Alle Frauen sollten das wissen!
Alle Frauen sollten den Inhalt dieses Artikels zur Kenntnis nehmen.
Ihre eigene Sicherheit hängt allein von Ihnen ab , denn die Folgen eines körperlichen Übergriffs sind dramatisch.
Dieser Artikel soll Sie auf die Risiken aufmerksam machen , die entstehen, wenn Sie keinerlei Kenntnisse in Selbstverteidigung haben.
Sie werden die wesentlichen Punkte entdecken , die Sie kennen müssen, um Ihre körperliche Unversehrtheit im Falle eines Angriffs durch einen böswilligen Täter zu schützen.
Grundkenntnisse in Selbstverteidigung zu haben bedeutet nicht, bei jeder Gelegenheit kämpfen zu lernen, sondern zu wissen, wie man im Falle von Notwehr reagiert . Grausamkeit ist heutzutage allgegenwärtig geworden, und die Fälle von Übergriffen nehmen täglich zu.
Gewalt wird zur Normalität, und die Zahl der Opfer steigt täglich.
Kostenlos als PDF herunterladbarer Selbstverteidigungs-Guide
Zunahme von Übergriffen auf Frauen
Die Statistiken sprechen für sich
Laut einer Mitteilung des Innenministeriums geben jedes Jahr in Frankreich 93.000 Frauen an, Opfer einer Vergewaltigung oder eines Vergewaltigungsversuchs geworden zu sein.
Es ist sehr wichtig zu beachten, dass in 90 % der Fälle das Opfer den Täter kannte .
Im Jahr 2017 wurden etwa 1 Million Frauen registriert, die Opfer von sexueller Belästigung oder geschlechtsbezogener Gewalt am Arbeitsplatz oder im öffentlichen Raum wurden.
Die Realität
Es ist dramatisch festzustellen, dass nur 10 % der Frauen , die sexuelle und geschlechtsbezogene Gewalt erlitten haben, Anzeige erstatten. (Quelle des Innenministeriums)
Die Hemmnisse für die Realität , Anzeigen zu erstatten, sind folgende:
die Angst, sexuelle Gewalt anzuzeigen
die Angst vor sozialer und familiärer Ablehnung
die Angst vor Vergeltungsmaßnahmen nach Ihren Anschuldigungen wegen sexueller Nötigung
die Demütigung
die Verharmlosung des Problems durch Familie oder nahestehende Personen
die Normen des Systems (Religion, Kultur)
mangelnde Vertraulichkeit
Sie müssen die Hemmnisse der Realität beseitigen und Anzeige erstatten gegen Ihren oder Ihre Angreifer.
Die Fakten liegen auf dem Tisch. Seien Sie keine Opfer, trainieren Sie sich zumindest ein wenig, um zu lernen, wie Sie sich gegen Angriffe wehren können.
Seien Sie keine Frau, die zum Opfer wird
Die Augen nicht verschließen – Gewalt existiert
Was sagt das Gesetz über Gewalttaten
In Frankreich wird Vergewaltigung als Verbrechen definiert, das dem Artikel 222-23 des Strafgesetzbuches entspricht.
Dieses Verbrechen wird mit 15 Jahren Freiheitsstrafe geahndet.
Und es gibt eine Verjährungsfrist von 20 Jahren.
Das Alter der Opfer
Was ist das Durchschnittsalter eines Opfers sexueller Übergriffe?
✔︎ 80 % der Opfer sexueller Übergriffe sind unter 30 Jahre alt
✔︎ 36 % sind zwischen 18 und 30 Jahre alt
✔︎ 29 % sind zwischen 12 und 17 Jahre alt
✔︎ 15 % sind unter 12 Jahre alt
Was ist der wichtigste Schritt, um mich zu schützen?
Der erste und wichtigste Schritt, um sich vor Vergewaltigung zu schützen, ist das mentale Bewusstsein und die Bereitschaft, eine Bedrohung wahrzunehmen , wenn sie vorhanden ist.
Man darf nicht in Verleugnung leben. Sie könnten ins Visier eines Vergewaltigers geraten ...
