ÉCOLE DE VIET VO DAO ORIGINE THANH LONG : PHUONG HOANG VO DUONG

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ÉCOLE DE VIET VO DAO : Phuong Hoang Vo Duong

Le Viet Vo Dao est pratiqué par des pratiquants de tous âges et de tous niveaux dans mon Vo duong de Danang au Vietnam
Võ đường de mon école d'Arts Martiaux à Đà Nẵng - Việt Nam

Origine du Viet Vo Dao

La naissance des Arts Martiaux Vietnamien : De l'origine à nos jours

Le Viet Vo Dao est un art martial traditionnel originaire du Vietnam offrant une prise de conscience de son corps au travers de techniques de défense et d'attaque très riches et complètes à mains nues et avec armes transmises par les Grands-Maîtres vietnamiens au fil des siècles.

Découvrez dans mon article de blog l'origine des Arts Martiaux Vietnamiens.

Durant les cours d'Arts Martiaux Vietmamiens, vous apprendrez à gérer et à accroître votre puissance de frappe, votre force et votre mental. Vous travaillerez votre souplesse, apprendrez des notions sur l’art de l’évasion et gérererez votre stress et votre mental.

Vous apprendrez quels sont les points vitaux et les points d'impacts qui sont les plus importants.

Nous étudions également l'utilisation des armes traditionnelles telles que le bâton long et moyen, le sabre, le fléau (nunchaku), la lance, la hallebarde, l'épée, les couteaux papillon et les doubles éventails.


Découvrez les vidéos de mon Ecole de Viet Vo Dao au Vietnam
Vidéos de formation en Viet Vo Dao et applications en Self Défense de cet art martial traditionnel



Pratique du double éventail

Les pratiquants d'arts martiaux vietnamiens travaillent les armes traditionnelles comme par exemple le double éventail, l'épée, le sabre, la lance, les couteaux papillon, la hallebarde
Le double éventail en action : Une pratique parfaite pour la latéralisation des mouvements

Un art martial traditionnel

Cet art du combat et de santé vietnamien traditionnel est accessible à tous, quel que soit votre niveau ou grade. Les entraînements sont progressifs et toujours adaptés au niveau des pratiquants.

Les pratiquants et les combattants qui le souhaitent pourront aborder la culture, la philosophie et la symbolique liées à la boxe vietnamienne.

L'important dans les Arts Martiaux Vietnamiens est la recherche d'un équilibre physique et mental, tant dans l'entraînement que dans la vie sociale, mais aussi professionnelle.

Les pratiquants de Viet Vo Dao

Que vous soyez un homme ou une femme, un pratiquant débutant ou confirmé, notre école est l’endroit idéal pour démarrer votre formation ou perfectionner vos acquis.

Les disciplines de notre École sont :

  • Viet Vo Dao (Boxe Externe)

  • Tự Vệ (Self Défense)

  • Võ Khí Thuật (Les armes traditionnelles)

  • Thuật Dưỡng Lão - Khí Công (Tai Chi Chuan - Taiji - Qi gong)

  • Niêm Thũ (Les mains collantes)

  • Thiền (La méditation)

  • Bát Quái Chưởng (Bagua Zhang ou Pakua Chang)


Notre Võ Đường (Dojo pour le Karaté ou Kwoon pour le Wushu) est situé à Danang (Đà Nẵng) au Vietnam (Việt Nam).

Nous avons également 2 clubs dans le Tarn sur les villes de St Sulpice La Pointe et de Graulhet qui vous accueilleront pour vous faire découvrir cet Art du Combat Vietnamien riche, complet et efficace.

Apprendre le nunchaku et les techniques de base du Viet Vo Dao avec cette formation complète disponible en ligne. En bonus vous apprendrez un enchaînement complet
Une formation complète tous niveaux pour apprendre ou perfectionner les techniques du nunchaku

Les Techniques

Quelles sont les techniques martiales et leur applications ?

Avant de répondre, nous allons vous faire découvrir la richesse technique des Arts Martiaux Vietnamiens.

Dans la vidéo ci-dessous, vous allez pouvoir découvrir toute la richesse technique de la boxe vietnamienne, avec une démonstration de Viet Vo Dao. Celle-ci a eu lieu à Lavaur dans le Tarn lors de la nuit des arts martiaux.

