Selbstverteidigungstechnik [PDF]: Ausgabe 2024

Warum Selbstverteidigung lernen?

Wir leben in einer Welt, in der es unerlässlich geworden ist, sich verteidigen zu können.

Mein Selbstverteidigungsbuch führt Sie durch die praktischen und theoretischen Grundlagen, um schnell, selbstbewusst und effektiv zu reagieren.

• 267 Seiten wesentlicher Techniken
• Mehr als 100 praktische Illustrationen
• Umfassende Methodik zur Verteidigung

Was beinhaltet dieses Buch?

✓ Inhalt und Praxis

• Die Grundlagen: Körperstärkung, Cardio, Bewegungen
• Schutztechniken: Die verschiedenen Stellungen zur Verteidigung
• Konkrete und effektive Anwendungen in realen Situationen

✓ Verteidigen Sie sich, schützen Sie sich und lernen Sie konkrete Techniken

In diesem Buch finden Sie praktische und einfach anzuwendende Techniken, um sich in realen Situationen zu verteidigen, das ist das Minimum an Wissen, das Sie sich aneignen sollten.

Jede Bewegung ist so konzipiert, dass sie zugänglich ist, keine fortgeschrittene körperliche Kondition erfordert und Ihnen einen unbestreitbaren Vorteil gegenüber einem Angreifer verschafft.

Ob Sie Anfänger oder erfahren sind, dieses Buch beschreibt Methoden, die für alle geeignet sind. Es hilft Ihnen, Ihre Reflexe zu stärken, Ihre Verteidigungshaltung zu verbessern und Risikosituationen zu erkennen.

Sie erfahren, wie Sie auf einen Angreifer reagieren, seine Bewegungen antizipieren und Verteidigungstechniken wie gezielte Schläge, Blockaden und Befreiungen erlernen.

Indem Sie diese konkreten Techniken in Ihren Alltag integrieren, verfügen Sie über die notwendigen Werkzeuge, um Ihre körperliche Unversehrtheit zu schützen, ohne sich überraschen zu lassen.

Es ist Zeit zu handeln und sich effektiv vorzubereiten.

Lernen Sie die Grundlagen mit meinem Buch

Dieses Buch bietet Selbstverteidigungstechniken für alle, vom Anfänger bis zum erfahrenen Praktizierenden.

Sie werden entdecken, wie Sie in jeder Situation angemessen reagieren.

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Die Techniken und Stile der Selbstverteidigung

Selbstverteidigung umfasst viele Stile, jeder mit seinen Besonderheiten und Vorteilen.

Entdecken Sie, wie sich diese Techniken für optimalen Schutz kombinieren lassen.

Warum vorbereitet sein?

Eine Selbstverteidigungsausbildung kann im Falle einer Gefahr den Unterschied ausmachen.

Sie lernen nicht nur zu reagieren, sondern entwickeln auch wesentliche mentale Fähigkeiten, um Stress und Emotionen in angespannten Situationen zu bewältigen.

„Wenn die Barbarei zurückkehrt, gibt es Prioritäten.“

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Seien Sie bereit zu reagieren

Mit meinem Selbstverteidigungsbuch verfügen Sie über das nötige Wissen, um sich vorzubereiten:

• mental,
• physisch
• und technisch.

Sie haben die Grundlagen, um im Falle einer Gefahr intelligent und effektiv zu reagieren.

Warten Sie nicht länger, um Fähigkeiten zum Schutz Ihrer körperlichen Unversehrtheit und der Ihrer Liebsten zu erwerben.

Bis gleich,

François LAJOIE - 5. Dan Viet Vo Dao
Gründer von VMA Self Défense Online
Gründer der Kampfkunstschule: Phượng Hoàng Võ Đường