Angriff mit Würgegriff
Wie häufig kommt Vergewaltigung vor?
Es ist viel häufiger, als die meisten Leute denken.
Sie kennen wahrscheinlich mehrere Frauen, die vergewaltigt wurden, aber sie haben es Ihnen vielleicht nicht erzählt.
Eine von drei Frauen wird im Laufe ihres Lebens mit der Absicht einer sexuellen Nötigung angegriffen.
Gibt es einen "typischen" Vergewaltiger?
ABSOLUT NICHT
Vergewaltigungen auf der Straße oder durch einen Unbekannten, der gewaltsam in die Wohnung seines Opfers eindringt, sind nicht selten. Ebenso wenig Frauenentführungen.
Allerdings zielen Vergewaltiger häufiger auf eine Person, die sie ein wenig kennen .
Das kann sein:
eine Person aus Ihrer Familie
ein Nachbar
ein Student Ihrer Schule
eine Person, die Sie auf einer Party oder in einer Bar gesehen haben
jemand, den Sie für einen guten Freund halten
Ihr Freund oder Ex-Freund könnte sogar beschließen, Sex mit Ihnen haben zu wollen, ohne Ihre Zustimmung
häusliche Gewalt
Viel zu oft lautet die Antwort nach einer Vergewaltigung:
„Es ist mein Wort gegen seins!“
und man muss zugeben, dass dieser Plan leider häufig funktioniert.
Tatsächlich glauben zu viele Menschen an die Mythen der Vergewaltigung . Keiner dieser Vergewaltiger wird ein Schild tragen, auf dem steht: „Ich bin ein Vergewaltiger und ich will dich vergewaltigen!“.
Aber sie können Signale aussenden, die Sie spüren können, wenn Sie lernen, auf Ihren Instinkt zu hören und ihm zu gehorchen.
Stimmt es, dass die meisten Vergewaltiger den Opfern fremd sind?
UND WIEDER IST DIE ANTWORT NEIN!
Tatsächlich kennen 70% der Vergewaltigungsopfer ihren Angreifer.
Das Opfer kennt seinen Angreifer oft
Gibt es einen bestimmten Ort, an dem die meisten Vergewaltigungen stattfinden?
DIE ANTWORT IST JA
Mehr als 50 % der Vergewaltigungen finden im Umkreis von 2 Kilometern um die Wohnung der Opfer oder in deren Wohnung statt.
Etwa 25 % der Vergewaltigungen finden in der Wohnung einer anderen Person statt.
Und etwa 20 % der Vergewaltigungen finden außerhalb des Hauses statt.
Wann finden die meisten Vergewaltigungen statt?
Etwa 32 % der Vergewaltigungen finden zwischen 6 und 18 Uhr statt.
Etwa 42 % der Vergewaltigungen finden zwischen 18 und Mitternacht statt.
Etwa 24 % der Vergewaltigungen finden zwischen Mitternacht und 18 Uhr statt.
Welche Art von Verhalten kann einer Vergewaltigung oder einem Angriff vorausgehen?
Straßenvergewaltiger suchen ein "leichtes" Opfer .
Das heißt, eine Person, an die sie sich heranschleichen können, die unaufmerksam ist oder die nicht kämpfen zu wollen scheint.
Versuchen Sie, nicht wie ein "leichtes" Opfer auszusehen.
Seien Sie sich Ihrer Umgebung bewusst und erwecken Sie den Eindruck, dass Sie wissen, was Sie tun und wohin Sie gehen.
Gehen Sie nicht mit Kopfhörern an zwielichtigen und abgelegenen Orten spazieren oder wenn Sie unter dem Einfluss von Drogen oder Alkohol stehen, das trennt Sie von der Realität.
Ein Vergewaltiger kann Sie "interviewen", um zu sehen, wo Ihre Grenzen liegen und ob Sie sich wehren werden. Er kann persönliche Fragen stellen oder versuchen, Ihnen einen Gefallen zu tun. Ein Vergewaltiger kann sehr hilfsbereit und nett sein, um sein Endziel zu erreichen.
