COURS DE SELF DÉFENSE ET VIET VO DAO

Je suis François LAJOIE, professeur de Self Défense et d'Arts Martiaux Vietnaniens (Viet Vo Dao) ceinture noire 5ème Dang et je pratique les Arts Martiaux depuis 25 ans.

J'ai créé ce site pour 4 raisons :

✅ Vous apporter une vraie méthodologie pour vous apprendre la Self Défense afin que vous soyez capable de réagir efficacement en cas d'agression,

✅ Vous faire progresser dans la pratique du Viet Vo Dao (Arts Martiaux Vietnamiens),

✅ Vous apprendre le maniement des Armes Traditionnelles,

✅ Vous fournir tout l'équipement nécessaire pour que votre entraînement soit plus efficace et de qualité.

À PROPOS DE FRANÇOIS LAJOIE

Je pratique les Arts Martiaux depuis 25 ans et suis depuis 2006 ceinture noire de Viet Vo Dao et double médaillé de bronze au championnat européen des arts martiaux internes. J'ai étudié les arts externes dits durs, mais également les arts internes dits souples avec le Taï Chi Chuan, le Bagua Zhang et le Qi Gong.

Que signifie VMA Self Défense

VMA qui signifie "Vietnamese Martial Arts" est l'émanation de mon école de Viet Vo Dao qui se trouve au Vietnam à Danang qui est destinée à la pratique des Arts Martiaux Traditionnels Vietnamiens et de la Self Défense.

Vous trouverez sur ce site des formations pour tous les niveaux, via des vidéos gratuites disponibles sur ma chaîne Youtube et d'autres payantes accessibles à tous, en Self Défense, Préparation Physique, et en Việt Võ Đạo : Passage de Grade, Leçons (Bo Thoi Son, Bo Cuong Dao), et Armes Traditionnelles (Nunchaku, Double Éventails, Épée, Baton moyen et Long, Sabre, Lance, Hallebarde, Couteaux Papillon).

Les techniques de base de la Self Défense

Les cours d’autodéfense ont pour but l'application réelle et efficace des techniques d'arts martiaux en combat rapproché dans le cadre de la légitime défense via des mises en situation.

Vous le savez, un agresseur n'est pas votre partenaire de pratique, vous n’êtes pas dans un cours bien encadré par votre professeur, non rien de cela. Vous êtes seul face à un individu, et sachez qu’il n'aura aucune pitié !

Aucun respect !

En cas d'agressions, vous devez acquérir un minimum de stratégie et de techniques simples, efficaces et réalistes, vous devez également apprendre à gérer votre stress en prenant confiance en vous …

Aussi appelé “boxe de rue”, l’ensemble des techniques de combat de cette discipline a pour but de vous permettre d’acquérir à la fois une bonne condition physique, des techniques efficaces, mais également d’avoir un élément fondamental : “la force mentale” pour faire face à une agression ou une situation dangereuse.

Vous devez apprendre à gérer votre stress, vos réflexes, et à prendre confiance en vous.

Viet Vo Dao (Vo Co Truyen)

En ce qui concerne le Viet Vo Dao, mes cours vous permettront de progresser dans toutes les techniques martiales traditionnelles à mains nues et avec armes traditionnelles : Nunchaku, Épée, Bâton moyen, Bâton long, Sabre, Double éventails, Lance, Hallebarde, Couteaux papillon.

Au sein de mon école "Phượng Hoàng Võ Đường" et de mes clubs, nous pratiquons les arts martiaux vietnamiens traditionnels (Techniques de Combat, Tai Chi Chuan, Qigong) dont le style d'origine est le Thanh Long Viet Vo Dao du Grand Maître NGuyen Dan Phu.

Mon objectif est de vous transmettre l'enseignement que j'ai reçu des maîtres qui ont jalonné mon parcours martial depuis 25 ans et cela que vous soyez débutant ou expérimenté (postures, enchaînements, passages de grades, renforcements musculaires, blocages, formes respiratoires, enracinement... ).

Cette discipline est plus riche qu'un sport de combat, car nous avons des techniques à mains nues et avec armes traditionnelles.

Les compétitions ou les championnats qui se déroulent dans les différentes fédérations ne sont pas notre objectif final, les pratiquants (compétiteurs) étant libres d'y participer s'ils le souhaitent.

Mon enseignement peut être dispensé quel que soit votre art martial ou votre style de sport de combat (Wushu, Boxe, Taekwondo, Karaté, Sambo, ... )

Deux disciplines : 1 seul site

Bienvenue chez VMA Self Défense.

François LAJOIE

Ceinture noire 5ème Dang de Viet Vo Dao