Planche de casse taekwondo - Niveau Intermédiaire

Planche de casse 2ème niveau

Du niveau débutant à confirmé, la couleur correspond au niveau du pratiquant.

Cette planche de couleur bleu correspond au niveau 2 pour des pratiquants d'un niveau intermédiaire.

Caractéristiques

• Couleur Bleu
• épaisseur de la planche : ± 12 mm
• résistance : 30 Kg

Niveau de pratique recommandé

Voici un exemple de niveau en rapport avec la dureté de cette planche de casse re-constructible bleu :

✓ Arts Martiaux Japonais

• Ceinture Orange
• Ceinture Verte

✓ Arts Martiaux Vietnamiens

• 2ème Cấp
• 3ème Cấp

Planche de casse réutilisable bleu

La casse est une action répétée sur une planche reconstructible qui renforce la confiance en soi et réduit la peur de frapper sur une surface dure à mains nues.

Ce travail permet de travailler :

• la précision de la frappe,
• sa vitesse,
• son explosivité.

Les frappes sont possibles en deux par deux, mais également seul en tenant soi-même la planche.

Les différents types de planches de casse reconstructibles

L'épaisseur peut être sélectionnée en fonction des besoins et du niveau du pratiquant.

Le niveau de résistance est ainsi adapté en fonction de chaque pratiquant qui souhaite tester son explosivité.

Les différentes couleurs

Chaque couleur est en rapport avec le niveau du pratiquant :

✔︎ Planche de casse Noire

→ Expert

La planche de casse noir correspond au niveau de difficulté le plus élevé.

✔︎ Planche de casse Rouge →

→ Confirmé

✔︎ Planche de casse Jaune →

→ Débutant