Vous allez découvrir les différents aspects techniques avec les enchaînements à mains nues (poing, paume, tranche, pique, saisie) et avec armes comprenant ce que nous appelons les leçons (bộ) et les quyens (quyền) qui sont des enchaînements codifiés (que l'on peut comparer au Kata en Karaté, Poomse en Taekwondo ou bien encore Taolu en Wushu), ainsi que les applications techniques liées aux différentes formes de travail à mains nues et avec armes.

Démonstration de Viet Vo Dao Adultes lors d'un festival d'Arts Martiaux et Sports de Combat

Festival des Arts Martiaux : Démonstration de Viet Vo Dao à mains nues, avec armes et des applications martiales traditionnelles
Festival des Arts Martiaux : Le Viet Vo Dao à l'honneur


Une grande richesse technique

Toutes les techniques sont présentes, l'aikido en utilisant la force de l'adversaire, le judo pour les projections au sol, le wushu (arts martiaux chinois - Shaolin) pour le travail des armes, le krav maga et le systema pour les techniques de self-défense, le karaté pour la force et la puissance et le Muay Thai pour les frappes de coudes et de genoux...

Les grades

Les passages de grades en Viet Vo Dao ne sont pas la priorité, le travail et la régularité sont bien plus importants qu'une simple ceinture...

Les compétitions

Nous ne participons à aucun championnat.

Toutefois, si l'un de mes élèves souhaite participer à une compétition sportive, cela est tout à fait possible et je l'accompagnerai dans ce choix.

L'équipement pour la pratique

Tous les équipements pour la pratique des Arts Martiaux Vietnamiens sont disponible sur notre boutique en ligne.

Équipement de boxe pour la pratiaue des Arts Martiaux et des sports de combat : Viet Vo Dao et Self Défense
Un équipement adapté à la pratique des Arts Martiaux


Enseignement Enfants

Avec cette seconde vidéo, vous allez vivre l'un de mes cours de Viet Vo Dao avec les enfants.

L'enseignement que je dispense aux jeunes pratiquants est constitué du même programme que pour les adultes, en veillant bien sûr au contrôle des mouvements et au respect entre ces jeunes condisciples en herbes...

Et ils adorent cela...

Cours de Viet Vo Dao Enfants au Vietnam

Vovinam Viet Vo Dao enfant : Des techniques pour apprendre les bases indispensable pour la santé, le respect et la self défense
Les techniques traditionnelles du Viet Vo Dao pratiquées par les enfants

Rigueur et Discipline

Viet Vo Dao Enfants : L'apprentissage de la vie en communauté et des Arts Martiaux
Rigueur et discipline au Viet Vo Dao Enfants

Terminologie des différents styles

De nombreux termes peuvent désigner cet art vietnamien :

  • Võ thuật Việt Nam

    Techniques d'Arts Martiaux Vietnamiennes

    Ce terme englobe toutes les techniques d'Arts Martiaux originaires du Vietnam

  • Võ Cổ Truyền Việt Nam

    Techniques d'Arts Martiaux Vietnamiens Traditionnels

    C'est un courant englobant une multitude d'écoles

  • Viet Vo Dao Vovinam

    Adjonction de Võ Vinam (Võ : Art Martial et Vinam : Abréviation de Vietnam) et Viet Vo Dao

  • Viet Vo Dao

    La Voie des Arts Martiaux Vietnamiens

    Ce terme désigne l'ensemble des Arts de combat originaire du Vietnam.

    C'est un terme jeune, qui désigne d'une manière générale tous les pratiquants d'un style originaire du Vietnam. On y adjoint ensuite le nom de l'école.

  • Autres termes désignant les Arts Martiaux Vietnamiens

    Il existe d'innombrables autres termes qui désignent cet art martial, les différents styles et les écoles qui sont parsemés à travers l'Europe, l'Afrique et les Amériques :

    • Qwan Ki Do : La voie de l'énergie vitale

    • Việt Vũ Đạo (la voie du mouvement vietnamien ou la voie de la danse vietnamienne)

    • Etc...


Origine de notre école

En ce qui concerne notre école, étant donné l'origine de notre style, à savoir l'école Thanh Long Võ Đường créée par le Grand Maître Nguyễn Dân Phú, puis de l'école Cửu Môn Võ Đường créée par Maître André Gazur, nous utilisons le terme Viet Vo Dao.