Ein Straßenvergewaltiger kann Ihnen auch folgen, Ihnen etwas über Sie erzählen. Setzen Sie Ihre Grenzen durch und lassen Sie sich nicht herumschubsen, zeigen Sie ihm, dass Sie Charakter haben und sich zumindest verbal, und wenn nötig auch körperlich, verteidigen können. Und man muss zugeben, dass Selbstverteidigungskurse an diesem Punkt ihren wahren Wert haben ...
Halten Sie ausreichend Abstand, um einen Griff zu vermeiden
Das ist eine der wesentlichen Grundlagen
Was soll ich tun, wenn mich jemand unbehaglich macht?
Hören Sie auf Ihre Intuition und Ihre Gefühle .
Sie dürfen sie nicht unterdrücken oder sich schuldig fühlen.
Sie könnten sich sagen, dass Sie keinen Grund haben, misstrauisch zu sein, aber versuchen Sie stattdessen so zu denken: Ich habe aus irgendeinem Grund Angst, den ich ignoriere, ich muss wachsam bleiben.
Was kann meine plötzliche Angst- und Besorgnisreaktion auslösen?
Wenn Ihnen zum Beispiel jemand folgt
Ein aufdringlicher und vulgärer Blick auf bestimmte Körperteile
Eine Person, die mit sexistischen Ausdrücken auf Sie zukommt und Sie beschimpft
Ein Unbekannter packt Sie am Arm, berührt Ihre Schulter oder einen anderen Körperteil
Respektlose Gesten des Unbekannten, ohne dass er Sie berührt, wie das Berühren der eigenen Genitalien in der Vorstellung, Sie zu streicheln
Kurz gesagt, egal welches Zeichen, sein Ziel wird sein, Ihren Willen zu testen und zu sehen, ob Sie sich wehren. Es liegt an Ihnen, zu zeigen, dass Sie sich nicht alles gefallen lassen.
Wie man sich nicht länger unterwirft!
Was soll ich tun, wenn ich eine Bedrohung spüre?
Bevor Sie „Beweise“ für eine Bedrohung haben, können Sie verschiedene Dinge tun:
Versuchen Sie, bei Leuten zu bleiben, die Sie kennen.
Gehen Sie zu anderen Personen, um eine Isolation zu vermeiden.
Machen Sie auf sich aufmerksam, indem Sie laut und deutlich rufen:
HÖREN SIE AUF, MIR ZU FOLGEN!
ICH KENNE SIE NICHT!
LASSEN SIE MICH IN RUHE!
Stoßen Sie einen schrillen, lang anhaltenden und weithin hörbaren Schrei aus.
Sie können auch Lärmerzeuger verwenden, wie zum Beispiel:
eine Trillerpfeife
eine persönliche Taschenalarm
Ihre Autoalarmanlage
Der Sicherheitsabstand
Wissen, wie man sich zum Schutz bewegt
Es ist sehr wichtig, mental darauf vorbereitet zu sein , eine Szene zu machen, zu schreien oder viel Lärm zu machen.
Schreie ziehen Aufmerksamkeit auf sich und bereiten Sie physisch und mental darauf vor, sich selbst zu schützen.
Frauen sind darauf konditioniert, höflich und zu fügsam gegenüber Männern zu sein. Sie müssen diese weibliche Konditionierung überwinden!
Wenn jemand Sie ängstigt und Sie eine Szene machen und sich irren, welchen Unterschied wird das machen?
Andererseits, wenn Sie warten, bis der Mann Sie packt oder Sie in eine gefährlichere Situation bringt, haben Sie eine wichtige Gelegenheit verpasst, sich selbst zu schützen!
Um sich darauf vorzubereiten, im Falle eines Angriffs zu schreien, üben Sie lautes Schreien aus Ihrem Zwerchfell, wie ein Sänger.
Laut schreien
Wissen, wie man schreit, um sich zu schützen
Gehen Sie in den Wald und trainieren Sie Ihre Stimmbänder, das hilft Ihnen auch, Stress abzubauen.
