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Selbstverteidigungsbuch: Wie man sich verteidigt [Ebook EPUB]

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La méthode complète pour apprendre à vous défendre seul(e), chez vous.

  • Plus de 450 photos pas à pas
  • 19 chapitres
  • 9 situations du quotidien et gestion du stress
  • Programme d'entraînement de 12 semaines
  • EPUB édition 2026, idéal sur tablette, téléchargement immédiat
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Grundlagen der Selbstverteidigung erlernen

In meinem Buch im EPUB-Format lernen Sie alles Notwendige zur persönlichen Verteidigung ...

Wenn Sie jemand körperlich angreifen würde, wären Sie in der Lage, sich selbst oder einen Ihrer Liebsten zu verteidigen?

Urbane Gewalt ist eine immer häufiger werdende Realität. Wir dürfen sie nicht leugnen.


Selbstverteidigungstechniken erlernen

Glücklicherweise spielt es, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, kaum eine Rolle, da jeder in der Lage ist, Selbstverteidigungstechniken zu erlernen, die wirklich effektiv und vor allem für alle anwendbar sind.

Dank meines Buches können Sie sich vorbereiten und einfache, konkrete Techniken anwenden, um Ihre Sicherheit in alltäglichen Situationen zu gewährleisten.


Das einzige Selbstverteidigungsbuch mit Links zu Trainingsvideos

✔︎ 273 farbige Seiten

✔︎ Über 100 Tafeln, die die Techniken veranschaulichen

✔︎ Über 450 Farbillustrationen

✔︎ Links zu 7 privaten Trainingsvideos

✔︎ Links zu Online-Trainingsartikeln auf meiner Website

✔︎ Eine komplette Methodik, um sich auszubilden und die Grundlagen der Selbstverteidigung zu erlernen

✔︎ Konkrete und realistische Anwendungen


Customer Reviews

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P
Philippe TEPE
Ebook self defense

Ouvrage qui tient vraiment compte de la réalité du terrain
A lire et à relire

La théorie et ensuite la pratique.
Merci pour votre commentaire,
François

M
Mathieu
Très bon livre !

Très bon livre sur la self defense !

Merci mathieu
François

R
Ronald
Étonnant

Je ne m'attendais pas à une telle quantité d'informations très intéressantes, et les liens vers les vidéos sont un plus indéniable. Je recommande.

Merci ronald

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