans', sans-serif; font-style: normal; font-weight: 400; font-size: 13pt; text-transform: none;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eVMA Selbstverteidigung Online\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VMA Self Defense Online","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":31182871134277,"sku":"App\/VVD\/BOI\/MAI","price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/products\/comment-mettre-une-baffe.png?v=1761366305"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0248\/5908\/2800\/collections\/self-defense-pour-debutant.png?v=1653659703","url":"https:\/\/vmaselfdefense-online.com\/de\/collections\/self-defense.oembed","provider":"Boutique Arts Martiaux : Équipements, formations et livres","version":"1.0","type":"link"}