Wenn Sie denken, dass Sie lieber pfeifen als schreien möchten, kaufen Sie sich eine Pfeife .
Alarmpfeife
Leicht und sehr einfach zu bedienen
Und wenn Sie Taschenalarme bevorzugen, müssen Sie nur am Gurt ziehen, um einen 140-dB-Alarm auszulösen; diese Art von Alarm sieht aus wie eine Fernbedienung.
Taschenalarm
Klein und leicht in der Handtasche
Studien zufolge ist „energischer verbaler Widerstand“, also Schreien, positiv mit der Prävention von Vergewaltigung verbunden, ebenso wie physischer Widerstand.
„Unfreiwilliger verbaler Widerstand“, also Bitten, Vernunft mit einem Angreifer sprechen, ist mit der Vollendung der Vergewaltigung verbunden und wird Ihnen nicht viel nützen. Die Erregung Ihres Angreifers wird so groß sein, dass Ihre Argumente wahrscheinlich keine Wirkung zeigen werden ... Wenn überhaupt, werden sie ihm Ihre Passivität bestätigen ...
Zusammenfassend lässt sich sagen: Bevor Sie angegriffen werden, bereiten Sie sich mental darauf vor, zu schreien.
Und wenn Sie angegriffen werden oder sich bedroht fühlen, tun Sie dasselbe: Schreien Sie, schreien Sie und schreien Sie noch einmal, bis Ihnen die Luft wegbleibt ...
Zögern Sie außerdem nicht, sich zu wehren, wenn der Angreifer Sie in eine Gasse oder in sein Auto bringen will.
Experten schätzen, dass Sie bessere Überlebenschancen haben, wenn Sie Widerstand leisten, selbst wenn Ihr Angreifer mit einer Schusswaffe bewaffnet ist.
Widerstand leisten und schreien gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Willen Ihrem Angreifer gegenüber zu behaupten.
Kniestoß in die Genitalien
Kniestöße sind sehr kraftvoll
Danach kommen die grundlegenden Selbstverteidigungstechniken zum Einsatz, um Ihre Schreie mit Handlungen zu untermauern, wie Beißen, Kratzen, Schlagen in die Genitalien oder den Hals Ihres Angreifers. Die Natur hat Sie mit natürlichen Waffen ausgestattet, nutzen Sie diese ...
Schienbeintritt in die Genitalien
Der Schlag muss schnell und kraftvoll sein
Kurz gesagt, fügen Sie ihm Schmerz zu und setzen Sie so viel Energie wie möglich ein, um sich zu verteidigen, selbst wenn Sie dabei wie eine Verrückte wirken ...
Ohrfeige mit Handballenschlag ins Gesicht
Handballenschläge sind sehr kraftvoll, effektiv und einfach auszuführen.
Das wird keinerlei Bedeutung haben, was zählt, ist Ihre physische und moralische Integrität ...
Den Fuß des Angreifers mit den Absätzen zertrampeln
Den Fuß mit den Absätzen zertrampeln
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Was soll ich im Alltag tun, wenn ich mich unwohl fühle?
Grenzen setzen und diese verteidigen ist Teil deiner Sicherheit, da du Verletzungen besser wahrnimmst und besser vorbereitet bist zu handeln, wenn deine Wünsche nicht respektiert werden.
Sage einfach: „Ich fühle mich unwohl, wenn du dich an mich lehnst. Bitte gib mir etwas Platz.“
Wenn du deine Grenzen verteidigst, sollten deine Körpersprache und dein Tonfall dieselbe Botschaft wie deine Worte vermitteln: „Bitte hör auf, mich zu berühren.“
Das sollte in einem ernsten Ton, laut und vor allem nicht lachend gesagt werden.
Ein potenzieller Vergewaltiger möchte, dass du deine freundliche und offene Haltung beibehältst, während er dich in eine Situation manövriert, in der du anfällig für eine Vergewaltigung wärst.
Sei auf der Hut vor Getränken oder Speisen, die Drogen wie GHB enthalten, oder vor einer Person, die versucht, dich zu betrunken zu machen.
