Self Défense Femme : Tout savoir en 2022 !
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Vous apporter une vraie méthodologie d'apprentissage de la Self Défense afin que vous soyez capable de réagir efficacement en cas d'agression.
La théorie est une notion importante en Self Défense et j'aborde cette partie dans mes formations, car est la base de votre préparation.
Connaître la loi et savoir jusqu'où vous pouvez allez pour vous défendre.
Le plus simple est toujours le plus efficace, tout le monde le sait. Je vais vous expliquer comment renforcer votre corps, acquérir une bonne condition physique et travaillez votre mental.
Puis, j'aborderai les déplacements, les frappes de base, et comment les appliquer.
Une bonne séance d'entraînement nécessite un ensemble de frappes qui sont réalisées sur du matériel dits "de frappe". Je vous montrerai quel équipement utiliser et surtout comment ne pas vous blesser.
Vous obtiendrez ainsi des frappes puissantes et explosives.
Self Défense Femme : Tout savoir en 2022 !
- François LAJOIE
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