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Baguettes d'endurcissement tibia
Baguettes d'endurcissement pour les tibias
Durcir les tibias avec le fouet d'endurcissement
Durcir le bout des doigts avec les baguettes ou fouet d'endurcissement
Comment durcir les mains
Comment s'endurcir les mains
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Baguettes d'endurcissement pour le corps : Mains, tibias


Exclusivité VMA Self Défense

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  • 29.90 €
  • Unit price
  • Economisez 5.10 €
Origine
France
Fabrication
Artisanale
Poids
≃ 400 Grammes
- +

L'ÉQUIPEMENT INDISPENSABLE POUR RENFORCER ET ENDURCIR VOS MAINS ET TIBIAS




Durcir ses mains et tibias avec les baguettes en bois
Baguettes en bois dures et résistantes

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Endurcissez votre corps avec efficacité

L'achat de ce fouet d'endurcissement est avant tout un objectif personnel et nécessite de la motivation et de la persévérance.

Son apprentissage de base est abordé dans les cours collectifs sous les directives du professeur, puis c’est au pratiquant de s’entrainer seul.

Le résultat se fera sentir entre 3 et 6 mois d’entrainement intense.


Les baguettes d'endurcissement sont principalement utilisées pour le renforcement des :

✔︎ Mains

✔︎ Avant-bras

✔︎ Tibias


Dans les arts martiaux asiatiques (Vietnamiens, chinois, indonésien, etc ), cet accessoire à différents noms et son objectif principal est de renforcer et protéger le corps.

Ce travail d'endurcissemeent vous permettra d'effectuer des frappes et des blocages efficaces qui feront mal à vos adversaires que ce soit avec vos avant-bras ou vos tibias.

Cet article est très intéressant et concerne justement les différents types de blocage : Wikipedia - Blocage (technique de combat)


Les différents noms de cet équipement :

✔︎ Fouet d'endurcissement

✔︎ Bâton d'endurcissement


Les termes pour le désigner en anglais :

  • Wooden Wrist Rollers
  • Wrist Rollers


Les baguettes d'endurcissement sont appelées a Shaolin bâtons Gigong (Tie Bu Shan Bang).

Ce travail consiste à épaissir et durcir le derme de la peau.

Lorsque les bâtons sont reliés entre eux, ils deviennent un fouet d'endurcissement.


Apprenez dans cette vidéo comment durcir votre corps

Dans cette vidéo qui est sur ma chaîne YouTube, vous allez découvrir comment utiliser les baguettes (fouet ou bâton) pour s'endurcir.

Profitez-en pour vous abonnez à ma chaîne !




Travail de base pour s'endurcir dans la pratique du Viet Vo Dao

Le travail des endurcissements avec les baguettes est un travail de base dans les arts martiaux vietnamiens de notre style d’origine (Thanh Long Viet Vo Dao) créé par Maitre NGuyen Dan Phu.


Travaillez vos techniques sur les zones d'impact

Les différentes techniques d'endurcissement se portent principalement sur les zones d’impacts lors de vos percussions.

Il est donc possible de résumer ainsi le renforcement du corps avec les baguettes :


Endurcissement baguette = Endurcissement mains + Endurcissement avant-bras + Endurcissement tibia


Vous pouvez également faire ce travail sur les biceps, triceps, et le haut de la jambe.

Cet accessoire est également très efficace pour muscler les avant-bras.


Travail sur le long terme efficace

Endurcir son corps est un travail sur le long terme et permet de devenir plus puissant et plus fort mentalement.


Autres équipements utilisés pour vous endurcir !


LE SAC D'ENDURCISSEMENT
Achat sac pour durcir les poings et les mains

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LES PLANCHES DE PLANCHE FRAPPE (MAKIWARA)
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LE MUSCLEUR DE MAINS POUR RENFORCER LES POIGNETS
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Les objectifs atteints avec les baguettes d'enducissement

Le but est d'être :

  • plus percutant sur les impacts
  • plus résistant à la douleur de par le conditionnement du mental
  • écraser les nerfs du tibia
  • désensibiliser le tibia
  • s'endurcir physiquement
  • fortifier les tibias


Ce principe de conditionnement a pour effet de débloquer l'esprit et de briser les limites mentales dues à la douleur.

C'est l'un des effets à long terme de ce travail:

Le but est également d’avoir une structure osseuse et musculaire plus forte et plus résistante.

Avec un travail assidu, vous dissiperez la peur des coups et vous allez accroître l’efficacité de vos percussions et donc de vos frappes.


Testez les résultats obtenus avec les casses de brique

Le travail de la casse peut également à un certain niveau d’entrainement être abordé.

Voici un exemple dans la vidéo ci-dessous

ARTS MARTIAUX CASSE DE BRIQUE


Cela permet de se rendre compte des dégâts que peuvent provoquer vos frappes à un adversaire.


En résumé

N’oubliez surtout pas, que ce travail est sur le long terme. Il doit être régulier et progressif pour être efficace.

J'ai rédigé un article très complet sur les endurcissement en Self Défense et dans les Arts martiaux que je vous invite à lire.

Durcir les tibias
Lire cet article


Bonne pratique à tous

N'hésitez surtout pas à me contacter si vous avez la moindre question en cliquant ICI...

Entrainement pour durcir son corps

François LAJOIE

VMA Self Défense Online

Customer Reviews

Based on 8 reviews
88%
(7)
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B
Bruno EVOLA
merci

merci

Avec plaisir bruno, merci pour votre fidélité
Louise

M
Martin
Étonnant

Je suis étonné par la variété des techniques que lon peut pratiquer avec les baguettes. Merci pour vos vidéos qui sont un support indispensable.

Merci pour votre commentaire Martin.
François

W
Warrior 34
Bon matos. Livraison impec.

Bon matos pour s'endurcir. Seulement 4 semaines tous les jours et mes partenaires sont étonnés. Lol.

Oui, cela demande un minimum de temps de pratique, mais le résultat est très efficace sur les impacts et les blocages. Cela surprend toujours les partenaires de travail.

B
Boris X.
Endurcissement de mes tibias

Excellent matos pour mon training perso. Elle ne me quitte plus. Bon produit et efficace. Délai impec.

M
Maude et Eric
Durcir les tibias et avants-bras

Suite à l'achat et aux délais de livraison, je voudrais laisser ce message de compliments à votre équipe. Livraison rapide et vos baguettes sont top pour durcir le tibia, les avant-bras, les biceps, etc... Avec mon mari, nous pratiquons le kick boxing et nous nous entraînons au moins 3 fois par semaine comme vous le recommandez sur vos vidéos. Merci pour ce produit qui n'est pas disponible sur le marché et vos vidéos explicatives. Continuer...

Tous les styles de combat demandent ce type de travail. J'ai bien reçu votre commande pour les sacs de renforcement. Merci.

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Baguettes d'endurcissement pour le corps : Mains, tibias
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