Self Défense, Équipements et Livres

Bienvenue sur le site de VMA Self Défense

Je suis François LAJOIE, je pratique les Arts Martiaux depuis plus de 20 ans et suis ceinture noire 5ème Dang.

J'ai créé ce site pour vous transmettre mes connaissances et vous permettre de progresser dans la pratique des arts martiaux et de la self défense.

Ceinture noire depuis 2006 de Viet Vo Dao et double médaillé de bronze au championnat européen des arts martiaux internes en 2006, j’ai étudié les arts externes dits dures, mais également les arts internes dits souple avec le Taï Chi Chuan, le Bagua Zhang et le Qi Gong.

VMA qui signifie "Vietnamese Martial Arts" est l'émanation de mon école de Viet Vo Dao destinée à la pratique des arts martiaux traditionnels vietnamiens et de la Self Défense.

Vous trouverez sur ce site des formations pour tous les niveaux, via des vidéos gratuite disponible sur ma chaîne Youtube et d'autres payantes accessibles à tous, en Self Défense et en Việt Võ Đạo (Techniques à mains nues et avec armes).

Les cours d’autodéfense ont pour but l'application réelle et efficace des techniques d'arts martiaux.

Vous le savez, un agresseur n'est pas votre partenaire de pratique, vous n’êtes pas dans un cours bien encadré par votre professeur, non rien de cela. Vous êtes seul face à un individu, et sachez qu’il n'aura aucune pitié ! Aucun respect !

Vous devez acquérir un minimum de stratégie et de techniques simples, efficaces et réalistes …

Aussi appelé “boxe de rue”, l’ensemble des techniques de combat de cette discipline ont pour but de vous permettre d’acquérir à la fois une bonne condition physique, des techniques efficaces, mais également d’avoir un élément fondamental : “la force mentale” pour faire face à une agression ou une situation dangereuse.

Vous devez apprendre à gérer votre stress, vos réflexes, et à prendre confiance en vous.

En ce qui concerne le Viet Vo Dao, les cours vous permettront de progresser dans toutes les techniques martiales à mains nues et avec armes traditionnelles : Nunchaku, Épée, Bâton moyen, Bâton long, Sabre, Doubles éventail, Lance, Hallebarde, Couteaux papillon.

Si vous voulez apprendre l’une de ces deux disciplines, vous êtes sur le bon site.

Découvrez mon parcours en cliquant ICI