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Endurcissements

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Pourquoi durcir son corps

Le but des endurcissements est d'accroitre la résistance physique afin de vous rendre plus endurant physiquement et mentalement, mais également d'insensibilisé les parties du corps concernées.

Les principales zones sont pour un débutant :

  • Les avants-bras
  • Les mains
  • Les tibias

Puis avec la pratique, les autres parties du corps que peuvent être la poitrine, le ventre, les épaules, les coudes ou même en fonction des styles le dos et la tête.


Vidéos de formation sur les endurcissements du corps

Sur ma chaîne Youtube vous pourrez visualiser de nombreuses formations en rapport avec le matériel que je vous propose à l'achat.

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Vous pourrez également lire mon article très complet sur "Comment durcir son corps".

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