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Buch Selbstverteidigung: Wie man sich selbst verteidigt [Ebook PDF]

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Livre de self défense pdf avec 450 photos et illustrations avec les étapes pas à pas
Livre self defense pdf - Sommaire
Livre self defense pdf : La légitime defense
Livre self defense au format pdf : Couverture se défendre seul
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La méthode complète pour apprendre à vous défendre seul(e), chez vous.

  • Plus de 450 photos pas à pas
  • 19 chapitres
  • 9 situations du quotidien et gestion du stress
  • Programme d'entraînement de 12 semaines
  • PDF édition 2026, téléchargement immédiat
  • 9.90 €
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Die Grundlagen der Selbstverteidigung erlernen

In meinem Buch lernen Sie alles, was für Ihre persönliche Verteidigung notwendig ist ...

Wenn jemand Sie körperlich angreifen würde, wären Sie in der Lage, sich selbst oder einen Ihrer Lieben zu verteidigen?

Städtische Gewalt ist eine immer häufigere Realität. Wir dürfen das nicht leugnen.


Selbstverteidigungstechniken erlernen

Zum Glück spielen Ihre körperliche Stärke und Größe, ob Sie Mann oder Frau sind, eine untergeordnete Rolle, denn jeder ist in der Lage, Selbstverteidigungstechniken zu erlernen, die wirklich effektiv und vor allem für alle anwendbar sind.

Dank meines Buches können Sie sich vorbereiten und einfache und konkrete Techniken anwenden, um Ihre Sicherheit im Alltag zu gewährleisten.


Das einzige Buch mit Links zu Trainingsvideos

✔︎ 273 farbige Seiten

✔︎ Über 100 Tafeln, die die Techniken veranschaulichen

✔︎ Über 450 farbige Illustrationen

✔︎ Links zu 7 privaten Trainingsvideos

✔︎ Links zu Online-Trainingsartikeln auf meiner Website

✔︎ Eine umfassende Methodik, um sich auszubilden und die Grundlagen der Selbstverteidigung zu erlernen

✔︎ Konkrete und realistische Anwendungen


Customer Reviews

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L
Lanz Joao
Ras

Impeccable

Bonjour, merci pour votre commentaire.
François

F
Frédéric
Très surpris !!

Je ne m'attendais pas à une telle qualité dans les illustrations qui sont très claires et aident grandement à comprendre les mouvements à appliquer.
Les vidéos Youtube en lien complètent parfaitement les explications données dans le livre.
Je recommande fortement ce guide qui représente une aide précieuse pour ceux qui veulent apprendre à se défendre.

Merci, pour votre commentaire.

W
Warrior34
Liens vers les vidéos gratuites

J'ai apprécié ce livre ebook, des photos de qualité avec des illustrations couleurs sur les techniques de self. En plus, et surtout les liens vers les vidéos de formation sont top. Mes compliments.

Eh oui, personne ne fait cela. Made in VMA Self Défense Online ahahah

M
Martin
Vidéos

Un livre étonnant avec lien vers des vidéos. Pas mal.

Merci martin

S
Sylvestre R.
Bon livre

Bon livre, lien vidéo top et illustration clean

Super, merci pour votre commetaire

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