Paket zur Stärkung des Körpers

Das ideale Paket, um Sie abzuhärten

Dieses Paket beinhaltet:

✓ Sandsack aus Stoff mit hohlen Holzperlen

✓ Aushärtungsstäbe aus Holz

✓ Handgelenkstrainer einstellbar von 5 bis 60 kg

Sandsack mit hohlen Holzperlen

Dieser Sack ist perfekt, um sich abzuhärten und Ihre: zu stärken:

Wenn Sie auf diesen Sack schlagen, härten Sie ab:

• ✓ Ihre Fäuste,
• ✓ Ihre Handflächen,
• ✓ die Handkanten,
• ✓ die Handrücken,
• ✓ usw.

Ihre Schläge, ob direkt, als Fauststoß, Revers-Fauststoß, offene/geschlossene Hände oder zum Beispiel als Haken, werden noch effektiver.

Diese Arbeit stärkt und härtet auch Ihre Handgelenke, Hände und Finger durch das Training der Kontraktion und Entspannung der Hände und des Körpers.

Dieser Abhärtungssack ermöglicht das Training aller Fausttechniken: offene oder geschlossene Hände.

Er ist leicht zu transportieren, da er sehr leicht und staubfrei ist.

Die Holz-Aushärtungsstäbe oder -Peitsche

✓ Ein persönliches Ziel

Der Kauf dieser Aushärtungspeitsche ist vor allem ein persönliches Ziel und erfordert eine große Motivation.

Ihre grundlegende Handhabung wird in Gruppenkursen vermittelt, und dann ist es die Aufgabe des Praktizierenden, unter Anleitung seines Lehrers allein zu trainieren.

Es gibt so viele Dinge in den Kursen zu perfektionieren und zu erarbeiten, dass es unmöglich ist, diese Arbeit in jedem Kurs durchzuführen.

Die Ergebnisse zeigen sich erst nach 3 bis 6 Monaten Training.

Es handelt sich in erster Linie um ein persönliches Trainingsprogramm, das mindestens 3 Mal pro Woche durchgeführt werden muss, um effektiv zu sein.

✓ Ziel der Aushärtungsstäbe

Hauptsächlich stärken:

• Hände
• Unterarme
• Schienbeine
• Knochenpartien des Körpers

In asiatischen Kampfkünsten trägt dieses Zubehör verschiedene Namen. Es dient hauptsächlich dazu, die eiserne Hemdtechnik zu trainieren.

Dieses Zubehör ermöglicht es Ihnen, effektive Blocks und Schläge auszuführen, die Ihre Gegner verletzen, sei es mit Ihren Händen, Unterarmen oder Schienbeinen.

Die Stäbe sind leicht und einfach zu transportieren.

Der Handtrainer

Dieses Gerät wird auch als "Handgriff" oder "Hand Grip" bezeichnet und ist ein ergonomisches Greifwerkzeug, das der Muskelentwicklung und Stärkung dient.

Durch die Kontraktion und Entspannung der verschiedenen Bewegungen ermöglicht es das Training von:

• Fingern
• Händen
• Handgelenken
• Unterarmen

Dieses Trainingsgerät wird auch zur Rehabilitation eingesetzt.

Es ist perfekt zum:

• Muskelaufbau
• Stärken
• Rehabilitieren

Diese Arbeit wird von den Unterarmen bis zu den Fingerspitzen effektiv sein und Ihnen mehr Kraft und Power verleihen.

Durch die Arbeit mit den Fingerspitzen und dem Daumen können Sie ein Muskel- und Krafttraining bis zu den Schultern durchführen.

Durch Änderung der Ausrichtung und Achsen kann Ihr Trainingsprogramm mit diesem Trainingszubehör abwechslungsreich gestaltet werden.

Die Vorteile dieser Arbeit betreffen sowohl die Muskeln als auch die Sehnen, die stark beansprucht werden.

Es ermöglicht auch das Training der Fingergeschwindigkeit durch schnelle Bewegungen.

Es ist auch möglich, den Widerstand von 5 bis 60 kg einzustellen.

Ausgezeichnete Wahl

Mit diesem Paket können Sie effektiv trainieren und die Ergebnisse bereits in den ersten Wochen spüren.

Einige einfache Übungsabfolgen genügen, um den gesamten Körper abzuhärten.

Viel Spaß beim Training an alle

Zögern Sie nicht, mich bei Fragen zu kontaktieren!

François LAJOIE

VMA Selbstverteidigung Online