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Bonjour et bienvenue sur ma boutique en ligne dédié aux Arts Martiaux Vietnamiens.

Je suis François LAJOIE, professeur d'Arts Martiaux Vietnaniens (Viet Vo Dao) et de Self Défense, ceinture noire 5ème Dang et je pratique les Arts Martiaux depuis plus de 25 ans.

Prendre des cours de Self défense avec un Expert en Self Défense et en Viet Vo Dao


J'ai créé ce site pour 4 raisons :


1️⃣ Vous fournir le meilleur équipement pour la pratique des arts martiaux

Pour rendre votre entraînement plus efficace, de qualité et pour endurcir votre corps avec des équipements adapté à votre niveau.


Équipements Arts Martiaux →


2️⃣ Vous faire progresser dans la pratique des Arts Martiaux Vietnamiens
(Việt Võ Đạo - Võ thuật Việt Nam)

✔︎ Du 1er Cấp à la ceinture noire

✔︎ Les Leçons "Bộ" de mains et de pieds

✔︎ Les Quyềns de base et supérieurs

✔︎ Les formes interne de "Thuật Dưỡng Lão"
Thái Cực (Taichi) et Khí Công

✔︎ Les mains collantes :  Niêm Thũ

✔︎ Les méditations : Thiền

✔︎ Les massages de santé : Mát Xa Sức Khỏe

✔︎ L'enchaînement du Bát Quái Chưởng : Les 8 paumes


Formations Viet Vo Dao →


3️⃣ Vous apprendre le maniement des Armes Traditionnelles

✔︎ Nunchaku simple et double

✔︎ Bâton moyen et long

✔︎ Sabre

✔︎ Lance

✔︎ Double éventail

✔︎ Épée

✔︎ Couteaux Papillon

✔︎ Hallebarde


Formations Armes →


4️⃣ Vous apporter une vraie méthodologie pour vous apprendre les bases techniques de la Self Défense

✔︎ La condition physique
Cardio, gainage, tonicité, explosivité

✔︎ Les déplacements

✔︎ Les différentes positions de défense et de sécurité

✔︎ Les frappes de mains (ouvertes et fermées) et coudes

✔︎ Les frappes de pieds et genoux

✔︎ Les chutes et défense au sol

✔︎ Les techniques de défense en fonction des attaques


Formation Self Défense →

Décoration site de Self Défense
Video Self Défense et Viet Vo Dao
Avis Viet Vo Dao - Arts Martiaux Vietnamiens

Avis et Témoignages

BLOG VIỆT VÕ ĐẠO

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À PROPOS DE FRANÇOIS LAJOIE


Je pratique les Arts Martiaux Vietnamiens depuis 1996 et suis ceinture noire 5ème Dang de Viet Vo Dao.

J'ai été double médaillé de bronze au championnat européen de Taichi à Paris en 2006 lors des championnats d'arts martiaux internes.


Les Arts Martiaux Externes

J'enseigne les arts martiaux externe Việt Võ Đạo dans le Tarn sur les Villes de Castres, Saint-Sulpice la Pointe et Graulhet :

  • Thủ Pháp : Techniques de mains,
  • Cước pháp : Techniques de pieds,
  • Võ tự vệ : Self Défense,
  • Võ Khí Thuật : Les armes traditionnelles,

Les Arts Martiaux Internes

et les arts martiaux internes "Thuật Dưỡng Lão" (Arts de Santé et de longévité) d'origine vietnamienne qui comprennent principalement :

  • Thái Cực Quyền (Taï Chi Chuan),
  • Khí Công (Qi Gong Taoïste),
  • Bát Quaí Chưởng (Bagua Zhang) et Qi Gong.

