Technique de Self Défense [PDF] : Édition 2024
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- Maîtrisez les Techniques de Self-Défense : Livre Complet pour Réagir en Toute Situation
- Pourquoi Apprendre la Self-Défense ?
- Que Comprend ce Livre ?
- ✓ Contenu et Pratique
- ✓ Défendez-vous, protégez-vous, et apprenez des techniques concrètes
- Apprenez les bases fondamentales avec mon livre
- Les Techniques et Styles de Self-Défense
- Pourquoi Être Préparé(e) ?
- Achetez mon livre et découvrez les bases fondamentales
- Soyez Prêt(e) à Réagir
- Vous avez une question ?
Maîtrisez les Techniques de Self-Défense : Livre Complet pour Réagir en Toute Situation
✓ Face à une agression physique :
✓ Seriez-vous prêt à réagir ?
✓ Pourriez-vous protéger vos proches ?
La violence urbaine est une réalité. Avec le bon savoir-faire, chacun peut apprendre à se défendre.
Mon livre vous fournira les outils nécessaires pour réagir en situation de danger.
Pourquoi Apprendre la Self-Défense ?
Nous vivons dans un monde où savoir se défendre est devenu essentiel.
Mon livre de self-défense vous guide à travers les bases pratiques et théoriques pour réagir rapidement, avec confiance et efficacité.
- 267 pages de techniques essentielles
- Plus de 100 illustrations pratiques
- Méthodologie complète pour se défendre
Que Comprend ce Livre ?
✓ Contenu et Pratique
- Les bases : Renforcement du corps, cardio, déplacements
- Techniques de protection : Les différentes gardes pour se défendre
- Applications concrètes et efficaces en situation réelle
✓ Défendez-vous, protégez-vous, et apprenez des techniques concrètes
Dans ce livre, vous trouverez des techniques pratiques et simples à appliquer pour vous défendre en situation réelle, c'est le minimum de connaissances à acquérir.
Chaque mouvement est pensé pour être accessible, sans besoin de condition physique avancée, et vise à vous donner un avantage indéniable face à un agresseur.
Que vous soyez débutant ou avec de l'expérience, ce livre détaille des méthodes adaptées à tous, vous permettant de renforcer vos réflexes, d'améliorer votre posture défensive, et d'apprendre à identifier les situations à risque.
Vous y découvrirez comment réagir face à un agresseur, anticiper ses gestes, et acquérir des techniques de défense comme les frappes ciblées, les blocages et les dégagements.
En intégrant ces techniques concrètes à votre quotidien, vous aurez les outils nécessaires pour protéger votre intégrité physique, sans vous laisser surprendre.
Il est temps d'agir et de vous préparer efficacement.
Apprenez les bases fondamentales avec mon livre
Ce livre offre des techniques de self-défense pour tous, du débutant au pratiquant expérimenté.
Vous y découvrirez comment réagir de manière mesurée en fonction de chaque situation.
Achetez votre livre maintenant →
Les Techniques et Styles de Self-Défense
La self-défense englobe de nombreux styles avec chacun ses spécificités et avantages.
Découvrez comment ces techniques se combinent pour une protection optimale.
Pourquoi Être Préparé(e) ?
Être formé en self-défense peut faire la différence en cas de danger.
Non seulement vous apprendrez à réagir, mais vous développerez également des qualités mentales essentielles pour gérer votre stress et vos émotions dans des situations tendues.
« Quand la barbarie est de retour, il y a des priorités. »
Achetez mon livre et découvrez les bases fondamentales
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Soyez Prêt(e) à Réagir
Avec mon livre de self-défense, vous aurez les connaissances nécessaires pour vous préparer :
- mentalement,
- physiquement
- et techniquement.
Vous aurez les bases pour réagir intelligemment et efficacement en cas de danger.
N'attendez plus pour acquérir des compétences pour protéger votre intégrité physique et celle de vos proches.
À tout de suite,
François LAJOIE - 5ème Dang de Viet Vo Dao
Fondateur de VMA Self Défense Online
Fondateur de l'école d'arts martiaux : Phượng Hoàng Võ Đường
Le complément idéal pour passer à l’action dès maintenant
François LAJOIE 6ème Đẳng de Việt Võ Đạo Fondateur de l'École de Việt Võ Đạo Phượng Hoàng Võ Đường APPRENEZ LA SELF DEFENSE AVEC MON COURS EN LIGNE Formation tous niveaux : Débutant à Expert...
Let customers speak for us
Délai respecté, et livré dans de superbe pochettes en tissu. Claque parfaitement à l'ouverture.
Bâton bien dur et maniable
Belle odeur de chaud sur les contacts et les frappes
Bon matos
souple, bon diametre et bonne matiere pour prise en main
Je la trouve pratique. On l'a bien en main et la pochette est très utile. A voir sur le long terme !
Formation bien faite. Maître Lajoie est bon pédagogue !
Bon matériel on peut s'exercer en toute sécurité
Très bonne sensation lors de la première utilisation.j ai retrouvé ce contact inoubliable de mes entraînements des années 80 !
merci
Ouvrage qui tient vraiment compte de la réalité du terrain
A lire et à relire
![Livre Self Défense : Comment se défendre [Ebook EPUB]](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0248/5908/2800/files/Livre-auto-defense_70x70.jpg?v=1711626288)
Moi aussi passionné par les arts martiaux et SELF DÉFENSE
J’avais jamais souhaité suivre des cours de self defence auparavant, mais je suis contraint.
Je me retrouve à vivre en capital là où il y’a l’insécurité. Alors j’ai taper un peu bien de recherche sur Google et bien heureusement je vous ai trouvé. J’aime déjà votre enseignement et j’apprécie vos esprits d’hommes philanthrope.
C’est Emerick de la république GABONAISE (Afrique centrale)
Acheter votre livre sans la pratique des techniques des techniques de self défense n’apportera pas grand chose.
Intéressant et apporte de bon conseil. J’ai posé des questions via email et François m’a répondu par vidéo. Étonnant. Merci pour vos conseils. Continuez à transmettre votre passion.
Très bon livre. Je ne suis pas déçu. Les illustrations sont précises, et les applications réalistes. De plus, de nombreux aspects que j’ignorais sont abordés… Vraiment intéressant.
J’ai commandè ce livre. Il est simple et aborde avec réalisme les diffférentes techniques.
Livre très complet, beaucoup d’exemples de situations et comment préparer et renforcer le corps.