GHB ist die Vergewaltigungsdroge. Es ist ein Anästhetikum, das für seine sedierenden und amnesischen Eigenschaften bekannt ist. Die Person gibt diese Flüssigkeit in dein Glas, was ein Gefühl von Wohlbefinden, Ruhe und leichter Euphorie hervorruft. In hohen Dosen ist es ein starkes Schlafmittel. Diese Flüssigkeit verändert den Geschmack deines Getränks nicht und ist daher fast nicht nachweisbar.
Widerstehe Manipulation und widersetze dich erneut deiner Konditionierung.
Nur weil du mit jemandem auf einer Party in einer Gruppe warst oder mit ihm in einer Bar gesprochen hast, bedeutet das nicht, dass du dich mit ihm bewegen oder in einen anderen Raum gehen musst.
Und wenn er das nicht mag oder wenn du ihm grob oder zu misstrauisch erscheinst, wenn du ablehnst? DANN IST ES GANZ EHRLICH EGAL!!!
Du kannst auch lügen, anstatt mit ihm zu diskutieren, wenn dir das hilft, dich in Sicherheit zu bringen. Tue so, als wärst du bereit, ihn zu begleiten, aber du müsstest zuerst etwas holen. Wie deine Tasche, deine Schlüssel oder dein Telefon ...
Wenn jemand deine Grenzen eindeutig verletzt oder dir Angst macht, vergiss die Regeln, die normalerweise in sozialen Situationen gelten, und behandle ihn wie einen Angreifer auf der Straße. Bereite dich darauf vor, eine Szene zu machen und die Aufmerksamkeit anderer auf dich zu ziehen, damit sie dir zu Hilfe kommen.
Wenn du angegriffen wirst, verschwende keine Energie damit, mit deinem Angreifer zu verhandeln. Untersuchungen haben gezeigt, dass Verhandlungen oder Argumente mit deinem Angreifer nutzlos sind. Sei reaktiv und effektiv. Das Gesetz der Notwehr kommt nach deiner persönlichen Sicherheit.
Muss ich physisch Widerstand leisten und mich wehren?
JA, JA UND NOCHMALS JA
Physischer Widerstand und Gegenwehr sind oft die beste Wahl, um sich gegen einen Angriff zu verteidigen.
Wenn Schreie deinen Angreifer nicht zum Rückzug bewegen und du keine Möglichkeit zur Flucht siehst, kannst du dich dafür entscheiden, dich körperlich zu verteidigen.
Studien haben gezeigt, dass Frauen, die physisch Widerstand leisteten und sich wehrten, ihr Risiko nicht erhöhten, ganz im Gegenteil.
Dies reduzierte die Wahrscheinlichkeit von Vergewaltigung und körperlichen Verletzungen erheblich.
Die Probandinnen dieser Studien umfassten Frauen, die sich ohne spezielle Ausbildung gewehrt haben.
Ich überlasse es dir, dir das Ergebnis vorzustellen, wenn du die geringste Ausbildung in Selbstverteidigung, sowohl theoretisch als auch technisch, hättest.
Trainingsvideo zur Haarzurückhaltung
VIDEO
Gibt es Selbstverteidigungstaktiken, die ich ohne spezielle Ausbildung anwenden kann?
JA SICHER
Aber vergiss nicht, es gibt Theorie und Praxis, und nichts ersetzt ein Minimum an Training.
Auch wenn du nur 1 oder 3 Monate übst, wird es immer ein Plus für dein Verständnis und deine Mentalität sein.
Hier sind einige Beispiele für grundlegende Techniken :
Wenn der Angreifer dir folgt, scheue dich nicht, dich umzudrehen und ihn anzusehen. Das kann einen Vergewaltiger abschrecken, der zum Beispiel Angst hat, erkannt zu werden.
Beweg dich schnell.
Verbirg deine Reaktionen, um ihn besser zu überraschen.
Das Element der Überraschung wird immer zu deinem Vorteil wirken, wie zum Beispiel plötzliches Schreien.