La richesse des arts internes vietnamiens comprend également :

  • Niêm Thũ : Les mains collantes
  • Mát Xa Sức Khỏe : Les massages de santé
  • Thiền : La méditation

QUE SIGNIFIE "VMA SELF DÉFENSE"

"VMA" qui signifie "Vietnamese Martial Arts" est l'émanation de mon école de Viet Vo Dao qui est née au Vietnam à Danang en 2019 et qui est destinée à la pratique des Arts Martiaux Traditionnels Vietnamiens et de la Self Défense.

Apprentissage de la Self Défense et des Arts Martiaux : François LAJOIE

Vous trouverez sur ce site des formations pour tous les niveaux, via des vidéos gratuites disponibles sur ma chaîne Youtube et d'autres payantes accessibles à tous, en Self Défense, Préparation Physique, et en Việt Võ Đạo : Passage de Grade, Leçons (Bo Thoi Son, Bo Cuong Dao), et Armes Traditionnelles (Nunchaku, Double Éventails, Épée, Baton moyen et Long, Sabre, Lance, Hallebarde, Couteaux Papillon).

LES TECHNIQUES DE BASE DE LA SELF DÉFENSE

Les cours d’autodéfense ont pour but l'application réelle et efficace des techniques d'arts martiaux en combat rapproché dans le cadre de la légitime défense via des mises en situation.

Vous le savez, un agresseur n'est pas votre partenaire de pratique, vous n’êtes pas dans un cours bien encadré par votre professeur, non rien de cela. Vous êtes seul face à un individu, et sachez qu’il n'aura aucune pitié !

Aucun respect !

En cas d'agressions, vous devez acquérir un minimum de stratégie et de techniques simples, efficaces et réalistes, vous devez également apprendre à gérer votre stress en prenant confiance en vous …

Aussi appelé “boxe de rue”, l’ensemble des techniques de combat de cette discipline a pour but de vous permettre d’acquérir à la fois une bonne condition physique, des techniques efficaces, mais également d’avoir un élément fondamental : “la force mentale” pour faire face à une agression ou une situation dangereuse.

Vous devez apprendre à gérer votre stress, vos réflexes, et à prendre confiance en vous.

VIET VO DAO (Vo Co Truyen)

En ce qui concerne le Viet Vo Dao, mes cours vous permettront de progresser dans toutes les techniques martiales traditionnelles à mains nues et avec armes traditionnelles : Nunchaku, Épée, Bâton moyen, Bâton long, Sabre, Double éventails, Lance, Hallebarde, Couteaux papillon.

Au sein de mon école "Phượng Hoàng Võ Đường" et de mes clubs, nous pratiquons les arts martiaux vietnamiens traditionnels (Techniques de Combat, Tai Chi Chuan, Qigong) dont le style d'origine est le Thanh Long Viet Vo Dao du Grand Maître NGuyen Dan Phu.

Maitre de Viet Vo Dao NGuyen Dan Phu

Mon objectif est de vous transmettre l'enseignement que j'ai reçu des maîtres qui ont jalonné mon parcours martial depuis 25 ans et cela que vous soyez débutant ou expérimenté (postures, enchaînements, passages de grades, renforcements musculaires, blocages, formes respiratoires, enracinement... ).

Cette discipline est plus riche qu'un sport de combat, car nous avons des techniques à mains nues et avec armes traditionnelles.

Les compétitions ou les championnats qui se déroulent dans les différentes fédérations ne sont pas notre objectif final, les pratiquants (compétiteurs) étant libres d'y participer s'ils le souhaitent.

Mon enseignement peut être dispensé quel que soit votre art martial ou votre style de sport de combat (Wushu, Boxe, Taekwondo, Karaté, Sambo, ... )

DEUX DISCIPLINES : 1 SEUL SITE

Bienvenue chez VMA Self Défense.


Cours de Viet Vo Dao - Arts Martiaux Vietnamiens avec un Expert - François LAJOIE 5eme dang de Viet Vo Dao


François LAJOIE

Ceinture noire 5ème Dang de Viet Vo Dao

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19 Rue Fuziès

81100 CASTRES (France)

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Disponible pour toutes questions ✍️ relatives à nos formations et équipements.

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