Maîtrisez les Techniques de Self-Défense : Livre Complet pour Réagir en Toute Situation
✓ Face à une agression physique :
✓ Seriez-vous prêt à réagir ?
✓ Pourriez-vous protéger vos proches ?
La violence urbaine est une réalité. Avec le bon savoir-faire, chacun peut apprendre à se défendre.
Mon livre vous fournira les outils nécessaires pour réagir en situation de danger.
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Pourquoi Apprendre la Self-Défense ?
Nous vivons dans un monde où savoir se défendre est devenu essentiel.
Mon livre de self-défense vous guide à travers les bases pratiques et théoriques pour réagir rapidement, avec confiance et efficacité.
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267 pages de techniques essentielles
- Plus de 100 illustrations pratiques
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Méthodologie complète pour se défendre
Que Comprend ce Livre ?
✓ Contenu et Pratique
- Les bases : Renforcement du corps, cardio, déplacements
- Techniques de protection : Les différentes gardes pour se défendre
- Applications concrètes et efficaces en situation réelle
✓ Défendez-vous, protégez-vous, et apprenez des techniques concrètes
Dans ce livre, vous trouverez des techniques pratiques et simples à appliquer pour vous défendre en situation réelle, c'est le minimum de connaissances à acquérir.
Chaque mouvement est pensé pour être accessible, sans besoin de condition physique avancée, et vise à vous donner un avantage indéniable face à un agresseur.
Que vous soyez débutant ou avec de l'expérience, ce livre détaille des méthodes adaptées à tous, vous permettant de renforcer vos réflexes, d'améliorer votre posture défensive, et d'apprendre à identifier les situations à risque.
Vous y découvrirez comment réagir face à un agresseur, anticiper ses gestes, et acquérir des techniques de défense comme les frappes ciblées, les blocages et les dégagements.
En intégrant ces techniques concrètes à votre quotidien, vous aurez les outils nécessaires pour protéger votre intégrité physique, sans vous laisser surprendre.
Il est temps d'agir et de vous préparer efficacement.
Apprenez les bases fondamentales avec mon livre
Ce livre offre des techniques de self-défense pour tous, du débutant au pratiquant expérimenté.
Vous y découvrirez comment réagir de manière mesurée en fonction de chaque situation.
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Les Techniques et Styles de Self-Défense
La self-défense englobe de nombreux styles avec chacun ses spécificités et avantages.
Découvrez comment ces techniques se combinent pour une protection optimale.
Pourquoi Être Préparé(e) ?
Être formé en self-défense peut faire la différence en cas de danger.
Non seulement vous apprendrez à réagir, mais vous développerez également des qualités mentales essentielles pour gérer votre stress et vos émotions dans des situations tendues.
« Quand la barbarie est de retour, il y a des priorités. »
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Soyez Prêt(e) à Réagir
Avec mon livre de self-défense, vous aurez les connaissances nécessaires pour vous préparer :
- mentalement,
- physiquement
- et techniquement.
Vous aurez les bases pour réagir intelligemment et efficacement en cas de danger.
N'attendez plus pour acquérir des compétences pour protéger votre intégrité physique et celle de vos proches.
À tout de suite,
François LAJOIE - 5ème Dang de Viet Vo Dao
Fondateur de VMA Self Défense Online
Fondateur de l'école d'arts martiaux : Phượng Hoàng Võ Đường
