Baguettes d'endurcissement pour les tibias

Durcir les tibias avec le fouet d'endurcissement

Durcir le bout des doigts avec les baguettes ou fouet d'endurcissement

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Baguettes d'endurcissement

Name: Baguettes d'endurcissement
Brand: VMA Self Defense Online
SKU: F/R/E/C
Price: 29.9 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.857142857142857 (7 reviews)

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RENFORCER SON CORPS AVEC LES BAGUETTES EN BOIS

Durcir sont corps : Un objectif personnel

L'achat de ce fouet d'endurcissement est avant tout un objectif personnel et nécessite de la motivation et de la persévérance.

Son apprentissage de base est abordé dans les cours collectifs sous les directives du professeur, puis c’est au pratiquant de s’entrainer seul.

Le résultat se fera sentir entre 3 et 6 mois d’entrainement intense.

Les baguettes d'endurcissement sont principalement utilisées pour le renforcement des :

✔︎ Mains

✔︎ Avant-bras

✔︎ Tibias

Dans les arts martiaux asiatiques (Vietnamiens, chinois, indonésien, etc ), cet accessoire à différents noms et son objectif principal est de renforcer et protéger le corps.

Ce travail d'endurcissemeent vous permettra d'effectuer des frappes et des blocages efficaces qui feront mal à vos adversaires que ce soit avec vos avant-bras ou vos tibias.

Cet article est très intéressant et concerne justement les différents types de blocage : Wikipedia - Blocage (technique de combat)

Les différents noms de cet accessoire

✔︎ Fouet d'endurcissement

✔︎ Bâton d'endurcissement

Les termes pour le désigner en anglais

Wooden Wrist Rollers
Wrist Rollers

Les baguettes d'endurcissement sont appelées a Shaolin bâtons Gigong (Tie Bu Shan Bang).

Ce travail consiste à épaissir et durcir le derme de la peau.

Lorsque les bâtons sont reliés entre eux, ils deviennent un fouet d'endurcissement.

Comment durcir son corps

Dans cette vidéo qui est sur ma chaîne YouTube, vous allez découvrir comment utiliser les baguettes (fouet ou bâton) pour s'endurcir.

Profitez-en pour vous abonnez à ma chaîne !

Travail de base

Le travail des endurcissements avec les baguettes est un travail de base dans les arts martiaux vietnamiens de notre style d’origine (Thanh Long Viet Vo Dao) créé par Maitre NGuyen Dan Phu.

Les techniques

Les différentes techniques d'endurcissement se portent principalement sur les zones d’impacts lors de vos percussions.

Il est donc possible de résumer ainsi le renforcement du corps avec les baguettes :

Endurcissement baguette = Endurcissement mains + Endurcissement avant-bras + Endurcissement tibia

Vous pouvez également faire ce travail sur les biceps, triceps, et le haut de la jambe.

Cet accessoire est également très efficace pour muscler les avant-bras.

Travail sur le long terme

Endurcir son corps est un travail sur le long terme et permet de devenir plus puissant et plus fort mentalement.

Quels matériels utilisés pour s'endurcir !

Objectifs

Le but est d'être :

plus percutant sur les impacts
plus résistant à la douleur de par le conditionnement du mental
écraser les nerfs du tibia
désensibiliser le tibia
s'endurcir physiquement
fortifier les tibias

Ce principe de conditionnement a pour effet de débloquer l'esprit et de briser les limites mentales dues à la douleur.

C'est l'un des effets à long terme de ce travail:

Le but est également d’avoir une structure osseuse et musculaire plus forte et plus résistante.

Avec un travail assidu, vous dissiperez la peur des coups et vous allez accroître l’efficacité de vos percussions et donc de vos frappes.

La casse

Le travail de la casse peut également à un certain niveau d’entrainement être abordé.

Voici un exemple dans la vidéo ci-dessous

ARTS MARTIAUX CASSE DE BRIQUE

Cela permet de se rendre compte des dégâts que peuvent provoquer vos frappes à un adversaire.

En résumé

N’oubliez surtout pas, que ce travail est sur le long terme. Il doit être régulier et progressif pour être efficace.

J'ai rédigé un article très complet sur les endurcissement en Self Défense et dans les Arts martiaux que je vous invite à lire.

Lire cet article

Bonne pratique à tous

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Entrainement pour durcir son corps

François LAJOIE

VMA Self Défense Online

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Étonnant

Je suis étonné par la variété des techniques que lon peut pratiquer avec les baguettes. Merci pour vos vidéos qui sont un support indispensable.

Merci pour votre commentaire Martin.
François

Bon matos. Livraison impec.

Bon matos pour s'endurcir. Seulement 4 semaines tous les jours et mes partenaires sont étonnés. Lol.

Oui, cela demande un minimum de temps de pratique, mais le résultat est très efficace sur les impacts et les blocages. Cela surprend toujours les partenaires de travail.

Endurcissement de mes tibias

Excellent matos pour mon training perso. Elle ne me quitte plus. Bon produit et efficace. Délai impec.

Durcir les tibias et avants-bras

Suite à l'achat et aux délais de livraison, je voudrais laisser ce message de compliments à votre équipe. Livraison rapide et vos baguettes sont top pour durcir le tibia, les avant-bras, les biceps, etc... Avec mon mari, nous pratiquons le kick boxing et nous nous entraînons au moins 3 fois par semaine comme vous le recommandez sur vos vidéos. Merci pour ce produit qui n'est pas disponible sur le marché et vos vidéos explicatives. Continuer...

Tous les styles de combat demandent ce type de travail. J'ai bien reçu votre commande pour les sacs de renforcement. Merci.

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