Wenn du von hinten gepackt wirst, schlag mit der Ferse deines Schuhs auf seine Füße oder Schienbeine, oder benutze deinen Ellbogen, um ihn in die Rippen zu schlagen.
Wenn er deinen Arm gepackt hat, versuche nicht, den Griff zu lösen, ein Mann hat viel mehr Kraft als du. Verpasse ihm stattdessen eine donnernde Ohrfeige oder einen Tritt in die Genitalien.
Zögere nicht zu beißen und zu kratzen, während du schreist.
Wenn er auf dir liegt, versuche, ihm die Finger in die Augen zu stecken, wenn deine Hände frei sind, oder ihm die Genitalien auszureißen, wenn sie unter ihm sind. Ihn zu beißen ist immer noch eine gute Lösung.
Wenn der Angreifer keinen Griff auf dich hat, versuche Bewegungen zu vermeiden, die es ihm ermöglichen würden, dich zu packen oder umzuwerfen. Das sind die Sicherheitsabstände in der Selbstverteidigung. Halte deine Hände vor dich, um Abstand zu schaffen.
Tritt ihm eher gegen das Schienbein oder Knie als in den Schritt oder Bauch. So kann er dein Bein nicht fassen.
Wenn du einen Gegenstand wie einen Stock oder einen Regenschirm, oder sogar deine Handtasche oder dein Telefon hast, versuche ihn mit Kraft und entschlossen zu schlagen, damit er dich nicht packen kann. Die Hauptziele sollten die Genitalien, der Hals und die Augen sein.
Was muss ich beachten, bevor ich mich für ein Selbstverteidigungstraining anmelde?
Du möchtest dein Wissen über Selbstverteidigung verbessern!
Vielleicht möchtest du dich für ein Selbstverteidigungstrainingsprogramm anmelden!
Unsere Akademie kann dich mit diesen Online-Selbstverteidigungskursen ausbilden.
Du hast mehrere Möglichkeiten:
Anmeldung in einem Verein in deiner Nähe.
Kauf einer Online-Schulung speziell für Frauen.
Anschauen von Videos im Internet , um dich zu schulen und die Anwendungen mit deinem Mann oder einer Freundin, oder sogar einer Gruppe von Freunden, zu üben.
Privatunterricht zu Hause.
Wie man reagiert!
Gibt es nicht-tödliche Waffen, die ich zur Selbstverteidigung einsetzen kann?
JA
Es gibt viele nicht-tödliche Waffen und andere gewöhnliche Gegenstände, die die Wirksamkeit von Schlägen erhöhen, wie Kubotan, Kugelschreiber, Bleistifte, Schlüssel, Nagelfeilen und Taschenlampen.
Die Taser?
Taser, die Elektroschocker sind, sind in Frankreich und den meisten Staaten legal und könnten eine Selbstverteidigungsalternative für diejenigen bieten, die in ihrer Anwendung geschult sind.
Pfefferspray?
Die Wirkungen von Pfefferspray wurden untersucht und getestet.
Pfefferspray hat keine langfristigen Auswirkungen, daher besteht kein Risiko, einen Angreifer zu verstümmeln oder zu töten. Pfefferspray, das gemäß den Anweisungen des Herstellers verwendet wird, setzt einen Angreifer für 30 bis 45 Minuten außer Gefecht.
Pfefferspray hat alle anderen zur Selbstverteidigung verwendeten Sprays aufgrund seiner Wirksamkeit und der Vorhersehbarkeit seiner Wirkungen übertroffen.
Bevor du reist, solltest du die diesbezüglichen Vorschriften in deinem Zielland überprüfen. Fluggesellschaften verlangen, dass Pfefferspray im aufgegebenen Gepäck verstaut wird.
Was muss ich zu meinem Schutz beachten?
Beachte die folgenden Sicherheitsvorkehrungen:
Zu Hause Hänge blickdichte Vorhänge oder Jalousien an deine Fenster. Habe einen Hund oder erwecke den Eindruck, einen zu haben.