Maître Nguyễn Dân Phú

Les grands maîtres du Viet Vo Dao - Maître Nguyễn Dân Phú
Photo du Grand Maître Nguyễn Dân Phú

François LAJOIE - Maître André GAZUR

Viet Vo Dao François LAJOE avec Maître André GAZUR
Photo de François LAJOIE avec Maître André GAZUR prise au Vietnam lors d'un stage annuel

École de Viet Vo Dao

La naissance

J'ai fondé mon école au Vietnam en Mai 2019, et son nom est "l'école Phuong Hoang Vo Duong", qui signifie l'école du Phénix et symbolise la renaissance.

Je reviendrai plus tard sur les raisons qui ont motivé ce choix, ainsi que sur les symboles que j'ai choisis pour les emblèmes de mon école.

C'était, pour l'anecdote, le nom de mon premier club en 2007.

Les symboles

Symboles de l'École Phượng Hoàng Võ Đường

Viet vo dao : Les symboles de l'école d'Arts Martiaux phuong hoang vo duong créée par François LAJOIE au Vietnam
Les symboles en Viet Vo Dao sont riches d'enseignements pour les pratiquants


Dans cette vidéo, vous allez apprendre comment nous pratiquons les techniques de frappes avec les pieds.

Cours Adultes - Techniques de pieds

Les techniques de pied en Viet Vo Dao sont redoutables et spécifiques à cet art martial vietnamienUn apprentissage progressif des techniques de coups de pied

Mise en pratique réelle dans la rue

Au sein de mon école, j'ai ouvert une section dédiée à la Self Défense.

Dans cette discipline, il s'agit de mettre en pratique dans la réalité de la rue les techniques traditionnelles de combat vietnamien.

Application du Viet Vo Dao en Self Défense

Application en Self Défense des techniques du Viet Vo Dao
Des techniques très efficace en cas d'agression


La rue n’est pas une salle d'entraînement, vous n’avez aucune protection, il n’y a pas de règle et la violence y est réelle. Si vous n’êtes pas préparé correctement, vous serez incapable d’avoir le bon mental, la condition physique et les bons réflexes afin de protéger votre intégrité physique et celle de vos proches

La pratique des Arts Martiaux Traditionnels reste la base nécessaire de l'enseignement de la self-défense. Dans notre section self défense, il n'y a pas de passage de grade.

Application pour les femmes du Viet Vo Dao en Self Défense

Le Viet Vo Dao est efficace pour les femmes en cas d'agression
Le Viet Vo Dao en Self Défense pour les Femmes


Apprenez à vous défendre et à réagir avec le bon mental, la bonne intelligence et avec une réelle efficacité.

Avec plus de 20 ans de pratique passionnée et plus de 13 ans en tant que professeur, mon objectif est de partager mes connaissances et mon expérience avec vous afin que vous puissiez vraiment vous défendre sans perdre de temps.

Techniques de Self Défense sur saisie

En cas de saisie de toutes sortes, les techniques du Viet Vo Dao sont très efficaces et radicales pour vous protéger
Technique sur une saisie au poignet


Pendant les cours collectifs ou privés, les élèves apprennent à anticiper la violence de l'agression, à avoir le bon mental, la bonne attitude, la bonne réaction, et toutes les autres bases nécessaires à un bon apprentissage (postures, déplacements, frappes avec les différentes parties du corps, respiration, projections, renforcements, chutes, etc… ).

Mon expérience m’a permis de comprendre la différence entre des techniques trop complexes pour être réalistes, et des techniques simples mais efficaces dans la rue.

Plus vous aurez des bases solides, plus votre progression sera rapide...

Expert Viet Vo Dao : François LAJOIE - 5ème Dang de l'école Phuong Hoang Vo Duong
Võ Sư François LAJOIE

Responsable technique

Ceinture noire 5ème Dang de Viet Vo Dao

Fondateur du Site de Cours en Ligne VMA Self Défense Online

Traduction de VMA : Vietnamese Martial Art


Cours en ligne de Viet Vo Dao pour tous les niveaux
Des formations accessibles à tous


4 commentaires

  • Marie G

    Une école traditionnel. François est passionné et transmet son savoir avec simplicité et s’adapte parfaitement au niveau de chacun. ❤

  • Paul C.

    Un enseignement d’un grande richesse. Une semaine de stage inoubliable au Vietnam avec Maître François, c’est 1 an de cours…

  • Serin S.

    Je suis l’enseignement de François depuis 7 ans, les cours sont complets. Les stages au Vietnam sont extraordinaire.

  • Pascal PERIN

    Super école, un prof à la hauteur techniquement et très dévoué…

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