Lot de 4 Planches de frappes : Tous Niveaux de pratique
Que vous soyez débutant ou expert, vous trouverez la planche de casse qui vous convient en fonction de votre niveau dans ce lot.
Frapper sur des planches de casses est une pratique courante dans les arts martiaux asiatiques pour de nombreuses raisons :
1. Amélioration de la Technique
L'entraînement sur des planches permet aux pratiquants d'affiner leur technique de frappe en positionnant correctement leurs mains et leurs pieds, en effectuant des mouvements précis et en se concentrant sur un point d'impact précis et très dur.
2. Renforcement de la Confiance
Réussir à casser une planche procure un sentiment d'accomplissement et de confiance en soi. Cela aide les pratiquants à surmonter leurs barrières mentales et à croire en leur capacité à appliquer une force et une explosivité efficace.
3. Développement de l'explosivité et de la Puissance
La cassure de planches nécessite non seulement la technique mais aussi de l'explosivité et de la puissance.
Seul un entraînement régulier permettra d'acquérir les compétences nécessaires pour réaliser des casses explosives et techniquement parfaites.
4. Mesure des Progrès
Les planches servent de baromètre pour mesurer les progrès d'un pratiquant.
À mesure que leur technique et leur explosivité s'améliorent, ils peuvent passer à des planches de couleurs différentes plus épaisses et plus dures, offrant un défi constant.
5. Aspect Traditionnel et Cérémonial
Dans de nombreux dojos et, vo duong la casse de planches est utilisée lors des démonstrations ou des cérémonies de passage de grade pour montrer le niveau atteint par les élèves.
Pourquoi utiliser des planches de casse reconstructible ?
L'Utilisation des planches de casses réutilisables rend ce test plus durable et plus économique, permettant aux pratiquants de répéter leurs techniques sans gaspillage ni coût supplémentaire.
Chaque couleur est en rapport avec le niveau du pratiquant :
→ Débutant
→ Intermédiaire
→ Confirmé
→ Expert
La planche de casse noir correspond au niveau le plus élevé.
Objectifs
Ce travail permet de travailler :
- Précision de la frappe,
- Vitesse,
- Explosivité.
Les frappes sont possibles en deux par deux, mais également seul en tenant soi-même la planche.
Les planches vous permettront d'améliorer vos entraînements pour progresser dans vos techniques de poings et de pieds.
Planche à haute résistance
Les différentes épaisseurs peuvent être sélectionnées en fonction des besoins et du niveau du pratiquant.
Le niveau de résistance est ainsi adapté pour chaque pratiquant qui souhaite tester son explosivité et son mental.
La planche de casse pour les Arts Martiaux
Contrairement à une planche de casse en bois, la planche de casse plastique est réutilisable.
- Karaté
- Taekwondo
- Viet Vo Dao
- Wushu
- Wing Chun
- Boxe anglaise
- Etc...
Tester l'explosivité pour les Sports de Combat
- Mma
- Boxe
- Kickboxing
- Muai thaï
- Etc...
Caractéristiques Technique
Les deux parties peuvent être assemblées et désassemblées.
✔︎ Planche reconstructible et réutilisable
Les deux parties peuvent être assemblées et désassemblées.
✔︎ Épaisseur des planches
- Jaune : ± 9 mm
- Bleu : ± 12 mm
- Rouge : ± 15 mm
- Noir : ± 20 mm
✔︎ Résistance par type de planche de casse
- Jaune : ± 15 Kg
- Bleu : ± 30 Kg
- Rouge : ± 60 Kg
- Noir : ± 110 Kg
✔︎ Dimensions
- ± 30 x 23 cm
- L'épaisseur varie en fonction de la couleur.
✔︎ Matière
- Plastique rigide
- Résistant en fonction de la couleur
✔︎ Surface
- Légère couverture en mousse
- Protection pour éviter les blessures
✔︎ Références
- SKU : PLA/CAS/REU/PAC
- Code EAN : 9786799371163
L'accessoire idéal pour tester vos frappes
Cette planche de casse vous permettra de tester :
- vos frappes de poings (mains ouvertes ou fermées),
- vos frappes de pieds (directes, circulaires, sautées)
- votre précision
- votre concentration
- votre explosivité
Ce sera un excellent test technique dans le but d'améliorer votre technique.
N'hésitez surtout pas à me contacter si vous avez une question →.
Bonne pratique à tous
François LAJOIE
VMA Self Défense Online