Zum Beispiel die Alarme "Wachhund", die mit beeindruckender Realitätsnähe das Bellen eines Hundes simulieren und den bösartigen Täter in die Flucht schlagen können. Die Alarme haben einen Erfassungswinkel von 360° und funktionieren sogar durch Türen mit einer starken Sirene von 120 dB.
Verriegele deine Türen und Fenster: wenn du weg bist und sogar wenn du zu Hause bist.
Auf Reisen Bestelle Taxis im Voraus, so ist die Identität des Fahrers bekannt.
Wenn du fährst, halte nicht bei einem kleinen Unfall oder einem anderen Vorfall an einem abgelegenen Ort an. Fahre zu einem belebten Ort, halte dann an und benachrichtige die Rettungsdienste. Vergewaltiger verursachen manchmal kleinere Unfälle oder geben sich als Strafverfolgungsbeamte aus. Melde dies den zuständigen Behörden.
Benutze dein Handy, um die Polizei wegen verdächtiger Vorkommnisse, die dich betreffen, oder wegen verdächtigen Verhaltens anderer Autofahrer anzurufen oder einfach im Notfall um Hilfe zu rufen.
Bei der Arbeit Erkenne sexuelle Belästigung als Teil des Kontinuums sexueller Gewalt.
Stelle sicher, dass dein Arbeitgeber keine Informationen über dich, wie deine Adresse oder Telefonnummer, an Kunden oder Personen weitergibt, die behaupten, dich zu kennen, etc.
Bitte deine Kollegen, eine Nachricht entgegenzunehmen, damit du den Anruf zurückrufen kannst, wenn du möchtest. Informiere deinen Arbeitgeber, wenn dich jemand bedroht oder verfolgt hat, insbesondere deine derzeitigen oder früheren intimen Partner.
Wenn du eine Schutzanordnung gegen jemanden hast, stelle sicher, dass du deinen Arbeitgeber darüber informierst und immer eine Kopie der Anordnung bei dir trägst.
Wenn du spät arbeitest, parke in der Nähe des Ausgangs an einem gut beleuchteten Ort oder bitte jemanden, dich zu deinem Auto zu begleiten, wenn möglich.
Was soll ich im Notfall tun?
Polizei Rufe die Polizei unter 17 (Police Secours ) an, um eine Straftat zu melden, die sofortiges Eingreifen erfordert.
Feuerwehr Meine Erfahrung lässt mich glauben, dass die Reaktionsfähigkeit der Polizei und Gendarmerie trotz ihres guten Willens relativ ist. Ich rate Ihnen daher, die Feuerwehr unter 18 anzurufen, sie wird viel reaktiver sein.
Europäischer Notruf Die 112 ist die europäische Notrufnummer . Diese Nummer kann in allen Ländern der Europäischen Union verwendet werden, wenn Sie Opfer oder Zeuge eines Unfalls sind.
Gehörlose und Hörgeschädigte Die 114 ist die Notrufnummer für Gehörlose und Hörgeschädigte . Sie müssen eine Anwendung auf Ihrem Smartphone oder Computer herunterladen. Diese kostenlose Anwendung ist im Apple Store und bei Google Play erhältlich. Hier ist ein erklärender Link für beide Download-Typen: https://www.info.urgence114.fr/mode-emploi/
SAMU (Notarzt) Die anderen Nummern, die man kennen sollte, sind die 15 für den SAMU , das heißt den medizinischen Notdienst.
Kostenlosigkeit der Notrufnummern Die Notrufnummern sind alle kostenlos und 24 Stunden am Tag erreichbar.
Lerne die Grundlagen
>Nun, da du die Hintergründe der Gewalt gegen Frauen kennst, bleibe nicht passiv. Du kannst Bücher zu diesem Thema lesen, Videos auf YouTube ansehen oder sogar eine Online-Schulung kaufen oder einem Selbstverteidigungsclub beitreten, um die Grundlagen zu lernen.
Pass auf dich auf und antizipiere.
Wenn Sie Fragen haben, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung, um diese zu beantworten und Sie bei Ihrem Selbstschutz zu beraten...
Entdecke, wie man reagiert!
