Cours de Self Défense

Mon objectif

Vous apporter une vraie méthodologie d'apprentissage de la Self Défense afin que vous soyez capable de réagir efficacement en cas d'agression.

Acquérir la théorie

La théorie est une notion importante en Self Défense et j'aborde cette partie dans mes formations, car est la base de votre préparation.

Connaître la loi et savoir jusqu'où vous pouvez allez pour vous défendre.

Apprenez des techniques simples

Le plus simple est toujours le plus efficace, tout le monde le sait. Je vais vous expliquer comment renforcer votre corps, acquérir une bonne condition physique et travaillez votre mental.

Puis, j'aborderai les déplacements, les frappes de base, et comment les appliquer.

Utiliser le bon matériel

Une bonne séance d'entraînement nécessite un ensemble de frappes qui sont réalisées sur du matériel dits "de frappe". Je vous montrerai quel équipement utiliser et surtout comment ne pas vous blesser.

Vous obtiendrez ainsi des frappes puissantes et explosives.