Corde à sauter lestée 500 Grammes en cuir (250 Gr. par poignée)

Pourquoi une corde à sauter lestée ?

La corde à sauter est l'outil de base du cardio en boxe et en arts martiaux : elle travaille le souffle, les appuis et la coordination bras-jambes. Les poids de 250 g dans chaque poignée ajoutent un travail des épaules, des avant-bras et des poignets, utile pour tenir la garde plus longtemps.

Les poids sont amovibles : vous pouvez sauter sans lest pour l'échauffement et la vitesse, puis avec lest pour l'endurance musculaire.

Pour quels entraînements ?

• Échauffement avant le cours : rythme cardiaque, agilité, coordination
• Cardio et endurance en boxe, kick boxing, arts martiaux, self défense
• Cross training et fitness
• Vitesse de mouvement et jeu de jambes

Caractéristiques techniques

• Poignées ergonomiques en plastique résistant noir
• Mousse de maintien en polyuréthane
• Rotation sur roulements à billes
• Corde en cuir d'environ 3 mètres
• 1 poids en acier amovible de 250 g dans chaque poignée
• Sac de transport en tissu noir
• Garantie 1 an

Questions fréquentes

Faut-il commencer avec les poids ?

Mieux vaut commencer sans lest, le temps de trouver le rythme, puis ajouter les poids progressivement. Arrêtez-vous dès que la technique se dégrade.

Cuir ou PVC lourd ?

Les deux cordes ont les mêmes poignées, les mêmes poids et les mêmes accessoires : seule la corde change. Elle existe aussi en version en PVC lourd.

Comment l'intégrer à un programme ?

Le cours de préparation physique propose une routine qui associe corde à sauter, gainage et renforcement, à faire chez soi.

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