Cours de Viet Vo Dao (Vo Thuat)

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  • CETTE FORMATION EST EN COURS DE TOURNAGE ET SERA DISPONIBLE AU 31 MARS 2020.

    ELLE EST DISPONIBLE EN PRÉ-COMMANDE AVEC UNE REMISE EXCEPTIONNELLE DE 50 %. 


    Comment avoir une véritable formation en Viet Vo Dao


    Perfectionner et structurer

    Cette formation va vous permettra de perfectionner et de structurer votre échauffement, vos techniques de base pieds et poings, de savoir comment endurcir et renforcer votre corps.



    Comprendre

    Vous apprendrez également les applications des mouvements et les variantes innombrables que vous pourrez travailler pour varier vos entrainements.


    Trop d'entrainement martiaux déborde sur le sportif et le jeux, voir le parcours du combattant, comme pour allez à la guerre ...



    Un véritable art martial

    Les arts martiaux sont différents d'un entrainement sportif ou d'un entrainement militaire. Il faut préparer votre corps au travail, à l'affrontement d'un adversaire (et vous apportez les bénéfices liés à l'art martial ...)



    Objectif de ce cours en ligne

    Tous les mouvements pratiqués ont une utilité technique....

    Créez votre rituel de pré-entrainement. Faites un véritable échauffement martial.



    Programme de ce cours en ligne

    • Salut traditionnel de début de cours avec les explications et applications

    • Échauffement martial avec explications

    • Les bases d'une bonne pratique

    • Déplacements de base

    • Les 4 coups de pieds de base

    • Les 4 frappes de mains essentielles

    • Les 4 enchainements de base à mains nues avec applications

    • Les endurcissements et renforcements à mains nues et sur matériels (Baguettes, sac, planche, rouleau et tampon)

    • Applications martiales des endurcissements et renforcements

    • Applications en self défense

    • Qi Gong de récupération

    • Salut traditionnel de fin de cours avec les explications et applications



    Apprenez avec une vrai méthodologie

    Un entraînement sans tabou et sans secret de polichinelle.

    Si vous ne voulez pas vous blesser avant un entrainement, il est judicieux de bien vous échauffer. Il n'est pas utile d'avoir le moindre matériel. Les échauffements sont des mouvements à réaliser avec calme et avec relâchement. Le but principal est de préparer votre corps et votre esprit pour que votre entrainement soit le plus efficace possible tout en préservant votre physique.

    Dans cette vidéo, vous trouverez tous les éléments nécessaires pour réaliser un échauffement simple, de qualité, et valable aussi bien pour les adultes que pour les enfants. C'est ce que j'applique moi-même durant mes cours.

    Les techniques de pieds sont puissantes. Vous en apprendrez les différentes techniques de base et comment les appliquer avec efficacité. La position de votre corps pour les frappes de pieds est très importante. Vous apprendrez donc à avoir la bonne posture.

    En ce qui concerne les techniques de mains, vous apprendrez comment fermer les poings, avec quelle partie du poing il faut frapper et comment frapper avec rapidité et puissance. Nous aborderons également les frappes mains ouvertes.

    Vous apprendrez comment endurcir et renforcer vos mains, vos avant-bras, vos tibias avec un minimum de matériel. Je vous expliquerai quelques secrets bien gardés sur le travail des endurcissements.

    Les applications martiales seront expliquées et démontrées dans le cadre de la self défense en cas d'agression. (En effet, une application martiale est une chose, mais la réelle efficacité dans la rue en cas d'agression est dans la majorité des cas totalement différente).

    Nous terminerons par une forme de Qi Gong martial (travail respiratoire) dans la phase finale de récupération.

    Toute cette formation peut être réalisée aussi bien pour les enfants que pour les adultes et est un excellent support pour les enseignants et les élèves.

    Ce qui est intéressant dans cette formation très complète, c'est de constater que chaque mouvement est ensuite applicable. Ce qui motive d'autant plus les élèves débutants ou avancés.

    Comprendre un mouvement dans la pratique est essentiel (et une justification technique est un plus indéniable.) Si votre professeur est incapable de vous expliquer un mouvement, cela signifie soit qu'il n'a pas les compétences techniques requises, soit qu'il garde secret les techniques ce qui est beaucoup plus grave.

    Bonne formation.


    Echauffement viet vo dao

    François LAJOIE

    Ceinture noire 5ème Dang de Việt Võ Đạo


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