Planche de casse réutilisable - Niveau Confirmé

Niveau de pratique recommandé

Du niveau débutant à confirmé, la couleur de chaque planche de casse correspond au niveau du pratiquant.

Les différentes couleurs sont jaune (débutant), bleu (intermédiaire), rouge (confirmé) et noir (expert).

La couleur noire est la plus épaisse et la plus dure.

Cette planche de casse en plastique de couleur rouge correspond au 3ème niveau de dureté qui est un niveau de pratique des arts martiaux confirmé.

✓ Arts Martiaux Japonais

• Ceinture Vert
• Ceinture Bleu

✓ Arts Martiaux Vietnamiens

• 3ème Cấp
• 4ème Cấp

Planche de casse en plastique réutilisable

Le travail des casses est une action qui permet de travailler la confiance en soi et l'appréhension de frapper sur une surface dure.

Ce travail permet de travailler :

• La précision de la frappe,
• L'appréhension de frapper sur un matériau dur,
• L'explosivité.

Les frappes sont possibles en deux par deux, mais également seul en tenant soi-même la planche.

Planche à haute résistance

Les différentes épaisseurs peuvent être sélectionnées en fonction des besoins et du niveau du pratiquant.

Le niveau de résistance est ainsi adapté en fonction de chaque pratiquant qui souhaite tester l'explosivité de ces frappes à mains nues.

Caractéristiques de la planche de casse

• Couleur Rouge
• Épaisseur de la planche : ± 15 mm
• Résistance : 60 Kg

Idéal pour tester vos frappes

Cette planche de casse rouge vous permettra de tester vos frappes :

• de poings : mains ouvertes ou fermées,
• de pieds : directes, circulaires, sautées.

Et :

• votre précision,
• votre concentration.

C'est un excellent test technique afin d'améliorer vos techniques.

N'hésitez surtout pas à me contacter si vous avez une question →.

Bonne pratique à tous

François LAJOIE

VMA Self Défense Online